Сильно много сплю. в 9 вечера уже вырубает, ставлю будильник на 5, но только в 8 открываю глаза!
Год назад была огромная депрессия, очень долго, бессонницы, отсутствие аппетита, по 4 дня могла не спать, не есть, это все было после очень плохих событий в жизни, стрессы были накануне этого ужасные долго. Пила глицин, общалась с психологом, (она же моя подруга), витамины, наладиваоа жизнь.
А теперь вот восстановилось вроде, по крайней мене аппетит есть, уже нет таких паник, страхов, и бессонницы сменились тем что я постоянно хочу спать... И вот выходит ложусь спать в 9 вечера и встаю в 8..... Работаю я с 10,работе это не помеха, но это помеха личным планам и тренировками на которые в итоге ни сил ни времени, ни до работы ни после. Хочу ложиться в 10 и вставать в 6, это 8 часов сна, но меня в 9 уже вырубает, ставлю будильник на 5 (как раз 8 часов) чтобы утром что-то сделать, просыпаюсь, выключаю его, решаю 5 секунд подрезать и вот в 8 только оикоывю глаза ((
Работа не физическая, то есть я на ней не устаю, работу я люблю, никаких стрессов сейчас совсем нет.
Что это такое и что делать? ((( раньше спать не могла а теперь вот наоборот. спасибо.
все темы | главная |
-
16.11.20 20:07Сходите ко врачу, возможно не хватает витаминов. Особенно железо, гемоглобин, ферритин и д3. Если с этим все ок, то идёт восстановление.
-
16.11.20 19:36 (ответ для: Cappucino)
спасибо. Просто до всех этих стрессов спала по 7 часов и было нормально... А теперь этого мне малоCappucino писал(а): Если организм хочет спать, значит нужно спать Откровенно говоря, 8 часов - это минимум, который мне нужен, чтобы быть в нормальном состоянии, лучше 10. У всех разные потребности, не нужно себя истязать -
16.11.20 16:29Если организм хочет спать, значит нужно спать
Откровенно говоря, 8 часов - это минимум, который мне нужен, чтобы быть в нормальном состоянии, лучше 10. У всех разные потребности, не нужно себя истязать -
16.11.20 16:10 (ответ для: 62s3c1ddbq91)
грустно и мотивации нет, но верю в хорошее. Уже лучше, чем было, самые огромные проблемы позади слава богу, дай бог62s3c1ddbq91 писал(а): Возможно организм отдыхает после стрессов А с настроением у Вас как? -
16.11.20 16:09 (ответ для: Mastermind)
а что даёт витамин ж в моем случае? Надо попробовать, я пока пила только в комплексе витамины.. Спасибо большоеMastermind писал(а): Возможно вашему организму нужен сон для восстановления. Думаю, что не стоит идти против себя и ставить будильник , если на работу вы и так успеваете. Пока попробуйте заниматься спортом сразу после работы или дома, пейте витамины, особенно витамин д по утрам. -
16.11.20 15:30А вы проверяли здоровье? Гормоны щитовидки, надпочечников? ОЧень часто причина именно там. Тем более если вас прямо “вырубает“ и вы ничего не можете с этим сделать.
-
16.11.20 14:30Возможно организм отдыхает после стрессов
А с настроением у Вас как? -
16.11.20 13:55Моему мужу кофе помогает. Он как раз в пять утра идет с собакой гулять, если собачатина раньше не разбудит. Бывало и такое, что в 4 утра просился. Ложится в 10-11 вечера. Приходит с работы и пьёт кофе.
-
16.11.20 12:17Возможно вашему организму нужен сон для восстановления. Думаю, что не стоит идти против себя и ставить будильник , если на работу вы и так успеваете. Пока попробуйте заниматься спортом сразу после работы или дома, пейте витамины, особенно витамин д по утрам.
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- как вам? хорошие фото?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как вам такие плащики?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |