детокс смузи
белая рыба креветки грудка на гриле
зеленые овощи
какие можете посоветовать проверенные лично вами способы снизить вес на 6-8 кг?
какие можете посоветовать проверенные лично вами способы снизить вес
что конкретно можете посоветовать?
интересует похудение 6-8 кг
посоветуйте что - то
автор: nwni7as8vxbn, 05.11.20 21:20
просмотры: +9745, комментарии: +23
все темы | главная |
-
04.01.21 18:23
-
06.11.20 18:17Ничего не посоветую, у меня на безглютенке 5 кг ушло и застопорилось.
-
06.11.20 15:08Да от чего вы все толстеете ??? Нет я реально не понимаю. Что это гормоны с возрастом или вы двигаться перестаёте сРазу после школы . Может лучше с врачей начинать тогда ? Ну или жрать меньше?
-
06.11.20 12:38очень эффективный режим питания 5/2 - за месяц уходит 8-10 кг/ все очень просто - 2 дня в неделю кушаете не больше 500 ккал в день (голодание) в остальные дни можно есть как обычно (желательно умеренно без кг конфет)/ в народе этот метод еще называют “разгрузочные дни“ - можно на кефире можно на овощах-фруктах можно на белке (яйца рыба сыр орехи) - выбор 500 ккал за вами
-
06.11.20 11:21Очередная “особенная“ для которой самый простой и эффективный способ похудения не работает, а именно дефицит ккал и физическая активность, спорт. Если для вас это не работает, то ничего не сработает. Чудес не бывает. Любая диета, хоть она будет разнообразная и сбалансированная по нутриентам, хоть один кефир - это дефицит ккал.
-
06.11.20 05:21Ещё нужна мотивация)
-
06.11.20 05:19Надо заниматься спортом, вы потому что лукавите. Также не перекусывать ничем между приемами пищи. Уменьшить порции, не есть хлеб. Я так похудела на 5 кг в своё время) те люди, которые не худеют, либо виут либо ленятся и не соблюдают правил. Это моё личное мнение) конечно, я имею в виду обычных людей без отклонений) есть надо 3 раза в день)
-
06.11.20 03:34Меньше жрать!
А вообще я похудела, когда полностью исключила мучное, всякие тортики, сладости, майонез. Хоть и раньше я это все ела немного, но результат был. И заметила, что если не поужинать или поужинать рано, то вес с утра ниже и ощущение худышки. В общем, меньше жрать, а кушать больше овощей, мяско без жира и больше двигаться -
06.11.20 03:23Автор,если на вас не действует уменьшение калории и двигательная активность,значит или проблемы со здоровьем или вы обманываете или пробовали только один день такой способ
-
06.11.20 03:21 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Ну если меньше жрать - это банальщина, то выйти ночью и на убывающую луну пошептать что-то типа как луна уходит постепенно, так и вес уйдёт мой непременно
-
06.11.20 02:00 (ответ для: Бегемотик80)
мой отец на диете аткинса скинул как-то порядка 50 кг. Во-первых, через пару лет обратно набрал как нефиг делать, во-вторых, эта “диета“ вдарила ему по почкам неслабо, до рака дошло. Благо на первой стадии нашли, но человек в возрасте едва за 50 без одной почки и с кучей г-на типа всяких камней во второй. Х е р н я все эти диеты и прочая х р ень, и похудение быстрое туда же, все возвращается тока в путь. Все, кроме здоровьяБегемотик80 писал(а): Тогда диета аткинса. за неделю минус 7кг. Не надо считать калории, ешь сколько хочешь мясо, колбасы сметану и т.д. Только без углеводов. Не надо заниматся спортом. Вес летит вниз. Итог насчет здоровья- острый панкреатит, кристаллы в почках. Это у меня такой результат был. Может с вами так не будет. но вес реально хорошо снижается, как по весу так и по обьему -
05.11.20 23:54Интуитивное питание
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- какое бы фото отметили?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- всем вкусного конца вторника!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- мои стрижки прошлого года!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |