детокс смузи
белая рыба креветки грудка на гриле
зеленые овощи
какие можете посоветовать проверенные лично вами способы снизить вес на 6-8 кг?
какие можете посоветовать проверенные лично вами способы снизить вес
что конкретно можете посоветовать?
интересует похудение 6-8 кг
посоветуйте что - то
автор: nwni7as8vxbn, 05.11.20 21:20
просмотры: +9744, комментарии: +23
все темы | главная |
-
04.01.21 18:23
-
06.11.20 18:17Ничего не посоветую, у меня на безглютенке 5 кг ушло и застопорилось.
-
06.11.20 15:08Да от чего вы все толстеете ??? Нет я реально не понимаю. Что это гормоны с возрастом или вы двигаться перестаёте сРазу после школы . Может лучше с врачей начинать тогда ? Ну или жрать меньше?
-
06.11.20 12:38очень эффективный режим питания 5/2 - за месяц уходит 8-10 кг/ все очень просто - 2 дня в неделю кушаете не больше 500 ккал в день (голодание) в остальные дни можно есть как обычно (желательно умеренно без кг конфет)/ в народе этот метод еще называют “разгрузочные дни“ - можно на кефире можно на овощах-фруктах можно на белке (яйца рыба сыр орехи) - выбор 500 ккал за вами
-
06.11.20 11:21Очередная “особенная“ для которой самый простой и эффективный способ похудения не работает, а именно дефицит ккал и физическая активность, спорт. Если для вас это не работает, то ничего не сработает. Чудес не бывает. Любая диета, хоть она будет разнообразная и сбалансированная по нутриентам, хоть один кефир - это дефицит ккал.
-
06.11.20 05:21Ещё нужна мотивация)
-
06.11.20 05:19Надо заниматься спортом, вы потому что лукавите. Также не перекусывать ничем между приемами пищи. Уменьшить порции, не есть хлеб. Я так похудела на 5 кг в своё время) те люди, которые не худеют, либо виут либо ленятся и не соблюдают правил. Это моё личное мнение) конечно, я имею в виду обычных людей без отклонений) есть надо 3 раза в день)
-
06.11.20 03:34Меньше жрать!
А вообще я похудела, когда полностью исключила мучное, всякие тортики, сладости, майонез. Хоть и раньше я это все ела немного, но результат был. И заметила, что если не поужинать или поужинать рано, то вес с утра ниже и ощущение худышки. В общем, меньше жрать, а кушать больше овощей, мяско без жира и больше двигаться -
06.11.20 03:23Автор,если на вас не действует уменьшение калории и двигательная активность,значит или проблемы со здоровьем или вы обманываете или пробовали только один день такой способ
-
06.11.20 03:21 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Ну если меньше жрать - это банальщина, то выйти ночью и на убывающую луну пошептать что-то типа как луна уходит постепенно, так и вес уйдёт мой непременно
-
06.11.20 02:00 (ответ для: Бегемотик80)
мой отец на диете аткинса скинул как-то порядка 50 кг. Во-первых, через пару лет обратно набрал как нефиг делать, во-вторых, эта “диета“ вдарила ему по почкам неслабо, до рака дошло. Благо на первой стадии нашли, но человек в возрасте едва за 50 без одной почки и с кучей г-на типа всяких камней во второй. Х е р н я все эти диеты и прочая х р ень, и похудение быстрое туда же, все возвращается тока в путь. Все, кроме здоровьяБегемотик80 писал(а): Тогда диета аткинса. за неделю минус 7кг. Не надо считать калории, ешь сколько хочешь мясо, колбасы сметану и т.д. Только без углеводов. Не надо заниматся спортом. Вес летит вниз. Итог насчет здоровья- острый панкреатит, кристаллы в почках. Это у меня такой результат был. Может с вами так не будет. но вес реально хорошо снижается, как по весу так и по обьему -
05.11.20 23:54Интуитивное питание
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- на работку бизнес-леди»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- узнаете город? места?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |