главная разделы рецепты клубы +1 дневники +13 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

кто добился реальных результатов при интервальном голодании, какой методике придерживались, в чём ограничивали

Интервальное голодание:интересны отзывы тех,кто добился реальных результатов,какой методике придерживались,в чем себя ограничивали и тд..
Сижу уже 4 день,первые дня было сложно,особенно в вечерние часы(головная боль,слабость,рассеяность) но я отнесла это к загруженному графику дня,также заметила,что чем больше времени я провожу на воздухе,вне дома,в делах,тем меньше аппетит..
Выбрала пока что самый ппостой метод 16/8 ,но чувствую,что могу и дольше...хотя пока еще 4 день и говорить рано..
Цель;похудеть немного и оздоровить организм,так как после приема пищи,заметила,что чувствую сонливость и некий дискомфорт,в состоянии голода или полуголода более работоспосбна..
Минус один: при предменструальных днях чувство голода сопровождается слабостью,учащенным сердцебиением и трясучкой..не знаю как буду в этот период,но пока все идет по плану.
А как у вас было с этим методом?есть ли результаты,каковы они?поделитесь мнением и своими историями...

автор: ШиОрт_ПОбеРРИ, 16.10.20 18:02              просмотры: +3762, комментарии: +22
все темы главная
  • 22.11.20 20:42
    Сижу на 16 на 8 периодически. Отеков вообще нет (ушли), могу иногда съесть ложку меда, если хочется, или пожевать немного хлебцев с кунжутом, если очень хочется хлебушка, но они ПП (wasa), или батончик bombar зажевать. Во все остальное время - овощи, рыба, из круп - киноа или дикий рис. Вес стабильный, держится.
  • 11.11.20 19:42 (ответ для: myjikvsegdaprav)
    myjikvsegdaprav писал(а): YA sijy periodicheski , mne vse nravitsa , podxodit

    Вот и мне тоже пошел явный отвес,чувство распирания по утрам пропало и метеоризм тоже,по одежке чувствую что скинула,хотя на весах пока минимум..
    Но самое главное ,пропали головные боли и скачки давления..а у вас какая система?16/8?,
    Или?
    Я боюсь сорваться,решила ,пока справляюсь,буду придерживаться такого образа жизни
  • 11.11.20 19:38
    YA sijy periodicheski , mne vse nravitsa , podxodit
  • 03.11.20 07:23
    Я придерживалась по схеме понедельник 14 часов голода, вторник-пятница 16/8, суббота и воскресенье ела все, вес ушёл и держался. Но в период стресса нельзя придерживаться интервал ьного голодания, довела до гипогликемии. Сейчас буду снижать вес, потом снова на него
  • 26.10.20 17:59 (ответ для: ШиОрт_ПОбеРРИ)
    ШиОрт_ПОбеРРИ писал(а): Может быть и нет смысла...но у меня лично конкретно видимый результат появился как раз при начале подобного образа питания,до того я пробовала всякое,но реальных результатов не было.. Но самый очевидный плюс:ушли оттеки и вздутие по утрам,которое бывало после внчернего приема пищи,причем независимо от того что я поела и сколько... Забыла добавить,у меня были проблемы с жкт и почками,поэтому по утрам я бывала кау накаченная воздухомпотом это чувство тяжести,распирания,общий дискомфорт,когда даже штаны было стремно застегнуть,хотя полной я не была,а скорее упитанной и то в области животав основном как раз из за метеоризма Сейчас и бодрости больше по утрам и пропади все эти бяки ,может ушли даже не килограммы,а вся эта жидкость и гадость,что захламляла организм...
    Время покажет. Многие системы питание показывают шикарные результаты в период до 2х лет, а потом начинается обратный процесс. Именно по-этому ни одна диета кроме средиземноморской и кроме ограничений по показаниям наукой не признается как идущая на пользу здоровью в перспективе. У меня лично здоровье одно и я предпочитаю опереться на данные мета-анализов, а не на опыт отдельных людей или даже собственный. Я вот на растительном питании была и прекрасно себя чувствовала, лучше чем когда-либо, но проанализировав свой рацион по элементам поняла, что через несколько лет мне это аукнется, а полноценно питаться без продуктов ж.п. - это огромный труд и я не вытяну. Так что самочувствие тоже не всегда показатель.
  • 26.10.20 17:50 (ответ для: briony)
    briony писал(а): Я знаю как это работает и худеть мешает профицит калорий. Есть калории в дефиците, то похудение происходит вне зависимости от времени приема пищи. Это скажет любой доказательный диетолог. А истории про инсулин любят толкать альтернативщики. Никакого смысла в голоде после 6 вечера с научной точки зрения нет.
    briony писал(а): Я знаю как это работает и худеть мешает профицит калорий. Есть калории в дефиците, то похудение происходит вне зависимости от времени приема пищи. Это скажет любой доказательный диетолог. А истории про инсулин любят толкать альтернативщики. Никакого смысла в голоде после 6 вечера с научной точки зрения нет.

    Может быть и нет смысла...но у меня лично конкретно видимый результат появился как раз при начале подобного образа питания,до того я пробовала всякое,но реальных результатов не было..
    Но самый очевидный плюс:ушли оттеки и вздутие по утрам,которое бывало после внчернего приема пищи,причем независимо от того что я поела и сколько...
    Забыла добавить,у меня были проблемы с жкт и почками,поэтому по утрам я бывала кау накаченная воздухом((потом это чувство тяжести,распирания,общий дискомфорт,когда даже штаны было стремно застегнуть,хотя полной я не была,а скорее упитанной и то в области живота(в основном как раз из за метеоризма)
    Сейчас и бодрости больше по утрам и пропади все эти “бяки“ ,может ушли даже не килограммы,а вся эта жидкость и гадость,что захламляла организм...
  • 25.10.20 18:29 (ответ для: Алматиночка95)
    Алматиночка95 писал(а): Сначала изучите как это работает, прежде чем вставлять свои 5 копеек. Схема 168 элементарное правило не жрать после 6. То есть вы едите свой завтрак обед и ужин с 9:00 до 17:00 полноценное здоровое нормальное питание, а не чипсы и тортики, дальше можно и потерпеть без еды, ничего с вами не случится. Худеть мешает гормон инсулин, который вырабатывается после приема пищи и на повышение сахара в крови. После потребления пищи гормон присутствует в организме в течение 4-5 часов. Если вы будете есть с 7:00 до 23:00, инсулин из организма не будет исчезать, а значит о похудании можно забыть. Интервальное голодание на этом и построено - мы не едим, инсулина нет, организм потребляет запасы жиры.
    Я знаю как это работает и худеть мешает профицит калорий. Есть калории в дефиците, то похудение происходит вне зависимости от времени приема пищи. Это скажет любой доказательный диетолог. А истории про инсулин любят толкать альтернативщики. Никакого смысла в голоде после 6 вечера с научной точки зрения нет.
  • 25.10.20 18:25 (ответ для: ШиОрт_ПОбеРРИ)
    ШиОрт_ПОбеРРИ писал(а): Дааа ,есть некий риск,впрочем надо прислушиваться к своему организму и выбирать подходящее,первые 3-4 дня было дико трудно,так и норовила перекусить чем то,слабость,тремор ,но впоследствии стало проще... Приблизительное меню :утром каша овсяная на воде,иногда могу ложкой меда подсластить,из фруктов бананы,яблоки ,сливы, с остальными фруктами я так себе..кстати прорала и тяга к кофе как ни странно,жидкости мало пью ,хотя это обязательное условие..куриная грудка отварная или на гриле иногда,гречка на пару,супы овощные ,салаты ,вот лт любимых спагетти не могу отказаться,разве что стараюсь не приправлять их соусами и маслом,но тогда это уже какая пресная муть выходит
    А зачем от чего-то отказываться? Вредных продуктов не существует, есть только то, с чем не нужно перебарщивать - например, обработанное красное мясо, сахар, насыщенные жиры, простые углеводы. Остальные ограничения ничего кроме обеднения рациона не дают.
  • 25.10.20 17:47
    Только один нюансик есть....не могу не заметить....
    У меня утром чувство голода не слишком выраженно,я просто завтракаю,поскольку почти полдня провожу вне дома,фаст фуд исключен,а на улице не слишком пообедаешь гречкой с овощами..
    А потом выходит большой интервал между приемами пищи,на счет питья вообще молчу,в день выпиваю максимум 2 стакана или три,чувство голода появляется где то после 14:00 до 15:30 если я успеваю то обедаю,после уже и сытость ...а там уже и время очередного голодания ,так что по сути выходит я начинаю “голодание“ уже после 16:00, 15:30.и до 08:00 или 08:10 ..утра..не слишком убийственный промежуток,но мне не хватает витаминов..думаю начать принимать витамины,но не повлияет ли это как то на аппетит???
  • 25.10.20 08:10 (ответ для: briony)
    Сначала изучите как это работает, прежде чем вставлять свои 5 копеек. Схема 168 элементарное правило “не жрать после 6“. То есть вы едите свой завтрак обед и ужин с 9:00 до 17:00 (полноценное здоровое нормальное питание, а не чипсы и тортики), дальше можно и потерпеть без еды, ничего с вами не случится. Худеть мешает гормон инсулин, который вырабатывается после приема пищи и на повышение сахара в крови. После потребления пищи гормон присутствует в организме в течение 4-5 часов. Если вы будете есть с 7:00 до 23:00, инсулин из организма не будет исчезать, а значит о похудании можно забыть. Интервальное голодание на этом и построено - мы не едим, инсулина нет, организм потребляет запасы (жиры).
  • 25.10.20 07:59 (ответ для: ШиОрт_ПОбеРРИ)
    Сразу и не надо!) Если сразу пойдете на эту схему - 100% гарантирован срыв. Начинайте постепенно с 14/10, 16/8, 20/4.... Смотрите по ощущениям. На 20/4 я тоже не сразу перешла, только когда на работе начался неадекватный график. Работала по 12 часов + время на сон, а на себя оставалось лишь праа часов... В такой график прекрасно укладывалась 20/4. Улетало по 2 кг в неделю. А те, кто трубят, что это опасно, даже 16/8 опасно - эти люди жрут целыми днями не переставая и потом удивляются почему не худеется. Удачи!
  • 25.10.20 06:09 (ответ для: briony)
    briony писал(а): Интервалы 16 на 8 особой опасности в себе не несут, если вы в эти 8 часов можете одновременно не переедать и при этом потреблять все нужные пищевые группы, достаточно клетчатки, кальция и т.д. Просто нужно понимать для чего и зачем вы делаете. Ни к здоровью, ни к похудению интервальное голодание прямого отношения не имеет, это просто может быть способом самодисциплины в питании. Но в то же время может и спровоцировать рпп. Короче, нужно понять для чего вам это и действительно ли нужно, подходит и не навредит.

    Дааа ,есть некий риск,впрочем надо прислушиваться к своему организму и выбирать подходящее,первые 3-4 дня было дико трудно,так и норовила перекусить чем то,слабость,тремор ,но впоследствии стало проще...
    Приблизительное меню :утром каша овсяная на воде,)иногда могу ложкой меда подсластить,)из фруктов бананы,яблоки ,сливы, с остальными фруктами я так себе..кстати прорала и тяга к кофе как ни странно,жидкости мало пью ,хотя это обязательное условие..куриная грудка отварная или на гриле иногда,гречка на пару,супы овощные ,салаты ,вот лт любимых спагетти не могу отказаться,разве что стараюсь не приправлять их соусами и маслом,но тогда это уже какая пресная муть выходит

Последние дневники за: декабрь 2020 г.

участница
дневник
дата
Olgabryanska Про цветотип или как делать не надо » 22.10 15:39 +2
Cactusya +1 Четверг » 22.10 15:33 +5 +3 похудела -кг
Kosadereza +1 Отпуск не уходи.эх уже четверг » 22.10 15:11 +6 +4
@butterfly@ +1 Весь режим нарушен. два дня было не до тренировок. сейчас хотя бы три раза в неделю заниматься, не то что каждый » 22.10 11:13 +1 +3 спортивные занятия
рацион
Batty_1985 Сижу, опутаная проводами на целые сутки поставили мне монитор. » 21.10 14:15 +2 +4
Ирис76 +1 +1 20.10.2020 полдня дрыхла.заненастила погода резко я и свалилась под тёплой пледик, правда во второй половине дня » 20.10 21:33 +5 +4 спортивные занятия
рацион
Eireann Наконец я сделала замеры, ух вот и ужас, голая правда жизни и вес вырос, и все. все,что можно. кроме самоценки » 20.10 14:10 +3 +8
Katrin378 Сегодня взвесилась »задумчивое 19.10 22:02 +2 +7 спортивные занятия
рацион
Кэтти13 +1 Меланхолия » 19.10 14:21 +2 +4 спортивные занятия
рацион
Ледисовершен +1 Начала изучать толкование снов ,безумно интересно,давно хотела ещё изучаю таро,у меня уже 3 колоды ,ещё 3 заказала,едут » 19.10 12:51 +3 +4
*обезьянка* +1 Всем с добрым утром! сегодня у меня как всегда по понедельникам.гото уборка, глажка а еще поеду после обеда за » 19.10 09:26 +10 +11 спортивные занятия
рацион
Malashka-kas Я скучаю. хотя нет. не скучаю. мне всегда есть чем заняться. дел невпроворот. но к вечеру я всегда ложусь спать »надувши щеки 19.10 00:35 +2 +7
@butterfly@ +1 На этой неделе у меня было два выходных от тренировок. это были поездки в лес, где я находила по 20 км. каждый »радостное 18.10 16:37 +11 +5 спортивные занятия
рацион
Cactusya +1 Разгрузка на молокочае! » 18.10 15:09 +17 +5 похудела -кг
рацион
Katrin378 Утро доброе »задумчивое 18.10 06:38 +6 +8 спортивные занятия
рацион
*обезьянка* +1 Муж пока отложил командировку.так как здесь дел много, и засопливился немного.за неделю что он здесь у меня сбился » 17.10 10:15 +8 +15 спортивные занятия
рацион
Katrin378 Дурдом у меня » 17.10 00:34 спортивные занятия
рацион
Olgabryanska Начальник оштрафовал за ногти » 16.10 16:16 +10 +5
Кэтти13 +1 Дождик »улыбчивое 16.10 14:53 +4 +5 спортивные занятия
рацион
Katrin378 Хочу спать »улыбчивое 16.10 06:48 +5 +15 спортивные занятия
рацион
Prosto_nadya +1 Груша запечёная с творогом » 16.10 06:34 +7 +13 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Kosadereza +1 Стариный руский праздник пятница вечерпразднуется 3 дня у меня она наступила уже сегодня и будет праздноваться » 15.10 21:48 +5 +12
Kosadereza +1 Сегодня ровно три года как не стало моего любимого актера дмитрия марьянова светлая память » 15.10 21:12 +1
Kosadereza +1 Наконец-то наконец-то я могу громко прокричать :здравствуй отпуск! и фиг с ним что никуда не поедим зато высплюсь » 15.10 20:39 +1 спортивные занятия
рацион
Кэтти13 +1 Ходьа, прес за 10 мин » 15.10 09:35 +4 +4 спортивные занятия
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +220
любите ли вы кофе? какой кофе пьете? » +49
не хочу рожать, потому что некрасивая! алкоголик васька не лучшая партия! мать » +33
разонравился мужнин слоник! а ведь надо ещё исполнять супружеский долг. » +37
тема содержит фото но ведь круто выглядит! сколько бы дали лет? » +24
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » +33
кто-нибудь выигрывал в русское лото? сколько? » +15
тема содержит фото со мной не знакомятся, а если и знакомятся, то неадекватные! не понимаю в чем » +145
неделю реву и не могу успокоиться! меня не сняли на камеру, чтобы осталась » +34
хочу завести миниатюрную собачку дома. той- терьер. у кого такие, есть существенные » +39
у вас такие красивые волосы, я бы их отрезал себе на память! перегородил дорогу » +42
почему у нас девушка до 25 должна окончить образование и выйти замуж » +58
задержка 6 дней. тесты отрицательные. могу ли я быть беременна? » +18
смотришь наших блогеров, вроде и икея, и посуда, но всёе как-то по-простецки, » +8
муж знакомой стал писать, что ищет именно такую как я! рассказать его жене? » +20
скупаем гречку и консервы. гуляем лишь по леспосадке. у многих уже сдали нервы, » +19
есть ли разница вакцин в поликлинике и платном медицинском центре? ребёнок » +14
мне 32, пора валить от мамы! она вся в расстройствах, ей страшно остаться одной, » +40
парень справился за 10 минут. раньше было несколько дольше. мы расставались » +26
замужем была два раза. живу одна, меня всё устраивает. а нужны ли мне отношения?! » +35
подруга влюбилась в страусёнка! он милый и щедрый, но у него длинная шея, выпученные » +31
тема содержит фото сколько мне лет? никак не определюсь! может пора посетить косметолога? » +30
парень кидает картинку: 30 ноября день интима, а я без подарка. что ему ответить? » +54
есть квартира, не пьет, не курит. дали бы шанс горбатому мужчине маленького » +38
ой, а как же так случилось?! какой ужас! и никто не предлагает помочь! звони, » +43
родители заболели коронавирусом, а я нет! у меня не нашли! почему? я же не » +14
можно ли выходить замуж в год тигра 2022 или в год быка 2021? год тигра считается » +17
вырвалась и убежала! а что я должна сделать?! мужу сказать: собирай манатки, » +34
было ли так у вас в жизни, что вас отговаривали рожать ребёнка? какие были » +59
нужно ли поздравлять маму с праздником матери, если она совсем не справилась » +13
дала трубку парню, он объяснил что мы болеем и помочь не сможем, увы! они кинули » +25
мы с мужем в ванной не купаемся почти, но планируется ребёнок. в квартире 2 » +33
как вам творчество этой писательницы? какие её книги читали? какой самый любимый » +11
я этих женских заморочек не понимаю! поссорились с девушкой, кинула в чс, а » +38
думала: ну, подруга и все, а она ему скидывает своё белье! уже всячески ее » +10
когда я была моложе, меня и толкать могли и ржать вслед, типа ахаха как мы » +57
стал приставать, я не сразу поняла, что он в хлам! думала, извинится, но никогда » +32
куда ты собралась?! мы же с мамой тебе не говорим уезжай и не забираем у тебя » +20
тема содержит фото мне 28 лет, нужно ли мне менять что-то для того, чтобы найти принца? » +30
блондинка или брюнетка? » +16
сказал, чтобы она сначала устроилась на работу, начала зарабатывать, а потом » +6
подозрение, что с другой познакомился! если отвечу и не позовёт, буду чувствовать » +83
и чего так все нервничают из-за климакса? по факту попсиховала 3 годика, попережила » +12
кризис 30 лет: время стало бежать быстрее! это очень странные чувства. до этого » +46
после того как вышла замуж и съехала от отца алкоголика, мои анализы начали » +6
тема содержит фото одела сегодня топ, честь удалось сохранить! фото. » +51
вспомнила про вкусное какао, но жалко денежку тратить! и что вы думаете? нашла » +41
2 дня назад начался сильный зуд, заснуть не могла. могут ли миндалины давать » +18
ревную мужчину к сотруднице молодой! после того, как она в сети, он почти всегда » +98
тема содержит фото оцените фигуру! что можно сказать? мне 27. » +27
кто колол диспорт или что-то подобное, поделитесь мнением » +8
может ли быть кровотечение при воспалении яичников? из симптомов дискомфорт » +2
радую его вечно, приготовила ужин, чтобы отметить его новые проект, домашний » +28
мастопол или мастодинон - что лучше? обострилась мастопатия, до приема к врачу » +38
увы, дружок, я встретила другого. тебе удачи, утя, дорогой. спасибо, милый, » +6
супруг уже не первый год ничего не дарит на день рождения! я всегда дарю, что » +84
не дарит цветы, не делает комплименты, не предлагает встречаться, при этом » +9
сколько вам лет и как ваше здоровье? было ли когда-нибудь ощущение, что начинаете » +22
буду неделю собирать вещи для переезда! сколько по времени это у вас занимает? » +9
бессонница, приливы, с настроением просто беда. климакс приносит много проблем. » +8
гормоны на меня стали очень плохо действовать. врач назначил климактоплан. » +6
у кого плоскость окон квартиры перпендикулярна соседским окнам, сильно раздражает » +9
вы краситесь, когда находитесь дома и никуда не идёте? гостила свекровь и красилась » +48
полненькие девушки упрекают в худобе, пытаются задеть, мол скелет и преподносят » +25
бывает ли у вас такое чувство, когда что-то хочется, а чего не знаете? как » +8
наручные часы за 20 тысяч рублей - это дорого? хочу купить себе, но жалко что-то » +32
46-летний мужчина пригласил к себе домой, сказал что там будет жарко! что он » +35
а кто вам сказал, что сегодня вы удаленно работаете?! молчит и трубку не берет. » +15
кто-нибудь работал в колл-центре? что можете сказать? стоит идти работать или » +4
ненавижу своего отца и он меня тоже! у нас постоянные скандалы, он может оскорбить, » +7
кто обращался к диетологу, чтоб похудеть? помогло ли вам? удавалось ли соблюдать » +15
вы поздравили своих матерей с днём матери? » +13
прижила ребёнка, съездив на курорт, а теперь орет и требует почку для ее сына! » +34
21 век, а я все еще терплю боль! врач хорошо лечит, но то, что в клинике нет » +33
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +9834
2020 - плохой год? как проходит его окончание у вас? у нас не очень, много » +22
безысходность и мрак! мужчины пишут для интима либо гуляют раз-два и в трусы » +11
все бывшие женились сразу после меня! неужели я настолько ужасна, что им подола » +30
чем вам в жизни помог сайт галя.ру? хочу сказать спасибо этому форуму и всем » +62
этот кошмар летит на крыльях ночи! как решились на ипотеку? был у вас вариант » +9
тема содержит фото удачное фото или нет? » +15
интим по пьяни на первом свидании! должна чувствовать себя грязно и низко, » +11
что входило в ваши обязанности по дому, когда вы были маленькой? с какого возраста » +14
если бы жила с мужчиной, он бы запилил тем, что приношу нищенское пособие » +18
мужчина должен обеспечивать, а этот даже себя обеспечить не может, в свои 28 » +25
тема содержит фото как вам цвет лака? хорошо смотрится? » +20
вы приучаете детей к работе по дому? что входит в домашние дела, которые должен » +7
тема содержит фото как вам фото? ноги не выглядят полными? » +29
вы бы жили с мужем, который толком не умеет зарабатывать? » +80
как вы относитесь к людям, которые не сидят в социальных сетях? » +29
мы с ним застряли в 5 позах! пожаловалась женщина. а что лично для вас - скучный » +11
муж предлагает слетать на отдых, а у нас грудничок! мне очень тяжело оставлять » +69
а вам родители помогали встать на ноги? была поддержка в финансовом плане во » +39
пропало обоняние от слова совсем! до этого была пару дней температура и головная » +12
мужу не нужен интим! говорит: у меня болезнь! близость для него вообще ничего » +47
можно ли через интернет определить, кому принадлежит сим-карта? » +6
тема содержит фото вазочки с голубками, слоники, котики, ангелочки - уместен ли такой рабочий » +18
напоролась ногой на железный штырь! с виду ничего страшного, но идти ли в скорую? » +49
позавтракала и обалдела! 231 грамм геркулеса - 813 калорий! это реально вообще?! » +13
не раз замечала переписки мужа с другими женщинами намного старше его, говорит, » +4
у вас нормально протекает беременность, после того как вы переболели ковидом? » +8
друг другу очень понравились, но он в 2000 км от меня! хочет приезжать. стоит » +6
подташнивает ли кого-нибудь перед месячными? завтра после завтра должны пойти, » +19
кто здесь с давних времен? здесь ещё остались старенькие? » +42
подсказать пропорцию краски для бровей на одно применение. сколько сантиметров » +8
должна ли женщина мужу готовить завтрак и налить кофе, если она позже просыпается? » +68
правда ли что на должность администратора, берут только красивых? а если ты » +16
кто равнодушно относится к сексу? и вообще не особо интересуется этой темой? » +41
вы зарегистрированы в соцсетях под псевдонимом или под реальным именем? как » +45
ты какая-то скучная, зажатая, неужели девственница? и бывший твой дyрак что » +69
как бороться с носогубками? тоналкой уже не замазать, не могу смотреть на свой » +41
познакомилась с парнем на сайте знакомств - надо ему отказать как-то деликатно, » +22
раньше могла просиживать за работой часами, приезжала из офиса и снова за работу. » +12
расстались, но со временем поняла, что без бывшего не могу - практически нет » +12
становится плохо от короткого общения с ней, снятся кошмары как она меня доводит » +30
изменила и я не смог ее простить. с тех пор я один. на сайтах знакомств меркантильные » +20
тема содержит фото как вам такой наряд? на фото и на мне? » +38
если мужчина подарил своей женщине машину, но оформил её на себя. он щедрый » +75
хотела все три вещи по приятной цене, но в наличие только одна. вы бы стали » +11
тема содержит фото как вам такая фигура? » +55
достала одна бабища на работе! получает три зарплаты! чувствует, что ее терпеть » +32
муж знакомой стал писать, что ищет именно такую как я! рассказать его жене? » +20
как вам творчество этой писательницы? какие её книги читали? какой самый любимый » +11
сказал, чтобы она сначала устроилась на работу, начала зарабатывать, а потом » +6
подруга влюбилась в страусёнка! он милый и щедрый, но у него длинная шея, выпученные » +31
разонравился мужнин слоник! а ведь надо ещё исполнять супружеский долг. » +37
когда я была моложе, меня и толкать могли и ржать вслед, типа ахаха как мы » +57
может ли быть кровотечение при воспалении яичников? из симптомов дискомфорт » +2
почему у нас девушка до 25 должна окончить образование и выйти замуж » +58
после того как вышла замуж и съехала от отца алкоголика, мои анализы начали » +6
кто колол диспорт или что-то подобное, поделитесь мнением » +8
кто-нибудь выигрывал в русское лото? сколько? » +15
парень кидает картинку: 30 ноября день интима, а я без подарка. что ему ответить? » +54
хочу завести миниатюрную собачку дома. той- терьер. у кого такие, есть существенные » +39
дала трубку парню, он объяснил что мы болеем и помочь не сможем, увы! они кинули » +25
смотришь наших блогеров, вроде и икея, и посуда, но всёе как-то по-простецки, » +8
я этих женских заморочек не понимаю! поссорились с девушкой, кинула в чс, а » +38
кто-нибудь работал в колл-центре? что можете сказать? стоит идти работать или » +4
буду неделю собирать вещи для переезда! сколько по времени это у вас занимает? » +9
есть квартира, не пьет, не курит. дали бы шанс горбатому мужчине маленького » +38
скупаем гречку и консервы. гуляем лишь по леспосадке. у многих уже сдали нервы, » +19
увы, дружок, я встретила другого. тебе удачи, утя, дорогой. спасибо, милый, » +6
тема содержит фото но ведь круто выглядит! сколько бы дали лет? » +24
парень справился за 10 минут. раньше было несколько дольше. мы расставались » +26
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » +33
стал приставать, я не сразу поняла, что он в хлам! думала, извинится, но никогда » +32
и чего так все нервничают из-за климакса? по факту попсиховала 3 годика, попережила » +12
не дарит цветы, не делает комплименты, не предлагает встречаться, при этом » +9
не хочу рожать, потому что некрасивая! алкоголик васька не лучшая партия! мать » +33
а кто вам сказал, что сегодня вы удаленно работаете?! молчит и трубку не берет. » +15
блондинка или брюнетка? » +16
неделю реву и не могу успокоиться! меня не сняли на камеру, чтобы осталась » +34
мне 32, пора валить от мамы! она вся в расстройствах, ей страшно остаться одной, » +40
этот кошмар летит на крыльях ночи! как решились на ипотеку? был у вас вариант » +9
думала: ну, подруга и все, а она ему скидывает своё белье! уже всячески ее » +10
2020 - плохой год? как проходит его окончание у вас? у нас не очень, много » +22
мы с ним застряли в 5 позах! пожаловалась женщина. а что лично для вас - скучный » +11
позавтракала и обалдела! 231 грамм геркулеса - 813 калорий! это реально вообще?! » +13
любите ли вы кофе? какой кофе пьете? » +49
интим по пьяни на первом свидании! должна чувствовать себя грязно и низко, » +11
родители заболели коронавирусом, а я нет! у меня не нашли! почему? я же не » +14
безысходность и мрак! мужчины пишут для интима либо гуляют раз-два и в трусы » +11
21 век, а я все еще терплю боль! врач хорошо лечит, но то, что в клинике нет » +33
тема содержит фото вазочки с голубками, слоники, котики, ангелочки - уместен ли такой рабочий » +18
кто обращался к диетологу, чтоб похудеть? помогло ли вам? удавалось ли соблюдать » +15
вырвалась и убежала! а что я должна сделать?! мужу сказать: собирай манатки, » +34
друг другу очень понравились, но он в 2000 км от меня! хочет приезжать. стоит » +6
расстались, но со временем поняла, что без бывшего не могу - практически нет » +12
тема содержит фото оцените фигуру! что можно сказать? мне 27. » +27
замужем была два раза. живу одна, меня всё устраивает. а нужны ли мне отношения?! » +35
можно ли через интернет определить, кому принадлежит сим-карта? » +6
вспомнила про вкусное какао, но жалко денежку тратить! и что вы думаете? нашла » +41
познакомилась с парнем на сайте знакомств - надо ему отказать как-то деликатно, » +22
не раз замечала переписки мужа с другими женщинами намного старше его, говорит, » +4
пропало обоняние от слова совсем! до этого была пару дней температура и головная » +12
как вы относитесь к людям, которые не сидят в социальных сетях? » +29
бывает ли у вас такое чувство, когда что-то хочется, а чего не знаете? как » +8
полненькие девушки упрекают в худобе, пытаются задеть, мол скелет и преподносят » +25
тема содержит фото удачное фото или нет? » +15
вы краситесь, когда находитесь дома и никуда не идёте? гостила свекровь и красилась » +48
тема содержит фото как вам такой наряд? на фото и на мне? » +38
если мужчина после отказа от отношений продолжает написывать, приходить на » +12
раньше могла просиживать за работой часами, приезжала из офиса и снова за работу. » +12
сколько вам лет и как ваше здоровье? было ли когда-нибудь ощущение, что начинаете » +22
мужчина должен обеспечивать, а этот даже себя обеспечить не может, в свои 28 » +25
правда ли что на должность администратора, берут только красивых? а если ты » +16
радую его вечно, приготовила ужин, чтобы отметить его новые проект, домашний » +28
тема содержит фото как изменить данные? » +6
хотела все три вещи по приятной цене, но в наличие только одна. вы бы стали » +11
был активным первые 3 дня, сейчас практически ни слуху, ни духу. зачем вообще » +5
ты хорошая, нравишься как человек. это плохой комплимент? значит как женщина » +12
увидела что ищет интимные фото девушек толстушек! аж внутри что-то оборвалось, » +37
вы приучаете детей к работе по дому? что входит в домашние дела, которые должен » +7
есть ли разница вакцин в поликлинике и платном медицинском центре? ребёнок » +14
у кого плоскость окон квартиры перпендикулярна соседским окнам, сильно раздражает » +9
что входило в ваши обязанности по дому, когда вы были маленькой? с какого возраста » +14
подсказать пропорцию краски для бровей на одно применение. сколько сантиметров » +8
ненавижу своего отца и он меня тоже! у нас постоянные скандалы, он может оскорбить, » +7
как через sms перевести деньги с карты на карту сбербанка? » +2
вы поздравили своих матерей с днём матери? » +13
если бы жила с мужчиной, он бы запилил тем, что приношу нищенское пособие » +18
сегодня вас ваши дети поздравили с днём матери? » +6
кто здесь с давних времен? здесь ещё остались старенькие? » +42
оставляете ли вы чаевые в кафе-ресторанах? от чего зависит размер ваших чаевых? » +39
он тихий, спокойный, а я болтливая и эмоциональная. пишет мало и редко, или » +18
я красивая, но подкатывают одни мужики старше меня лет на 20-30, алкаши, женатики! » +55
нужно ли поздравлять маму с праздником матери, если она совсем не справилась » +13
можно ли выходить замуж в год тигра 2022 или в год быка 2021? год тигра считается » +17
что вам помогает чувствовать себя здоровыми? как укрепили иммунитет? » +19
токсикоз начинается сразу с рвоты? или поначалу просто немного подташнивает? » +8
был 2 недели в командировке, переписывались каждый день, как вернулся, встретиться » +8
у вас такие красивые волосы, я бы их отрезал себе на память! перегородил дорогу » +42
вы бы жили с мужем, который толком не умеет зарабатывать? » +80
подташнивает ли кого-нибудь перед месячными? завтра после завтра должны пойти, » +19
стесняюсь подписаться на знакомую в инсте! не хочу как крысёныш сидеть и тихо » +6
первый раз за всю жизнь у меня скакануло давление 140 на 80! таблетки не помогали, » +24
у вас нормально протекает беременность, после того как вы переболели ковидом? » +8
если мужчина подарил своей женщине машину, но оформил её на себя. он щедрый » +75
всех мам мира, с днём мамы вас! » +5
куда девать старые сумки из кожзама? просто на помойку? или на переработку » +9
приснилось, что у меня поднялась высокая температура! к чему это снится? » +7
как бороться с носогубками? тоналкой уже не замазать, не могу смотреть на свой » +41
тема содержит фото как вам цвет лака? хорошо смотрится? » +20
становится плохо от короткого общения с ней, снятся кошмары как она меня доводит » +30
посоветуйте ароматное мыло с приятным запахом » +2
тема содержит фото подстригла чёлку и мне кажется ужасно! а вам как? » +28
какой фирмы пылесос лучше купить? бюджетный вариант в районе 6-8. » +6
тема содержит фото как вам фото? ноги не выглядят полными? » +29
говорит, что интим до свадьбы - ужасно, а самого мать родила в 17 лет и у неё » +37
ты в меня не веришь, вот у меня ничего и не получается! ни к чему не стремится » +8
а как часто вам такое снится? ночью просыпаюсь от своих собственных стонов! » +9
какая разница, что смешивать! покупает более дешевый алкоголь и наливает в » +18
выпала половина волос. длина стала сухая, а корни - жирные. подстригла каре » +4
дорожка или степпер? что выбрать? почему? » +14
о чем общаетесь при знакомстве с новыми людьми, мужчинами, на свидании? » +3
а вам нравится, когда вам сигналят мужчины? зачем они вообще такое делают? » +8
у вас есть многолетние подруги, с которыми вы попрощались? заблокировали или » +47
ревную мужчину к сотруднице молодой! после того, как она в сети, он почти всегда » +98
если человек родился поздно вечером 12 февраля, это рыбы или водолей? » +5
тема содержит фото именно сейчас все помешались! везде про него говорят! хотя, когда он только » +11
полдня ездила по делам, в магазин, а потом валялась с мигренью! а вы что сегодня » +11
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Мисисс Дарси  +1
President  +1
Д@ШуткА  +1
МИНИСТЕРVСТВО 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
AIGLON 
Мисисс +87 +1 есть такая модная тенденция – отказываться от молочных продуктов.»

Мисисс +87 +1 у тяги к сладкому могут быть и физиологические причины.»

Мисисс +87 +1 необходимо разорвать порочный круг: голод — быстрые углеводы»

Мисисс +87 +1 сахар требует еще сахара, соль — еще соли, а алкоголь — еще алкоголя.»

Мисисс +87 +1 сахар, соль, алкоголь вызывают отеки и приводят к застоям в тканях.»

Presiden +36 +1 день ответственый сегодня»

Д@ШуткА +22 +1 день радости и внутреней свободы.»

Presiden +36 +1 с первым днём зимы»

Эйва +22 +1 наша зима начинается с дождя, ну это по-нашему, чисто по-одески.» +1
+15
Eleanora +13 +1 с первым днём зимы!»радостное +1
+4
Самая +20 +1 всем большой зимний приветик! осень мрачная прошла, впереди зима. снежная» +2
+10
Классика +20 +1 ну вот и декабрь, с чем я вас и поздравляю!» +4
+29
Victoria +9 +1 01.12.2020 декабрь!»радостное

Victoria +9 +1 30.1.2020 вечер» +1

katya_zl ну что, на новый круг?» +6
Эйва +22 +1 сегодня удалось заполнить все дневники, даже самой страно что не забыла.» +4

Эйва +22 +1 2 декабря лёшику будет 2 месяца!» +3

Эйва +22 +1 сегодня сидим дома, машу в садик не водила»

Эйва +22 +1 ну, месяца на 2 точно хватит.» +2

Стройняш +1 +1 30.1.2020» +7

Ирис76 +1 +1 последний день осени 2020 прощай, входим в коридор полнолуний, всем» +8

Ankhari 30.1.2020» +2

Modystka +1 если вдруг начнёшь эти семечки есть, остановиться будет крайне сложно.интересный» +1
+7
koshka15 +1 +1 человек относится к тебе так , как ты позволяешь ему к тебе относиться.» +2
Presiden +36 +1 этот вирус непонятный не вовремя» +2
+11
Yuleshka ай-яй, кд - цифру 6 не жди)» +1
+10
Elle +2 +1 завтра зима» +8
SSS112 +1 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»загадочное +2
+13
SSS112 +1 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня весь день была знята.»задумчивое +5

SSS112 +1 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня находила 80 шагов,»загадочное +2
+9
SSS112 +1 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! эх, второй дневник пропал»загадочное +9

-Мася- +1 +1 в омских поликлиниках начали выдавать лекарства от коронавируса» +3
+17
Даниила +1 ну вот и последний день ноября. месяц и год закончится. настроение совсем» +1
+9
Presiden +36 +1 что-то голова болит и температура поднимается» +4
+17
Presiden +36 +1 у мужа 38.2 едет домой» +10
+4
:Оптимис +1 +1 разгрузочный день»хорошее +5

Keri13 30.1.2020» +3

01KATRIN +1 зеленый чай содержит большое количество флавоноидов (в частности, катехинов)»сонное +3

Катрин43 +1 +1 98,80,немного поправилась, но не так, как много как думала.не ем сладкое,» +3
milla198 подзаколебалась я сегодня. сначала на работу, потом в магазин, потом ребенка» +3
Bljostka +1 +1 сегодня решила порисовать. благо мастер-класов в интернете полно. вот» +3
+3
Клубничн +1 30.1.2020» +3

01KATRIN +1 к о ф е - роскошный, ароматный и бодрящий напиток сопровождает умы и сердца»сонное +5
+3
Д@ШуткА +22 +1 наготовила полуфабрикаты из грибов и в морозилку уже засунула.» +3
+18
Д@ШуткА +22 +1 спать легла почти под утро, начала смотреть фильмы marvel» +1
+9
Erana +2 +1 всем привет! сегодня наконец-то пойду нормально в магазин. даже поеду!»радостное +3

Д@ШуткА +22 +1 думала изначально пироги испечь, да передумала.» +1
+9
Д@ШуткА +22 +1 ноги в руки как говорится и ай-да за работу.» +1
+9
buongior +2 +1 на улице холодина, хочется домой на диванчик с чаем под пледик. но, работать» +1
+7
buongior +2 +1 сегодня разгрузка на кальмаре у меня.» +4

buongior +2 +1 привес +1 кг. печалька.» +2

buongior +2 +1 добрый день!»

Классика +20 +1 в посту самое сложное для меня это контролировать свои мысли и эмоци» +7
+38
Классика +20 +1 у нас два часа дня, я ещё не завтракала даже» +4
+26
горячая +1 +1 30.1.2020 понемножку прибираюсь»задумчивое +3

Классика +20 +1 потренировалась 30 минут» +4
+22
Маруру +1 надо было окончить художку, когда была возможность. теперь, по ходу, буду» +1
+3
Modystka +1 смоталась в поликлинику за ответос смада. все в пределах нормы,сказали.» +12
+6
Мисисс +87 +1 так ну что, дневы можно сказать что заполнила, можно немного и домашними» +5

Мисисс +87 +1 последний день осени, что-то как-то осень пронеслась быстро»задумчивое +2

Мисисс +87 +1 на градуснике ноль градусов и солнечно!»довольное +2

Мисисс +87 +1 придумала сегодня себе занятие, со спальни решила перестирать шторы»решительное +2

Мисисс +87 +1 понедельник начался хорошо, и плюс ко всему я ещё эту неделю выходная.» +3

KissЮлик +1 всем легкого понедельника! тяжко выходить на работу и когда отпуск по» +1
+10
01KATRIN +1 смотрите добрые фильмы, слушайте веселую музыку, пейте чай, гуляйте, высыпайтесь»сонное +3

13th +1 приехала в деревню, затопила печку, ща пойду загоню машину и буду варить» +11
KissЮлик +1 и утром я сегодня вобще не поела практически и себе овсянку кипятком» +2
+5
KissЮлик +1 скоро обед на работе и я с собой взяла пшенку и отварила утром. но винегретом» +5

*Alina* вчера легла спать здоровым человеком, в пол шестого проснулась больным» +6
Modystka +1 боже! то черная пятница, то киберпонедельник! как же навязчиво все» +12
+6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора