жру как не в себя! калории даже считать страшно! Боюсь вставать на весы. вообще слежу за фигурой.
Девочки, проблема не великого масштаба конечно но может вы подскажите как вы не набирали и справлялись с зажорными днями? Думаю у вас бывало такое, я вообще слежу за фигурой занимаюсь спортом, но последнюю неделю я просто не справляюсь с собой жру не в себя, расслабилась потребляю много ккалорий где-то 3000 тыс даже считать страшно, хотя обычно питаюсь на 1200. Не оправдываю себя но не хочется и страшно набрать, были то дни рождения, то ездили отдыхать, да и аппетит просто когда дома нахожусь хороший вечно вкусняшка дома . Боюсь вставать на весы (если набирали за короткий срок как потом сбрасывали, на разгрузочных днях или диета?
автор: w3mjj387lkla, 12.10.20 12:23
просмотры: +11616, комментарии: +11
все темы | главная |
-
12.10.20 15:14Ничего себе вы наедаете. Уж простите, но это много. Жира конечно за неделю вы не наберете, но стоит понять, почему вы столько калорий потребляете. Я не думаю, что вы спортсмен, что вам такой каллораж нужен. Проблем со здоровьем нет у вас?
-
12.10.20 14:26А вы сантиметром объемы померяйте. Я вот как то вчера всталана весы - +3 кг, ахринела, сразу к зеркалу искать нажратое. ПО объемам + 1 см, но я 2 дня на грибах сидела ( насобирали, натушила себе с лучком и вот их одни и ела) и тоже каждые 2,5-3 часа есть хочется - прям унять себя не могу, а до КД еще далеко( обычно перед ними такая печалька с апетитом). Сегодня вот уже 2 раза только гречку без ничего ела, даже заметила, животик сдулся в норму.
-
12.10.20 14:25Пью чаи, не ем на ночь, обычно неделю на дреннажных коктейлях сижу,чтобы жор отбивали и возвращаюсь к привычному режиму питания.
-
12.10.20 14:16Главное понимать, что чем раньше вы остановитесь, тем легче все это будет потом скинуть)) Бывает такое в ПМС. Я кстати чаще взвешиваюсь, цифры меня пугают и я мгновенно беру себя в руки)) Я себя заставляю в эти дни заниматься спортом, после этого наедаться как-то жалко И не бездельничать сидя дома, чем-то заниматься, куда-то ходить и так далее, чтобы были положительные эмоции и меньше времени на нерегулируемое поглощение еды) Я после этого немного снижаю свою калорийность и увеличиваю спорт, голодом себя не морю, такие горки - это сильный стресс для организма.
-
12.10.20 13:46Если питаетесь на 1200 и чувствуете легкий голод-от этого и зажоры-главное потом снова браться за себя и питаться в пределах комфортного похудения
-
12.10.20 13:23У вас проблемы с гормонами.
-
12.10.20 12:52 (ответ для: TARDIS))TARDIS) писал(а): Я просто возвращаюсь в свой обычный режим, на подсчёт ккал. Разгрузочных дней не устраиваю. Чтобы набрать 1 кг жира, надо сожрать примерно 8000 ккал в профиците. Так, что даже если поела плотненько пару-тройку дней, ничего страшного. Весы не трогаю, знаю, что они могут показать и 3кг, но это не будет жир, просто опухла, отечность от большого количества углеводов. Если очень интересно, взвешиваюсь через неделю-две после входа в нормальный режим питания, который без зажоров. Весы показывают либо привычный вес, либо даже отвес.
Вы прям успокоили не много даже -
12.10.20 12:45Я просто возвращаюсь в свой обычный режим, на подсчёт ккал. Разгрузочных дней не устраиваю. Чтобы набрать 1 кг жира, надо сожрать примерно 8000 ккал в профиците. Так, что даже если поела плотненько пару-тройку дней, ничего страшного. Весы не трогаю, знаю, что они могут показать и + 3кг, но это не будет жир, просто опухла, отечность от большого количества углеводов. Если очень интересно, взвешиваюсь через неделю-две после входа в нормальный режим питания, который без зажоров. Весы показывают либо привычный вес, либо даже отвес.
-
12.10.20 12:36 (ответ для: w3mjj387lkla)w3mjj387lkla писал(а): Да все хорошо с состоянием моим, просто находится повод каждый день так наедаться уже почти неделю.
А что за повод то такой? -
12.10.20 12:35 (ответ для: дядя Андрей_2,0)дядя Андрей_2.0 писал(а): Как только вы разберетесь в причинах зажорных дней. А причина тут одна- это ваше психоэмоциональное состояние- так тут же и пройдут все эти ваши зажоры. Все дело в том, что человек ест больше только потому, что в его жизни что то идет, или представляется ему, что что то идет не так, отсюда и его вечное желание заесть, и простимулировать себя орально, с целью снять собственную тревожность и беспокойство.
Да все хорошо с состоянием моим, просто находится повод каждый день так наедаться уже почти неделю. -
12.10.20 12:33Как только вы разберетесь в причинах зажорных дней. А причина тут одна- это ваше психоэмоциональное состояние- так тут же и пройдут все эти ваши зажоры.
Все дело в том, что человек ест больше только потому, что в его жизни что то идет, или представляется ему, что что то идет не так, отсюда и его вечное желание заесть, и простимулировать себя орально, с целью снять собственную тревожность и беспокойство.
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как вам такое платье?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как вам сумочка?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вы бы так оделись в офис?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какая модель телефона у вас?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |