Кожа висит, как будто родила. Не могу похудеть 2 года. При лёгкой зарядке все болит уже.
Как заниматься спортом, если я физически слабая?? При лёгкой зарядке все болит уже и такая слабость сильная возникает, головная боль.
Вес 70 кг при 168 росте. Выгляжу плохо. Кожа висит, как будто родила, но не рожала.. Не могу похудеть 2 года. Была и на пп и занималась через силу регулярно, но Максимум до 64 кг. И все. Подскажите, что делать?
автор: Mariya98822, 24.08.20 17:35
просмотры: +5677, комментарии: +9
все темы | главная |
-
13.09.20 20:22конечно физически слабая, если не занимаетесь , логично) мне тоже лень . может вместе и рассказывать друг другу что делали и как шевелились? потихонечку начать
-
25.08.20 10:19Здоровье нормальное, в анализах отклонения не нашли? Если нет- то у вас банальная лень. Идете и покупаете абонемент в спортзал сразу с грамотным тренером, которому объясняете, что вы- ноль в физкультуре и вас надо постепенно вовлекать в это. Вам дадут первые месяцы упражнения для всего тела, чтобы тонус мышц восстановить. И это надо не только для красоты, мышечный корсет очень важен для здоровья.
-
24.08.20 18:39Автор, все это постепенно, помаленьку, не работает. Вам надо на силовые в спортзал. Веса большие сразу не берите, но прокачать все тело, все группы мышц. Да, у вас на следующий день будет все болеть, особенно поясница, и на следующий тоже, НО, на тренировку! Через неделю все пройдет. А будете потихоньку помаленьку, так все и останется, потому что вы нытик.
-
24.08.20 17:43Если у вас нет сил заниматься спортом, вероятно, надо корректировать питание. Если для вас пп - это приём пищи в виде 50г грудки и капустный лист, то не мудрено, что у вас сил нет. И неплохо было бы провериться у врача. И не надо сразу ставить себе цель заниматься по полтора часа 5 дней в неделю. Начинайте с малого. Хотя бы по 15 минут 3 раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку.
-
24.08.20 17:42Давайте организму привыкнуть, начинайте с самых легких упражнений
-
24.08.20 17:42Спорт, Цель поставьте, мотивация. И меньше еды) У вас нет желания большого)
-
24.08.20 17:41Начинайте с малого, с простой ходьбы, где стоит и нужно увеличивать и скорость передвижения, и километраж пути.
И так например, ходите пол года- год. Потом- можете пробовать бегать на стадионе. 1/3 круга- 1 месяц, 1/2 круга- еще 1 месяц, затем 1 круг- бегаете месяц, но ходьбу не бросаете.
Ну и далее- наращиваете длину дистанции. -
24.08.20 17:38Постепенно увеличивать нагрузку
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- кто симпатичнее?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- какой это тип фигуры?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- вам нравятся такие ремни?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- чистите язык? чем?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |