фата Морганы писал(а): вполне диетические: нежирные, с высоким содержанием белка, сытные-много не съешь |
вот уже 3 недели на ПП, вес уменьшаться никак не хочет! Посоветуйте диету, проверенную личным опытом.
Девочки - красавицы, привет!
Посоветуйте диетку, проверенную личным опытом.
Попробовала Магги, продержалась 2,5 недели - сбросила 5 кг, вот уже 3 недели на ПП, держу вес (уменьшаться он никак не хочет).
Хочется более-менее сбалансированную диету, варианты с одним яблоком в день меня совсем не вдохновляют.
Думала про Дюкана, но кол-ве белка смущает немного.
Как именно вы похудели? На сколько кг?
автор: Даниила, 11.06.20 11:38
просмотры: +7937, комментарии: +48
все темы | главная |
-
12.06.20 17:41 (ответ для: VWestwood)
они тяжелые для желудка -
12.06.20 17:00 (ответ для: Достояние мира)Достояние мира писал(а): вы знаете, чечевицы и фасоли и почти все бобовые, тем более нут-это далеко не разу не диетические блюда
вполне диетические: нежирные, с высоким содержанием белка, сытные-много не съешь -
12.06.20 16:22 (ответ для: VWestwood)
вы знаете, чечевицы и фасоли и почти все бобовые, тем более нут-это далеко не разу не диетические блюдафата Морганы писал(а): я кстати на своей диете открыла для себя много новых продуктов: все виды чечевицы, фасоли, канихуа, амарант, маш, нут, разные виды рисаот черного до бурого -
11.06.20 17:52 (ответ для: Достояние мира)Достояние мира писал(а): оно похоже на пшеницу не более, чем гречка
я кстати на своей диете открыла для себя много новых продуктов: все виды чечевицы, фасоли, канихуа, амарант, маш, нут, разные виды риса(от черного до бурого) -
11.06.20 16:52 (ответ для: шибушная извилин)шибушная извилин писал(а): почитайте статью в интернете, Я уже много всего перечитала и смотрю в YouTube канал доктора Берга русскоязычный с переводом, там всё подробно рассказывается о интервальном голодании.
Спасибо большое, почитаю -
11.06.20 16:44 (ответ для: Даниила)
почитайте статью в интернете, Я уже много всего перечитала и смотрю в YouTube канал доктора Берга русскоязычный с переводом, там всё подробно рассказывается о интервальном голодании.Даниила писал(а): Вот тоже в последнее время читала много про интервальное голодание. Расскажите подробнее плиз -
11.06.20 15:39 (ответ для: Даниила)Спасибо)
-
11.06.20 14:40 (ответ для: VWestwood)фата Морганы писал(а): да,она помогает похудеть,но все время сидеть на ней не рекомендую...просто потом потихоньку добавляйте мучное и уже не перебарщивайте я не знаю, как у Вас, но я ужас как люблю мучное,это прям беда для меня, и я поняла,что именно оно причина лишнего веса у меня к сожалению, безглютеновые продукты - дорогое удовольствие,сразу говорю
Если подойдет, то можно попробовать 2-3 недели на ней, а потом перейти на подсчет ккал -
11.06.20 14:37 (ответ для: Даниила)Даниила писал(а): Спасибо! Почитаю про это пойду по-подробнее.
да,она помогает похудеть,но все время сидеть на ней не рекомендую...просто потом потихоньку добавляйте мучное и уже не перебарщивайте
я не знаю, как у Вас, но я ужас как люблю мучное,это прям беда для меня, и я поняла,что именно оно причина лишнего веса у меня
к сожалению, безглютеновые продукты - дорогое удовольствие,сразу говорю)) -
11.06.20 14:36 (ответ для: Даниила)Даниила писал(а): Спасибо! Пошла изучать
Не за что. Удачи! ))) -
11.06.20 14:26 (ответ для: TARDIS))TARDIS) писал(а): Конечно можно. Полно приложений для телефона и сайты есть такие. Хороший сайт есть Мой здоровый рацион и одноименное приложение есть. А сама я сейчас пользуюсь приложением YAZIO. Но и других полно, всяких разных, выбор есть.
Спасибо! Пошла изучать -
11.06.20 14:23 (ответ для: Даниила)Даниила писал(а): А онлайн можно где-то свои норму посчитать для сброса веса? Чтобы понимать сколько чего кушать
Конечно можно. Полно приложений для телефона и сайты есть такие. Хороший сайт есть “Мой здоровый рацион“ и одноименное приложение есть. А сама я сейчас пользуюсь приложением YAZIO. Но и других полно, всяких разных, выбор есть.
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как вам фоточка?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |