похудеть хочется, но не хочется заморачиваться. нет желания постоянно готовить, на спорт нет времени
Ровно неделя, как моя основная еда - кефир 1%. В день литр. Кроме него ем яблоки и мандарины. Не много, в виде перекуса. Вес был 63.800. При росте 160см. Многовато. Набрала в этом году 7кг. На карантине. Вскоре обнаружила что малы вещи)
Причина такой диеты - не могу сидеть на пп. Нет силы воли. Нет желания постоянно что то готовить. Вся моя жизнь - перекусы. Причём быстрые, т.к на работе. Готовить и брать с собой - элементарно на работе нет холодильника и микроволновки. Я много раз сидела на моно диетах - типа гречневой, яблочной. Результаты были. Мне легче отказать себе во всём, чем позволять в малых количествах. Вот такие дела. Похудеть хочется, но не хочется заморачиваться. Спортом не занимаюсь, по той же причине отсутствия времени. Но я много хожу и двигаюсь. Вечерами прихожу без ног.
Как мне продолжить худеть? Последние 3 дня вес стоит 60.800.
Воду пью мало, не могу насильно в себя залить. Не хочется пить и всё. Но я стараюсь.
все темы | главная |
-
07.06.20 16:51
-
07.06.20 16:18Нет силы воли нормально питаться- тогда голодайте, сбросите вес по весам, и потом опять наберете. И так по кругу будет. Потому что все равно толку от такой диеты- ну на месяц. Плюс угробите себе обмен веществ.
-
07.06.20 16:10Ну не заморачивайтесь раз не хотите,потом по врачам ходить больше заморочитесь
-
07.06.20 15:09Вообще худеть не надо !
-
07.06.20 14:30Самый легкий способ похудеть это есть салаты из капусты с огурцом и помидором и варёные яйца,яичницу,запечёную курицу.Сыр.Можно жареную курицу.2 зеленых яблока в день можно.Котлеты только жарьте без батона и панировки.Я так сейчас худею.Обьёмы уходят на ура.Хотя и вес у меня маленький.Салат можно и с майонезом и с маслом делать.Пью ещё сладкий чай 1 раз в день и кофе с сахаром и молоком с утра.Совсем не голодно.
-
07.06.20 14:13а ещё через три дня он у вас полезет вверх
всё просто-каждый приём пищи должен содержать белки,жиры и углеводы..главное правильно компоновать
совсем не заморачиваясь похудеть не получится.. -
07.06.20 12:33А я упражнения делаю..., тож нет силы воли... ..., пью много воды, фрукты там овощи ем, активиа пью...
-
07.06.20 08:30Кефир, яблоки и мандарины? У вас желудок сам себя не съел на таком количестве кислоты?
-
07.06.20 07:22Жееееесть для пп у вас силы воли не хватает, а сидеть на кефире норм?! Это что-то странное. Вы убьете нафиг себе обмен веществ, получите проблемы с кожей/волосами/ногтями, может пошатнуться цикл, а то вообще сбиться к чертям, и проблемы с желудком, который офигевает от такой «пищи» и ее кислотности. Организм понял, что у него голодовка, и включился режим, когде он не собирается отдавать свой жир. Почему вы над собой так издеваетесь? Ну допустим, похудеете вы до вашего на ваш взгляд идеального веса, а дальше что? Так и будете святым духом питаться? Неее, вы начнете жрать, и смысл??? Надо сразу начинаться питаться так, как сможете питаться всю жизнь и без вреда для здоровья. Составить рацион на 1200-1500 калорий для похудения, добавить спорт, а когда похудеете, увеличить калорийность и питаться так всю жизнь
-
07.06.20 07:12Вы не похудеете на такой голодовке. Посадите желудок и слягите в больницу. Есть нормально надо, тогда похудеете. И уделить 7 минут на кардио вполне реально. Приоритеты расставьте.
-
07.06.20 05:39Потому, что не жрете нифига, вот ваш организм и сопротивляется лишнее отдавать, копит, ведь голод настал. И к слову, при таком раскладе, отдаёт он как раз не лишнее, а топит первым делом мышцы, и будет у вас фигура, называется - худой жирдяй. Вроде и худая, но дрябленькая, с высоким процентом подкожного жира в теле. Когда мало калорий организм первым делом избавляется от того, что более энергозатратно, а это мышечная масса, но очень легко набирает жирок. Поэтому, те, кто как вы худеет, чуть, что сразу поправляются и очень быстро. В долгосрочной перспективе быть спортивной, накаченной выгодней. Тот у кого больше мышц и меньше жира лёжа на диване сжигает больше калорий, чем тот, кто ведёт такой образ жизни, как вы, в плане питания и физ. активности.
-
07.06.20 05:01блин, для начала сколько тебе лет? это важно
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- как относитесь к таким рукам?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |