главная разделы рецепты клубы +6 дневники +12 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Неправильная осанка. Из-за этого и живот появляется, хотя я худая! Когда контролирую, то все подтягивается.

Неправильная осанка, а именно в районе пояснице и таза (называется поясничный гиперлордоз) Прогиб внизу спины и таз немного выдвинут назад. Как на фото. Из-за этого неправильная осанка и живот появляется, хотя я худая. Кстати, у кого есть живот, возможно причина еще в этой неправильной осанке. Когда контролирую, то все подтягивается нормально. Но сложно так все время ходить, никак не могу зафиксировать правильное положение.


Кто сталкивался с таким? Что делали, есть какие-то упражнения действенные?

автор: _Iolanta_, 05.06.20 08:41              просмотры: +5653, комментарии: +7
все темы главная
  • 06.06.20 08:29 (ответ для: _Iolanta_)
    _Iolanta_ писал(а): Спасибо за ответ! А есть ссылка на тему про девочку с неправильной осанкой? Может вы в курсе, корсет для исправления этого лордоза любой, который для поясницы предназначен подойдет или какой-то особый нужен?
    все таки в этом вопросе лучше посоветоваться с врачом после осмотра
  • 06.06.20 07:38 (ответ для: Шпротная диета)
    Шпротная диета писал(а): Вы можете обратиться к массажисту, чтобы он поставил вам кинезиотейпы. Потом - плавание. Упражнения при гиперлордозе, из бессмысленно описывать, лучше посмотреть на ютубе. Пресс нужно прорабатывать, это те мышцы, которые удерживают поясницу в правильном положении, но внимательно. При гиперлордозе нужно обязательно исключать любые упражнения с пониманием ног. Например, когда пытаешься прокачать нижний пресс - висишь на брусьях и поднимаешь прямые ноги параллельно полу - этого нельзя делать, гиперлордоз усиливается. Когда лежишь на полу и поднимаешь прямые ноги - тоже нельзя. Обязательно расслабляйте квадратную мышцу поясницы. Просто на пол ложитесь, ноги сгибаете в коленях и под квадратную мышцу подкладываете мячик маленький. Это чуть выше поясницы сбоку от позвоночника. И осторожно кладете согнутые колени на пол в ту сторону, где мячик. И так же в другую сторону. И следите за положением осанки в целом. Как правило, если мы косячим в одном отделе позвоночника, то и другие отделы подстраиваются.

    Надо попробовать, спасибо!
  • 06.06.20 07:37 (ответ для: 00Боливелла00)
    00Боливелла00 писал(а): я уже писала про девочку, которая училась со мной-она была жутко сутулая и с этим самым лордозом-самое главное не забывать правильно ходить-зад не отклячивать и втягивать живот-это очень трудно особенно в самом начале-а сейчас есть ещё и спец корсеты-в которых хочешь-не хочешь будешь держать осанку-раньше такого не было-она каждый день занималась-висела на брусьях, ходила с книгами на голове и по одной линии-то есть главное занятия каждый день и движение к цели

    Спасибо за ответ! А есть ссылка на тему про девочку с неправильной осанкой?
    Может вы в курсе, корсет для исправления этого лордоза любой, который для поясницы предназначен подойдет или какой-то особый нужен?
  • 05.06.20 13:35
    Для меня это становая тяга( румынская) и приседания со штангой. Очень помогли осанку исправить, привести в тонус и укрепить мышцы Кора. да и вообщем занятие силовыми тренировками.
    Есть такой физиотерапевт, Джеф Кавальер, у него очень классные видео и по поводу этой проблемы есть тоже, как исправить.
  • 05.06.20 13:17
    я уже писала про девочку, которая училась со мной-она была жутко сутулая и с этим самым лордозом-самое главное не забывать правильно ходить-зад не отклячивать и втягивать живот-это очень трудно особенно в самом начале-а сейчас есть ещё и спец корсеты-в которых хочешь-не хочешь будешь держать осанку-раньше такого не было-она каждый день занималась-висела на брусьях, ходила с книгами на голове и по одной линии-то есть главное занятия каждый день и движение к цели
  • Вы можете обратиться к массажисту, чтобы он поставил вам кинезиотейпы. Потом - плавание. Упражнения при гиперлордозе, из бессмысленно описывать, лучше посмотреть на ютубе. Пресс нужно прорабатывать, это те мышцы, которые удерживают поясницу в правильном положении, но внимательно. При гиперлордозе нужно обязательно исключать любые упражнения с пониманием ног. Например, когда пытаешься прокачать нижний пресс - висишь на брусьях и поднимаешь прямые ноги параллельно полу - этого нельзя делать, гиперлордоз усиливается. Когда лежишь на полу и поднимаешь прямые ноги - тоже нельзя. Обязательно расслабляйте квадратную мышцу поясницы. Просто на пол ложитесь, ноги сгибаете в коленях и под квадратную мышцу подкладываете мячик маленький. Это чуть выше поясницы сбоку от позвоночника. И осторожно кладете согнутые колени на пол в ту сторону, где мячик. И так же в другую сторону. И следите за положением осанки в целом. Как правило, если мы косячим в одном отделе позвоночника, то и другие отделы подстраиваются.
  • 05.06.20 08:46
    Упражнение «Кошка» очень хорошо в данном случае

Последние дневники за: июль 2020 г.

участница
дневник
дата
13th month d +79 -137 Усталость и разбитость прям с утра, от жары что ли. хотя всю ночь окна нараспашку, а там ветрила, и ночью зябко » 06.07 07:30 +2 +4
Elena-1 3-5, 38 » 06.07 07:04 +1 спортивные занятия
Xозяйк@ судь +60 -137 57 день.конечно примерно. » 06.07 06:38 +1 +2
Тили +107 +1 06 июля, понедельник. 5:49 »хорошее 06.07 05:57 +3 +2 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
*alina* +69 -137 Мир, вселеная, матрица победили :затащили меня обратно в страдания, объедания, недвиженье. раньше казалось что » 06.07 05:55 +2
_niki_ Доброе утро! набрала скинутые кг, ещё раз убедившись, что экспрес диеты не подходят. перехожу на правильное питание. » 06.07 05:22 +1 +2
Keri13 Доброе утро. всем хорошего начала недельки » 06.07 04:51 +1 +2 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Veselinochka +114 -137 Доброе утро! подумала, а что если пройти какую-нибудь програму. выбрала 21 . благо когда-то и контенерочки для » 06.07 03:48 +3 +2 спортивные занятия
рацион
Renelalique 06.07.2020 пн окончание этапа 21/21 7 » 06.07 01:35 +4 +3
Санькин@ +341 +4 Уф девочки . спасибо сиропу нурофен , детскому помог хоть немного стабилизировать состояние. почувствовала к вечеру » 06.07 00:47 +8 +14 спортивные занятия
рацион
Katya_zlaya_ Тот кто действительно хочет, ищет возможности, кто не хочет - оправдания. » 05.07 23:43 +1
Katya_zlaya_ Когда попала вожа под хвост. » 05.07 23:21
Ирис76 +171 -1 05.07.2020 уборка » 05.07 22:37 +1 +10 спортивные занятия
рацион
Malenkaia +55 +136 Депресия не утихает, на градуснике в тени 45, это пушной зверь какой-то. с утра насладилась шаговой доступности » 05.07 20:41 +3 +7
Кнопка 15 +287 -1 Все вроде сделала дома. постирала. порядок навела. теперь можно и отдохнуть. завтра погладить остается и все. » 05.07 19:17 +1 +4 спортивные занятия
рацион
Ulyanayvt* +284 -1 Всем привет. сегодня наводила порядок дома. это атас просто. котейка прям так помогал, что когда дело дошло до » 05.07 19:06 +1 спортивные занятия
рацион
И.рина +180 -2 Небольшой отвесик всё-таки есть и это радует » 05.07 18:16 +6 +8 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Стройняшка т +33 +1 Сегодня приехала с дачи. завтра утром собеседование. » 05.07 17:32 +3 +4 похудела -кг
Moana +23 +136 Поставила бы отпуск, но может буду с мобилки заходить. шмотки собрала, косметики полный чемодан. понимаю что слишком, » 05.07 16:36 +3 +6 спортивные занятия
Bljostka +103 +136 Приготовила рис с овощами.сделала морс из старого варенья, а то засахарилось - малиновый морс » 05.07 15:08 +7 +6 спортивные занятия
рацион
Eve-lina +148 +1 Вобще, многие считают, что летом стоит забыть о зале и тренироваться на улице, на свежем воздухе. но это не касается » 05.07 14:08 спортивные занятия
рацион
Jun +37 +136 Слетела с диеты. всем девочкам привет. » 05.07 13:39 +3 +5
Veselinochka +114 -137 Сегодня решила отдохнуть от тренировок, поэтому просто прогулялась в быстром темпе, хорошо не было жары. »сонное 05.07 13:32 +1 +5 спортивные занятия
рацион
P.s.marie +90 +1 Всем хороших выходных. набирайтесь сил на следующую неделю. » 05.07 13:17 +2 +2 спортивные занятия
Шибушная изв Есть ли смысл крутить обруч? чтобы появилась боле выраженая талия. разница между животом и талией 10 см. » 05.07 12:57 +2
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +200
почему многим не нравится рыжие волосы? » +3
не вижу смысла гнуть свою спину, когда можно купить! нет даже и речи о том, » +32
одна кукушка моет сырую гречку и даёт её ребёнку жевать! хоть бы пришла опека » +31
как я могу отказать маме в помощи?! я устала! чувствую себя лишней и на последнем » +91
шарахаются девственников, как огня. лишила одного ботана 35-ти годочков. если » +15
ребенку вредно быть постоянно в памперсе! да лучше уж в нем, чем постоянно » +31
мы с котэ похожи! если б вы только видели его! то ли обижаться, то ли радоваться! » +35
вы пеленали младенца? нужно ли это делать? переживаю, что постоянно ножки согнуты » +23
у мужчины день рождения. в том году на мой он мне подарил один букет роз и » +16
вы тоже так делаете? » +10
ваш мужчина обращает внимание на красивых девушек на улице? » +14
а вы любите, когда соседи курят на балконе и к вам в квартиру идёт духан? » +11
меня зачем-то удалил бывший руководитель из друзей, после того как я уволилась! » +23
тема содержит фото какая фотка лучше? стоит ли мне увеличить губы? » +46
тема содержит фото кто как справляется с этим ужасом? дайте пинок! реально ли это всё исправить » +19
зачем мужики в отношениях флиртуют в комментах, ставят лайки, переписываются, » +123
тема содержит фото как вам волосы? » +6
тема содержит фото как вам снимок? цвет глаз не фотошоп! так они отражают солнечный свет » +32
далеко от москвы до крыма. » +10
болит челюсть после анестезии у стоматолога » +2
я безнадёжно отстала от моды! женщины за 50 носят рваные джинсы и к ним босоножки » +50
хожу дома в одних трусах и прекрасно себя при этом чувствую! » +46
а ну отвечайте, откуда взялась вселенная? » +26
насколько давно люди залипли в соцсетях? лет 5-7 это длится или больше? » +5
тема содержит фото чёрненькая эффектнее? » +39
тема содержит фото вы бы отправили своему парню такую фотку? » +18
есть тут те, кто переболел короной и выздоровел? » +27
ты мне нужна и я хочу от тебя только это! за душой ничего нет и ведет ненормальный » +15
мужик приходит в гости не предупредив! как бы вы отреагировали? открыли бы » +23
надоела его навязчивость и я включила жёсткий игнор. обсуждает меня за спиной, » +25
какая зп в москве хорошая для мужчины не олигарха и нищеброда? » +41
тема содержит фото как вам моя сегодняшняя фотосессия? как фигура? сколько лет на вид? » +43
тема содержит фото какая пара красивее? » +5
как вы относитесь к вышитым картинам? это красиво или пустая трата времени? » +53
работаете ли вы по полученной специальности в вузе? » +30
помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах » +14
тема содержит фото можете угадать сколько лет девушке на фото? » +48
когда вы собрались уволиться, какой была причина? не жалеете? » +13
тема содержит фото единомышленницы, объединимся! стройнеем летом! у нас 77 дня, чтобы достичь » +123
либо на моих условиях, либо увольняешься! сменила 5 организаций. на собеседованиях » +21
как организовать хранение маникюрных принадлежностей и ниток, уголок? в чём » +7
тема содержит фото стали бы вы встречаться с таким? оцените внешность. » +143
не крашу волосы и стала замечать седые волосы, раньше было 2-3, сейчас больше. » +15
тема содержит фото ненавижу свою грудь! настолько ли всё ужасно? комплексую сильно » +15
тема содержит фото ваше мнение об этой паре! подходят ли друг другу? какие у них характеры? » +9
кто худел с похожих параметров? проблемные ноги и бёдра. на что лучше налегать: » +11
тема содержит фото первый раз сделала ресницы. как мне? » +106
ревнуете своих мужей у которых дети!? вы терпилы, связались с мужиком с багажом? » +240
жалуются, дескать, роды и вскармливание испортили грудь - обвисла. от чего? » +17
обожаю кофе. но он повышает , как оказалось, кортизол. а кортизол заставляет » +38
бывают девушки-красотки, а бывают такие как я - деревенская маня! завидовую » +30
банки-склянки! используете ли вы в хозяйстве ёмкости для сыпучих продуктов? » +21
пришла на работу без юбки! у вас такое было? » +103
ему нужно несколько дней переждать и потом снова звонит, а я так не могу! мне » +18
почему европа и америка принимает всех беженцев, бывших зеков и полубомжей » +88
знакомых нет в соцсетях! могут полететь отдыхать в дальние страны и не растрепят » +24
мучают кошмары, что моя жизнь осталась прежней и ничего не изменилось! я не » +1
что интересного почитать из психологии? что сами читали и очень заинтересовались? » +4
где познакомиться с мужчиной? перепробовала сайты знакомств, паблики, но адекватных » +6
кто работает секретарем? нравится вам работа? как удалось устроиться? » +21
по-настоящему была влюблена только раз. я как будто нахожу себе преграды подсознательно, » +6
нужно похудеть! хочу оставить в рационе белок, овощи и фрукты. кто пробовал » +17
внушили страх что я ужасно ем и теперь ем только утром и вечером, потому что » +6
настаивает и требует, чтобы мы у неё пожили! и так на праздники все и в отпуск » +36
второй месяц ограничиваю себя во многом, выхожу на пробежку, но всё без толку, » +23
тема содержит фото меня считают уродливым. ну, пухловат, но не один же я такой! внимания от противоположного » +212
кружится голова, трясутся колени. смотрят, как на идиотку, а мне в маске спокойнее. » +27
тема содержит фото оцените фото! на каком лучше получилась? » +949
парень не помыл яйца! мама меня приучила всегда мыть, а он говорит, что все » +52
бессонница долгими годами может повлиять на ухудшение памяти? »
до какого числа нынче самоизоляция? » +17
тема содержит фото стоит ли рискнуть пойти на это? никогда не было чёлки. » +13
жор перед месячными! сижу голодная до одури, пью воду постоянно - ела недавно. » +25
по утрам слышу вопли и звуки, а мама говорит что никто не орал! вижу как фигура » +3
как считаете, возможно ли бесконфликтное развитие организаций? » +1
кто ездил в отпуск самостоятельно? куда ездили? заводили ли новые знакомства? » +19
морщин нет, но лоб стал бугристый. кожа не такая натянутая на барабан, как » +6
невозможно найти билет на поезд с юга на июль. ещё рано? или сидеть теперь » +98
постарела кожа рук. очень часто мою и вода высушила их. кремом мажу постоянно, » +24
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +9425
тема содержит фото оцените внешность! » +18
любите авокадо? часто едите? как его готовить, чтоб было вкусно? для меня оно » +23
кожа жирная, склонная к воспаления и угревой сыпи. около года стала сухая и » +6
у кого плохие отношения с родной сестрой? почему так сложилось? вы слишком » +3
тема содержит фото на сколько выгляжу? » +54
тема содержит фото поедете отдыхать на российские курорты этим летом? » +29
скрываю от всех, так как подруги и родители его не любят! я нас обеспечиваю, » +11
вы знаете молодых девушек, которые рано обабились, превратились в тёток? что » +57
к нему ничего не екает! может наплевать на чувства, зато буду одета-обута и » +31
что можно колоть в лицо для профилактики и увлажнения? » +7
женщина хочет, а мужчина нет! нет у него желания и возбуждения. нормальная » +31
с появлением этих любимцев, не могу дышать и чихаю сильно. кажется, у меня » +10
кто ездил отдыхать на море или за границу один? как впечатления? не смущало » +11
я плачу налоги и имею право попасть к неврологу, но, оказывается, нет! талон » +28
лень документы менять! женщины, оставившие фамилию супруга после развода, кажутся » +16
пришёл домой, поужинал, посмотрел телевизор и спать. не все выходные у нас » +8
у кота стригущий лишай! как вылечить быстро и эффективно? » +4
тема содержит фото мне почти 40, выгляжу ли я на свой возраст? писали, что выгляжу старше. » +289
посоветуйте быстродействующую мазь от синяков на теле. » +5
неудобно, некомфортно смыкать челюсть. врач не знает, чем помочь. по копирке » +22
договорились встретиться с парнем. раньше каблуки с мальчиками не надевала. » +18
как живётся некрасивым девушкам? есть ли друзья, молодой человек? как относятся » +29
глупо иметь высшее образование и искать работу в охране! хочу проверить на » +5
свекровь посоветовала вместо присыпки посыпать попку полугодовалому малышу » +19
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » +275
у всех подруг дети, а у меня их нет. тем для общения тоже нет. как находить » +76
для меня - это разгульная женщина, отброс, алкашка, матершинница. если меня » +28
продали, отдали, храните для дочери, висит как память - что делали со свадебным » +16
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? моё лицо привлекательное? » +56
с мужчиной на сколько лет старше вы бы планировали серьёзные отношения? » +119
только попробуй! ещё издеваться над собой будешь! зачем унижаешь меня? а зачем » +23
как вы предохраняетесь? » +28
куда ехать в отпуск? хочется моря, сил уже нет! » +17
стала бояться жить одна, вдруг что случится: болезнь, травма, несчастный случай, » +16
прыщи вокруг рта от масок! часто ношу в жару. в гормональном плане я себя отлично » +38
сидеть дома, но и вставать ни свет ни заря тоже мало радует! у мужа зп раз » +16
кто себе позволял выпить целый бутыль вина? девчонки, раскрываем тайны! » +39
в роду ни одного аллергика, и вот к 24 годам появилась на рыбу и обезболивающие! » +22
большинство ходят налево! как сделать так, чтобы мужчине не хотелось других? » +57
и работаете, и готовите, и убираетесь, и сумки таскаете, а муж говорил, что » +33
почему многим не нравится рыжие волосы? » +3
болит челюсть после анестезии у стоматолога » +2
далеко от москвы до крыма. » +10
вы тоже так делаете? » +10
а вы любите, когда соседи курят на балконе и к вам в квартиру идёт духан? » +11
помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах » +14
тема содержит фото как вам снимок? цвет глаз не фотошоп! так они отражают солнечный свет » +32
ваш мужчина обращает внимание на красивых девушек на улице? » +14
у мужчины день рождения. в том году на мой он мне подарил один букет роз и » +16
тема содержит фото как вам волосы? » +6
насколько давно люди залипли в соцсетях? лет 5-7 это длится или больше? » +5
как организовать хранение маникюрных принадлежностей и ниток, уголок? в чём » +7
мучают кошмары, что моя жизнь осталась прежней и ничего не изменилось! я не » +1
тема содержит фото вы бы отправили своему парню такую фотку? » +18
тема содержит фото ваше мнение об этой паре! подходят ли друг другу? какие у них характеры? » +9
не крашу волосы и стала замечать седые волосы, раньше было 2-3, сейчас больше. » +15
внушили страх что я ужасно ем и теперь ем только утром и вечером, потому что » +6
бессонница долгими годами может повлиять на ухудшение памяти? »
тема содержит фото ненавижу свою грудь! настолько ли всё ужасно? комплексую сильно » +15
тема содержит фото кто как справляется с этим ужасом? дайте пинок! реально ли это всё исправить » +19
мужик приходит в гости не предупредив! как бы вы отреагировали? открыли бы » +23
работаете ли вы по полученной специальности в вузе? » +30
второй месяц ограничиваю себя во многом, выхожу на пробежку, но всё без толку, » +23
как считаете, возможно ли бесконфликтное развитие организаций? » +1
надоела его навязчивость и я включила жёсткий игнор. обсуждает меня за спиной, » +25
по утрам слышу вопли и звуки, а мама говорит что никто не орал! вижу как фигура » +3
где познакомиться с мужчиной? перепробовала сайты знакомств, паблики, но адекватных » +6
тема содержит фото как вам моя сегодняшняя фотосессия? как фигура? сколько лет на вид? » +43
по-настоящему была влюблена только раз. я как будто нахожу себе преграды подсознательно, » +6
что интересного почитать из психологии? что сами читали и очень заинтересовались? » +4
кружится голова, трясутся колени. смотрят, как на идиотку, а мне в маске спокойнее. » +27
у кого плохие отношения с родной сестрой? почему так сложилось? вы слишком » +3
тема содержит фото стоит ли рискнуть пойти на это? никогда не было чёлки. » +13
до какого числа нынче самоизоляция? » +17
посоветуйте быстродействующую мазь от синяков на теле. » +5
шарахаются девственников, как огня. лишила одного ботана 35-ти годочков. если » +15
кто ездил отдыхать на море или за границу один? как впечатления? не смущало » +11
как я могу отказать маме в помощи?! я устала! чувствую себя лишней и на последнем » +91
а ну отвечайте, откуда взялась вселенная? » +26
у кота стригущий лишай! как вылечить быстро и эффективно? » +4
банки-склянки! используете ли вы в хозяйстве ёмкости для сыпучих продуктов? » +21
пришёл домой, поужинал, посмотрел телевизор и спать. не все выходные у нас » +8
знакомых нет в соцсетях! могут полететь отдыхать в дальние страны и не растрепят » +24
популярные планировщики либо плохо локализованы, либо некрасивые. а планировщик » +1
ты мне нужна и я хочу от тебя только это! за душой ничего нет и ведет ненормальный » +15
настаивает и требует, чтобы мы у неё пожили! и так на праздники все и в отпуск » +36
я безнадёжно отстала от моды! женщины за 50 носят рваные джинсы и к ним босоножки » +50
неудобно, некомфортно смыкать челюсть. врач не знает, чем помочь. по копирке » +22
жалуются, дескать, роды и вскармливание испортили грудь - обвисла. от чего? » +17
глупо иметь высшее образование и искать работу в охране! хочу проверить на » +5
любите авокадо? часто едите? как его готовить, чтоб было вкусно? для меня оно » +23
тема содержит фото чёрненькая эффектнее? » +39
практиковали свечи в качестве контрацепции? есть от них запах? как надёжность? » +7
стоит ли идти в газпром? у подруги знакомая там по 50 тысяч зарабатывает! » +6
у бабушки постоянно сжаты кулаки. и не разжимает их. не знаем что это. бабушка » +12
кто работает туроператором? нравится вам? » +9
жор перед месячными! сижу голодная до одури, пью воду постоянно - ела недавно. » +25
ты не попала на бюджетное место? обидел его ехидный тон! изучил мою страницу » +23
морщин нет, но лоб стал бугристый. кожа не такая натянутая на барабан, как » +6
кто себе позволял выпить целый бутыль вина? девчонки, раскрываем тайны! » +39
не могу зайти на сайт госуслуг, выдает ошибку. у меня одной так? » +7
ему нужно несколько дней переждать и потом снова звонит, а я так не могу! мне » +18
картофель стоит 65, бананы - 80, баклажаны - 270. а сколько стоят у вас овощи, » +24
бывают девушки-красотки, а бывают такие как я - деревенская маня! завидовую » +30
есть тут те, кто переболел короной и выздоровел? » +27
подвернулась должность перспективней и интересней. там срочно требуется, ждать » +16
лень документы менять! женщины, оставившие фамилию супруга после развода, кажутся » +16
скрываю от всех, так как подруги и родители его не любят! я нас обеспечиваю, » +11
зарабатываю копейки! с таким темпом не хватит и на квартиру даже! могу сидеть » +13
к нему ничего не екает! может наплевать на чувства, зато буду одета-обута и » +31
либо на моих условиях, либо увольняешься! сменила 5 организаций. на собеседованиях » +21
тема содержит фото на ноздре появилась такая штука, из неё ещё иногда кровь идёт. терапевт не » +6
с появлением этих любимцев, не могу дышать и чихаю сильно. кажется, у меня » +10
для меня - это разгульная женщина, отброс, алкашка, матершинница. если меня » +28
большинство ходят налево! как сделать так, чтобы мужчине не хотелось других? » +57
я плачу налоги и имею право попасть к неврологу, но, оказывается, нет! талон » +28
тема содержит фото оцените платье. » +19
тема содержит фото первый раз сделала ресницы. как мне? » +106
много езжу на велосипеде, от нагрузки стали болеть колени. что с этим делать? » +15
договорились встретиться с парнем. раньше каблуки с мальчиками не надевала. » +18
что нужно предпринять, чтобы перестали следить? » +14
свекровь посоветовала вместо присыпки посыпать попку полугодовалому малышу » +19
оборвала общение, но остался осадок, чувствую вину, что ничего ему не объяснила, » +15
стала бояться жить одна, вдруг что случится: болезнь, травма, несчастный случай, » +16
если у вас ремонт, где вы в это время? мастера клеят обои, сантехники, а вы » +19
кто как готовит свекольник? » +13
тема содержит фото вот последствия урагана у нас в городе! летело всё что можно: деревья, крыши, » +18
после окончания колледжа за мной стал следить одногруппник, а потом начали » +10
тема содержит фото можете угадать сколько лет девушке на фото? » +48
кто знает хорошую красную икру в магазинах? сколько ни брали, полная ерунда, » +28
малышу 2 месяца, хочу начать кормить козьим молоком. как переходить от смеси » +29
начала лечения бесплодия, могу ли я прийти в поликлинику к врачу, объяснить » +34
создал левый аккаунт, чтоб подписаться на нее. из-за нее уже был скандал, когда » +43
до 30 лет хочешь жениться, а после 30 желание отпадает! » +46
все сроки рассмотрения уже прошли! дозвониться не могу несколько дней - сбрасывают » +7
стоит ли идти работать в частную семейную пекарню или поискать более крупные » +12
год дарит брюли! еле выпросила с криками деньги! бывало ее выгонял. если б » +13
была уверена, что помимо шампуня ничего не нужно! чем пользуетесь для купания » +6
стоит ли рыть бассейн на подмосковной даче? » +16
нормальный мужик не полезет в женскую перепалку! а я считаю, должен поговорить » +40
кровь из носу, чините машину! иначе обижусь и ты мне больше не дочь! я ее боюсь, » +11
тема содержит фото что это за цвет волос? » +8
после интима с новым мч всегда молочница! пролечишь, интим и снова она. » +37
какая зп в москве хорошая для мужчины не олигарха и нищеброда? » +41
женщина хочет, а мужчина нет! нет у него желания и возбуждения. нормальная » +31
продали, отдали, храните для дочери, висит как память - что делали со свадебным » +16
если в ссср было мало товаров, тогда зачем стояли очереди? » +13
и работаете, и готовите, и убираетесь, и сумки таскаете, а муж говорил, что » +33
нельзя оставлять женщину без работы! когда женщина работает, она не скучает » +37
пришёл бы муж, что-то починил, спинку тебе потёр и грудь! так позови замуж! » +23
прыгнуть на газон, гулять ночью по полю с собаками - пожалуйста, но беспричинно » +30
на корабле обнаружен коронавирус! а если результаты пришли бы чуть позже, когда » +13
в силиконовом чехле не отмывается грязь, хочу перейти на пластик. но наверно » +15
кто любит большие айфоны? подходит ли чехол от 6s plus к 11 pro max? » +12
в моем недоделанном телефоне, как оказалось, нет черного списка! надо каждый » +8
хочу оставить фамилию первого мужа. второй муж почему-то недоволен! ребенок » +22
смотрела ему в рот, всё прощала, сел на шею. сбежала с вещами! теперь умоляет » +24
а мы тебя не возьмем! и она в ответку ужалит или унизит! на самом деле, мы » +13
возможно ли уговорить мужа продать квартиру? даже на брачный договор согласна, » +51
работа администратором в реанимации. стоит ли? в этой больнице лежат с короновирусом. » +9
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
SSS112 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Lady Charm 
Шмидт +1576 +1 — а с чем пироги-то?— а с сурпризом. м/ф “приключения домовёнка кузи“хочу»

Hel_08 +222 +1 1.07.2020 вес застыл.»

Шмидт +1576 +1 будьте здоровы и красивы! вы этого достойны! лучше вас у вас никого не»

Шмидт +1576 +1 после применения альгинатной маски кожа выглядит обновленой и свежей,»

Шмидт +1576 +1 детство – это то единственое место, куда я всегда жажду вернуться.эльчин»

ACOMAN +1342 +2 1.07.2020»

ACOMAN +1342 +2 1.07.2020»

ACOMAN +1342 +2 1.07.2020»

ACOMAN +1342 +2 1.07.2020»

ACOMAN +1342 +2 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.»

Классика +1359 +2 выходной будет активный!»

Laskovaj +62 +1 1.07.2020»
Presiden +1560 +2 сегодня был самый лучший день»

Жиротучк +140 -2 погода испортилась» +1

Лисёноче +761 +1 все, сегодня закончила я свою алмазную мозаику.на ужин был йогурт. никогда» +1

Санькин@ +341 +4 мы только с улицы пришли час назад) папа наш с работы задержался , но» +1

DISSENTE сегодня у меня последний день выхода из условного голодания по марве оганян.неделю» +1

piyavkaE +590 +2 всем привет» +1

Svetlanк +1731 +3 привет всем разлили южное вино и почему-то оно сегодня сладким показалось,» +1
+2
Мил@020 +675 -4 привет!)сижу,смотрю телек.весь день гуляли,очень устала,наверно рано» +3

katya_zl яблочко от яблони.» +1
Svetlanк +1731 +3 привет всем ещё раз объелись, напились, даже куча шашлыка на завтра осталась.»

Sveto4ek +6 +136 10 июля! лето , жара!» +2
+1
Laskovaj +62 +1 10.07.2020» +1
Eleanora +172 -1 ленюсь заходить.» +1

-Мася- +653 -137 стало известно, сколько человек покинули омск за последний год» +1

Ириша +389 -2 добрый вечер стройнеюшие как и я.» +3
Annledi +480 -147 сегодня слабость и головная боль продолжается венето сосудистая дистания»сонное +1

Svetlanк +1731 +3 привет всем ужас как сильно заросло всё за 9 дней, пока мы отдыхали,» +2

bukshu +3 -137 10.07.2020» +1

Bljostka +103 +136 10.07.2020» +1

poxydelk +399 -147 день 5» +1

@Butterf +58 -1 10.07.2020» +3

Lucky N ужин» +1

Traicy +39 -147 в суете и играх с внуком забываешь про еду.» +1

KissЮлик +1497 -2 всем хорошего пятничного вечера! я тоже уже скоро доберусь домой и буду» +2
+3
KissЮлик +1497 -2 я в пути и вот уже едем по кбр. скоро уже до дома доберемся. я так ничего»

Мисисс +1202 -1 завтра у нас закупка продуктов на неделю, на машине поедем, по мелочи» +1
+3
Мисисс +1202 -1 заварила кофе, сижу балдею, мои детки ушли к бабушке»

Мисисс +1202 -1 вот что сладенькое со мной делает)»

Мисисс +1202 -1 с мальчишками сегодня прошлись по обувным, купила им закрытую летню обувь»

Мисисс +1202 -1 вчера так хорошо было температура была в тени плюс двадцать, сегодня уже»

Svetlanк +1731 +3 привет всем ещё раз прокатились с девочками по магазинам, купили разного» +1

Истина +113 -137 повышают настроение смех, деньги и море.помогите,кто чем может.» +1
Лисёноче +761 +1 на обед готовлю запечёную картошку с овощным салатом, на ужин сделаю» +1
+4
Hel_08 +222 +1 10.07.2020 борьба с соблазнами» +1

AnGel_Em +56 -147 жаркий денёк, +34, отдыхали с сыном на озере, в такую жару и кушать не»улыбчивое +1

Шмидт +1576 +1 сегодня с дочкой сходили в парфюмику и набрали - шампуни, крема, маски» +4
+2
Трижды3м +46 +1 что то не пойму утром вес 79.1 после прогулки 7.9 какой же правильный?» +1
+2
Hel_08 +222 +1 10.07.2020»
KissЮлик +1497 -2 вот уже еду я в дороге домой и решила из-за болей в желудке не есть сегодня» +2
+8
Стройняш +33 +1 10.07.2020» +1
Lucky N обед» +1

Эйва +955 -137 на этой неделе не взвешивалась, по весу сильно не прибавила» +1
+18
Эйва +955 -137 сегодня я хоть ожила, а то последние дни ну такая лень на меня напала» +1
+7
Эйва +955 -137 вчера просматривала наши одеские родома, читала на форумах что да как» +7

Эйва +955 -137 у мужа скоро начнётся учёба, будет повышать квалификацию»

Ириша +389 -2 junibacken. здесь весело.» +2
+5
Эйва +955 -137 днём выспится, а ночью живот ходуном в разные стороны)»

Хома1 -1 10.07.2020»
K@TEH@ +136 10.07.2020»
Пчелка56 +186 -147 10.07.2020» +2

Планет@ +127 +136 дождалась я пятницу! сегодня работаю до четырёх и рву когти домой отдыхать!» +1
+2
margonik +379 -1 девочки,. я в шоке, я просто в шоке. я даже не знаю что будет дальше.» +12
+11
Д@ШуткА +1063 +136 я сегодня на разгрузке абрикосовой, но боюсь как бы она меня не послабила)» +1
+10
Д@ШуткА +1063 +136 завтра съезжу в город на полдня, надо проветрить квартиру и полить хорошо» +7

Д@ШуткА +1063 +136 вчера закрутила на зиму в общей сложности 10 литров варенья абрикосового!»

Д@ШуткА +1063 +136 сегодня по плану огородные работы, ничего нового не происходит.»

Д@ШуткА +1063 +136 привет всем! с пятницей!»

buongior +164 +1 есть отвес и такой хороший, не сомнительный! ура-ура-ура!» +1
+4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора