наела за маленький промежуток времени 10 лишних кг! то поесть забываю, то пихаю в себя все ведрами.
Как приучить себя к нормальному режиму питания?
Какая у вас мотивация худеть/заниматься спортом? Я на фоне сильного стресса наела за маленький промежуток времени 10 лишних кг, думаю как себя приучить, заставить кушать в меру...До сих пор прибываю в стрессе и шоковом состоянии, порой то поесть забываю, то пихаю в себя все ведрами, сама не могу объяснить такое поведение. Может есть какие то техники, как вы себя приучили к нормальному режиму питания?
автор: imjwcq36g50w, 28.05.20 00:48
просмотры: +8398, комментарии: +31
все темы | главная |
-
28.05.20 17:15Я в период с 19 до 21 наела 25 кг. Но это из-за “голодного“ детства, когда сладости были только на новый год и день рождения. Вот думаю вырасту и наемся от души, вот и сбылась мечта идиота . Потом опомнилась и скинула это все за год-полтора и стала даже стройнее, чем раньше была. Раньше я кайфовала от набитого до отказа желудка, а потом начала кайфовать от легкости. Это когда идешь летом в жару и с тебя не льет пот в три ручья, а когда спускаешься по лестнице, то жир на животе не трясется.
-
28.05.20 16:19нервничаешь? пей воду)
-
28.05.20 16:14 (ответ для: mt2d4hve49um)Я больше по приправам,от небольшого кол-ва ничего не случиться,соль все таки организму нужна,но она во многих продуктах и так есть,хоть мало но все же,поэтому ну если хочется солененького,то конечно съем,организм сам подсказывает,чего не хватает,мясо только вареное,ну в супе я имею ввиду или с духовки,ну а шашлык,отдельно никто не будет мне делать)))солят,перчат,едим все,правда пить потом постоянно хочу и привес пол кг на след.день может быть,соль же воду задерживает,потом конечно все уходит,балую я себя,ограничения есть,но не критические,чтоб ночью встать и все с холодильника сожрать и не вспомнить такого нет ))),самое главное не пропускать прием еды,чтоб у организма паника без еды не началась,если я на долго ухожу,беру фрукты с собой
-
28.05.20 16:11 (ответ для: mt2d4hve49um)mt2d4hve49um писал(а): Да,наверное, надо перетерпеть какое то время.А если соевый соус вместо соли?
Можно, но надо смотреть состав, они разные бывают. -
28.05.20 14:51 (ответ для: Дымушка)
А мясо,рыбу?добавляете соль?Дымушка писал(а): Ну овсянку без соли и сахара,грушу режу кусочками и добавляю,гречку полностью без соли,но я с ряженкой мешаю,вроде не плохо,а в пркуску с зеленым салатом вобще вкусно кажется,я стараюсь всегда к гарниру летний салатик,так вкусней,заправляю сметаной 12 ну щепотку соли добавлю -
28.05.20 14:50 (ответ для: МайскийМотылек)
Да,наверное, надо перетерпеть какое то время.А если соевый соус вместо соли?МайскийМотылек писал(а): Я вклинюсь и тоже отвечу Это тоже дело привычки, она пресная только поначалу, а затем вкус самой еды начинает выявляться. И можно заменить обычную соль морской - она гораздо полезнее, а количество сокращать постепенно. -
28.05.20 12:07 (ответ для: mt2d4hve49um)mt2d4hve49um писал(а): А что вы перестали есть с солью?мне кажется еда такая пресса без неёТоже стараюсь ограничивать,но мне проще не есть сладкое,чем отказаться от соленого
Я вклинюсь и тоже отвечу) Это тоже дело привычки, она пресная только поначалу, а затем вкус самой еды начинает выявляться. И можно заменить обычную соль морской - она гораздо полезнее, а количество сокращать постепенно. -
28.05.20 12:07 (ответ для: mt2d4hve49um)Я тоже так думаю)))
-
28.05.20 12:02 (ответ для: mt2d4hve49um)Ну овсянку без соли и сахара,грушу режу кусочками и добавляю,гречку полностью без соли,но я с ряженкой мешаю,вроде не плохо,а в пркуску с зеленым салатом вобще вкусно кажется,я стараюсь всегда к гарниру летний салатик,так вкусней,заправляю сметаной 12% ну щепотку соли добавлю
-
28.05.20 11:59 (ответ для: Дымушка)
Он ведьмаДымушка писал(а): Муж тоже ооочень любит сладкое,у нас другой раз чуть ли не драка за сладкоеможет за раз пол кг торта съесть,я серьезно,ну ему то ничего,все таки не каждый день да и работает он физически по 12 часов,плюс огород по выходным,он худенький,ест и не толстеет -
28.05.20 11:58 (ответ для: Дымушка)
А что вы перестали есть с солью?мне кажется еда такая пресса без неё((Тоже стараюсь ограничивать,но мне проще не есть сладкое,чем отказаться от соленогоДымушка писал(а): Я когда первый раз без сахара попробывала,чуть не сдохла,ну такой поток сладостей каждый день,чай с 3- мя л.сахара,а тут пустенько както,безвкусно ,ну ниче,за пару тройку дней привыкла,сейчас если хоть ч.ложка,так ужас как сладко кажется,и соль тоже сократила в двое- трое -
28.05.20 11:51 (ответ для: МайскийМотылек)Ну да,ощущать себя стала легче физически,одежда намного лучше сидит,а то раньше вылазило со всех сторон)) ну не,я не так много весила конечно 63 гдето,но мне не комфортно очень было,одежду свободную выбирала,а сейчас и леггинсы в обтяжку не стыдно одеть))
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- какое платье вам больше нравится?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- где лучше пластическая хирургия?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- какой певец для вас секси?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |