mt2d4hve49um писал(а): А сейчас у вас какой вес?мой вес 57 кг сейчас,сил нет уже,по 100-200 грамм в неделю худеюхотя физическая активность не самая маленькаяЖирную пищу не ем, гор сладостей тоже не присутствует,но так медленно |
кто худел с веса 55-60 кг до 50-52 кг, какой у вас был отвес в неделю?
Девушки, кто худел с веса 55-60 кг(не важно каким способом)до 50-52 кг,,какой у вас был отвес в неделю?(примерно+/-)
автор: mt2d4hve49um, 19.05.20 07:41
просмотры: +8989, комментарии: +21
все темы | главная |
-
27.05.20 11:24 (ответ для: mt2d4hve49um)
Маленький вес очень тяжело скидывать. Я щас вешу примерно 56 кг, но я поняла, что не в весе особо дело, а в мышцах, поэтому занимаюсь силовыми и не сижу на диетах, немного ограничиваю себя в еде, т.е не ем прямо на ночь и ем больше овощей-фруктов и белок. Мышцы тяжелее жира, надо еще кардио делать, но я не особо люблю, хотя надо... -
27.05.20 11:10 (ответ для: Белка и орех)
А сейчас у вас какой вес?мой вес 57 кг сейчас,сил нет уже,по 100-200 грамм в неделю худею((хотя физическая активность не самая маленькая(((Жирную пищу не ем, гор сладостей тоже не присутствует,но так медленноБелка и орех писал(а): Я как-то худела с 59 до 54, довольно тяжело такие маленькие веса скидывать, примерно за 3-4 месяца. Про отвес в неделю сложно сказать, он то минус кило, то плюс полкило, постепенно вес уходил, зато щас не прибавляется, давно забила на диеты -
21.05.20 12:11Я как-то худела с 59 до 54, довольно тяжело такие маленькие веса скидывать, примерно за 3-4 месяца. Про отвес в неделю сложно сказать, он то минус кило, то плюс полкило, постепенно вес уходил, зато щас не прибавляется, давно забила на диеты
-
21.05.20 09:08 (ответ для: mt2d4hve49um)
прыгаю бегаю бёрпи скалолазmt2d4hve49um писал(а): Спасибо.А вот кардио какое делаете? -
21.05.20 08:56 (ответ для: I love the rain)
Спасибо.А вот кардио какое делаете?I love the rain писал(а): ещё табату по 4 минуты 3 раза в день делаю, обычно спортивные люди делают 3 - 5 раза подряд по 4 минуты, я пока постепенно увеличиваю нагрузку , поэтому поделила на весь день табаты кардио обычное минут 10-20 натощак, тогда сжигается сразу жирок, а не штука из печени, если тренироваться не натощак, то сначала сжигается этот..гликоген из печени..а только минут через 15 начинается расход калорий и расщепление жира, но за ночь гликоген расходуется весь на поддержание спящего организма и поэтому спросонья самая эффективная тренировка. плюс растяжку , зарядку для суставов делаю, и подкачку на конкретные мышцы, и бёрпи самое любимое. поэтому потихонечку уменьшается жировая прослойка. -
21.05.20 08:49 (ответ для: mt2d4hve49um)* ещё табату по 4 минуты 3 раза в день делаю, обычно спортивные люди делают 3 - 5 раза подряд по 4 минуты, я пока постепенно увеличиваю нагрузку , поэтому поделила на весь день табаты) + кардио обычное минут 10-20 натощак, тогда сжигается сразу жирок, а не штука из печени, если тренироваться не натощак, то сначала сжигается этот..гликоген из печени..а только минут через 15 начинается расход калорий и расщепление жира, но за ночь гликоген расходуется весь на поддержание спящего организма и поэтому спросонья самая эффективная тренировка. плюс растяжку , зарядку для суставов делаю, и подкачку на конкретные мышцы, и бёрпи самое любимое. поэтому потихонечку уменьшается жировая прослойка.
-
21.05.20 08:38 (ответ для: mt2d4hve49um)
первые 3 часа с утра и сладкое ем, и жирное могу слопать, душевно по чуть-чуть всего) сливочное масло тоже с утра. а перед этим кардио натощак. воды пью 2 - 2,5 . а вот потом только полезную нормальную пищу без майонеза, жареного и тд. а перед сном творог наворачиваю мягкий для мышц на ночь и кефир 1 % литр за день, иногда больше.mt2d4hve49um писал(а): А из вкусного что едите?хоть что, но мало,или все таки ограничиваете себя в каких то продуктах? -
21.05.20 08:09 (ответ для: I love the rain)
А из вкусного что едите?хоть что, но мало,или все таки ограничиваете себя в каких то продуктах?I love the rain писал(а): в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог. -
21.05.20 08:07 (ответ для: I love the rain)
Очень хороший отвесI love the rain писал(а): в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог. -
20.05.20 23:35 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог.
а вобще сколько раз в день едите?
и перед сном просто чистый творог? -
20.05.20 20:15в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог.
-
20.05.20 19:55 (ответ для: PrimaVara)
Я 59 кг сейчас,надо на 7-8 похудеть,до своего привычного веса Никак вес не двигается вниз,хотя и дефицит естьPrimaVara писал(а): спасибо,вам тоже а вы с какого веса худеете?
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- какие операции делала анна асти?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |