mt2d4hve49um писал(а): А сейчас у вас какой вес?мой вес 57 кг сейчас,сил нет уже,по 100-200 грамм в неделю худеюхотя физическая активность не самая маленькаяЖирную пищу не ем, гор сладостей тоже не присутствует,но так медленно |
кто худел с веса 55-60 кг до 50-52 кг, какой у вас был отвес в неделю?
Девушки, кто худел с веса 55-60 кг(не важно каким способом)до 50-52 кг,,какой у вас был отвес в неделю?(примерно+/-)
автор: mt2d4hve49um, 19.05.20 07:41
просмотры: +8964, комментарии: +21
все темы | главная |
-
27.05.20 11:24 (ответ для: mt2d4hve49um)
Маленький вес очень тяжело скидывать. Я щас вешу примерно 56 кг, но я поняла, что не в весе особо дело, а в мышцах, поэтому занимаюсь силовыми и не сижу на диетах, немного ограничиваю себя в еде, т.е не ем прямо на ночь и ем больше овощей-фруктов и белок. Мышцы тяжелее жира, надо еще кардио делать, но я не особо люблю, хотя надо... -
27.05.20 11:10 (ответ для: Белка и орех)
А сейчас у вас какой вес?мой вес 57 кг сейчас,сил нет уже,по 100-200 грамм в неделю худею((хотя физическая активность не самая маленькая(((Жирную пищу не ем, гор сладостей тоже не присутствует,но так медленноБелка и орех писал(а): Я как-то худела с 59 до 54, довольно тяжело такие маленькие веса скидывать, примерно за 3-4 месяца. Про отвес в неделю сложно сказать, он то минус кило, то плюс полкило, постепенно вес уходил, зато щас не прибавляется, давно забила на диеты -
21.05.20 12:11Я как-то худела с 59 до 54, довольно тяжело такие маленькие веса скидывать, примерно за 3-4 месяца. Про отвес в неделю сложно сказать, он то минус кило, то плюс полкило, постепенно вес уходил, зато щас не прибавляется, давно забила на диеты
-
21.05.20 09:08 (ответ для: mt2d4hve49um)
прыгаю бегаю бёрпи скалолазmt2d4hve49um писал(а): Спасибо.А вот кардио какое делаете? -
21.05.20 08:56 (ответ для: I love the rain)
Спасибо.А вот кардио какое делаете?I love the rain писал(а): ещё табату по 4 минуты 3 раза в день делаю, обычно спортивные люди делают 3 - 5 раза подряд по 4 минуты, я пока постепенно увеличиваю нагрузку , поэтому поделила на весь день табаты кардио обычное минут 10-20 натощак, тогда сжигается сразу жирок, а не штука из печени, если тренироваться не натощак, то сначала сжигается этот..гликоген из печени..а только минут через 15 начинается расход калорий и расщепление жира, но за ночь гликоген расходуется весь на поддержание спящего организма и поэтому спросонья самая эффективная тренировка. плюс растяжку , зарядку для суставов делаю, и подкачку на конкретные мышцы, и бёрпи самое любимое. поэтому потихонечку уменьшается жировая прослойка. -
21.05.20 08:49 (ответ для: mt2d4hve49um)* ещё табату по 4 минуты 3 раза в день делаю, обычно спортивные люди делают 3 - 5 раза подряд по 4 минуты, я пока постепенно увеличиваю нагрузку , поэтому поделила на весь день табаты) + кардио обычное минут 10-20 натощак, тогда сжигается сразу жирок, а не штука из печени, если тренироваться не натощак, то сначала сжигается этот..гликоген из печени..а только минут через 15 начинается расход калорий и расщепление жира, но за ночь гликоген расходуется весь на поддержание спящего организма и поэтому спросонья самая эффективная тренировка. плюс растяжку , зарядку для суставов делаю, и подкачку на конкретные мышцы, и бёрпи самое любимое. поэтому потихонечку уменьшается жировая прослойка.
-
21.05.20 08:38 (ответ для: mt2d4hve49um)
первые 3 часа с утра и сладкое ем, и жирное могу слопать, душевно по чуть-чуть всего) сливочное масло тоже с утра. а перед этим кардио натощак. воды пью 2 - 2,5 . а вот потом только полезную нормальную пищу без майонеза, жареного и тд. а перед сном творог наворачиваю мягкий для мышц на ночь и кефир 1 % литр за день, иногда больше.mt2d4hve49um писал(а): А из вкусного что едите?хоть что, но мало,или все таки ограничиваете себя в каких то продуктах? -
21.05.20 08:09 (ответ для: I love the rain)
А из вкусного что едите?хоть что, но мало,или все таки ограничиваете себя в каких то продуктах?I love the rain писал(а): в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог. -
21.05.20 08:07 (ответ для: I love the rain)
Очень хороший отвесI love the rain писал(а): в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог. -
20.05.20 23:35 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог.
а вобще сколько раз в день едите?
и перед сном просто чистый творог? -
20.05.20 20:15в первую неделю , как начала активно спортом заниматься, 2 кг ушло. а потом 0,5-1 кг в неделю . вкусное ем утром, первая тренировка кардио натощак, перед сном творог.
-
20.05.20 19:55 (ответ для: PrimaVara)
Я 59 кг сейчас,надо на 7-8 похудеть,до своего привычного веса Никак вес не двигается вниз,хотя и дефицит естьPrimaVara писал(а): спасибо,вам тоже а вы с какого веса худеете?
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- безумно красивые девушки»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как вам этот портрет?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- чем вам нравится весна?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |