внутренняя часть бедра очень дряблая, когда трогаю особо сильно жира нет. приседания не помогают
Всем привет. У меня следующая проблема. Вес 51,рост 161. Внутренняя поверхность бедра очень дряблая, прям когда трогаю особо жира сильно нет.Я делаю массаж. В чём причина может быть?Приседания, не помогает.У кого так же, как подтянулись?
автор: gatnsuhw7odw, 12.05.20 21:59
просмотры: +8132, комментарии: +15
все темы | главная |
-
27.05.20 05:03Приседания плие и приседания сумо на внутреннюю часть бедра надо делать + махи всякие. Сначала, пока дохленькая со своим весом, потом с отягощениями + спортпит. Заниматься разумеется надо регулярно и выкладываться, иначе толку не будет.
-
13.05.20 08:46 (ответ для: mt2d4hve49um)
я занимаюсь спортом лет 7, не могу сказатьmt2d4hve49um писал(а): А через сколтко эффект стал проявляться?у вас изначально тоже были проблемы с внутренней стороной бедра? -
13.05.20 08:08 (ответ для: А я такая)
А через сколтко эффект стал проявляться?у вас изначально тоже были проблемы с внутренней стороной бедра?А я такая писал(а): Мне очень здорово помогла растяжка! Очень подтянулось это место. Делаю каждый день по полчаса -
13.05.20 07:59Калланетику попробуйте(упражнения на внутреннюю поверхность бедра). Массаж ничего вам не даст.
-
13.05.20 07:56Приседания от этого не помогут.
Нужны упражнения на внутреннюю поверхность бедра. -
13.05.20 06:44 (ответ для: gatnsuhw7odw)
завтрак каша с ягодами, перекус хлебцы с семгой, обед индейка/тунец/форель с гречкой/булгуром и овощами обычно это брокколи или кабачок, перекус яблоко с орехами, ужин котлеты из индейки/телятины со спаржей и огурцамиgatnsuhw7odw писал(а): Можете написать примерное дневное меню, если не сложно?Может я ни так питаюсь -
13.05.20 06:41 (ответ для: Bonifacy)
а приседания-плие доступны только для балерин?))Bonifacy писал(а): Ну я не думаю, что автор балерина. Иначе бы не было такой проблемы. -
13.05.20 05:24Надо делать махи ногами на внутреннюю часть бедра.
-
12.05.20 23:19 (ответ для: А я такая)Можете написать примерное дневное меню, если не сложно?Может я ни так питаюсь
-
12.05.20 22:56 (ответ для: А я такая)
Ну я не думаю, что автор балерина. Иначе бы не было такой проблемы.А я такая писал(а): смотря какие, плие как раз на внутреннюю -
12.05.20 22:53 (ответ для: Bonifacy)
смотря какие, плие как раз на внутреннююBonifacy писал(а): Приседания на заднюю поверхность бедра, а нужны упражнения на внутреннюю поверхность бедра. -
12.05.20 22:42Приседания на заднюю поверхность бедра, а нужны упражнения на внутреннюю поверхность бедра.
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |