внутренняя часть бедра очень дряблая, когда трогаю особо сильно жира нет. приседания не помогают
Всем привет. У меня следующая проблема. Вес 51,рост 161. Внутренняя поверхность бедра очень дряблая, прям когда трогаю особо жира сильно нет.Я делаю массаж. В чём причина может быть?Приседания, не помогает.У кого так же, как подтянулись?
автор: gatnsuhw7odw, 12.05.20 21:59
просмотры: +8127, комментарии: +15
все темы | главная |
-
27.05.20 05:03Приседания плие и приседания сумо на внутреннюю часть бедра надо делать + махи всякие. Сначала, пока дохленькая со своим весом, потом с отягощениями + спортпит. Заниматься разумеется надо регулярно и выкладываться, иначе толку не будет.
-
13.05.20 08:46 (ответ для: mt2d4hve49um)
я занимаюсь спортом лет 7, не могу сказатьmt2d4hve49um писал(а): А через сколтко эффект стал проявляться?у вас изначально тоже были проблемы с внутренней стороной бедра? -
13.05.20 08:08 (ответ для: А я такая)
А через сколтко эффект стал проявляться?у вас изначально тоже были проблемы с внутренней стороной бедра?А я такая писал(а): Мне очень здорово помогла растяжка! Очень подтянулось это место. Делаю каждый день по полчаса -
13.05.20 07:59Калланетику попробуйте(упражнения на внутреннюю поверхность бедра). Массаж ничего вам не даст.
-
13.05.20 07:56Приседания от этого не помогут.
Нужны упражнения на внутреннюю поверхность бедра. -
13.05.20 06:44 (ответ для: gatnsuhw7odw)
завтрак каша с ягодами, перекус хлебцы с семгой, обед индейка/тунец/форель с гречкой/булгуром и овощами обычно это брокколи или кабачок, перекус яблоко с орехами, ужин котлеты из индейки/телятины со спаржей и огурцамиgatnsuhw7odw писал(а): Можете написать примерное дневное меню, если не сложно?Может я ни так питаюсь -
13.05.20 06:41 (ответ для: Bonifacy)
а приседания-плие доступны только для балерин?))Bonifacy писал(а): Ну я не думаю, что автор балерина. Иначе бы не было такой проблемы. -
13.05.20 05:24Надо делать махи ногами на внутреннюю часть бедра.
-
12.05.20 23:19 (ответ для: А я такая)Можете написать примерное дневное меню, если не сложно?Может я ни так питаюсь
-
12.05.20 22:56 (ответ для: А я такая)
Ну я не думаю, что автор балерина. Иначе бы не было такой проблемы.А я такая писал(а): смотря какие, плие как раз на внутреннюю -
12.05.20 22:53 (ответ для: Bonifacy)
смотря какие, плие как раз на внутреннююBonifacy писал(а): Приседания на заднюю поверхность бедра, а нужны упражнения на внутреннюю поверхность бедра. -
12.05.20 22:42Приседания на заднюю поверхность бедра, а нужны упражнения на внутреннюю поверхность бедра.
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- такая фигура для вас естественная?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |