огромный живот и бёдра, одежда не лезет, скрывать за балахонами не хочу, не прятаться же в них всю жизнь
Можно ли подтянуть тело дома двумя упражнениями?
Приседания-100 раз и пресс 100 раз
Утром 50 и вечером 50, разбивая как бы
Дело в том, что при росте 164 я вешу 54.Да, с точки зрения медицины это норма, но мое тело выглядит рыхлым и не подтянутым. Худеть пыталась, но вес просто не уходит. Будь то это жесткая диета, будь то обыкновенный Дюкан. Всегда весила 48 и проблем не было. Но тут они дали о себе знать: огромный живот и бедра. Скоро лето, одежда еле лезет, скрывать за балахонами не хочу, я молодая, не всю жизнь же прятаться в них.
автор: Гамзатова, 09.03.20 17:55
просмотры: +6240, комментарии: +11
все темы | главная |
-
09.03.20 21:07Можно попробовать пешие прогулки, около 25 000 - 30 000 шагов в день...
-
09.03.20 19:50Скорее всего у вас тип фигуры яблоко,глобально ничего не изменить,живот будет всегда
-
09.03.20 19:12 (ответ для: Серое Волчишечко)Смотрится на фоне тела он оочень негормонично.Как будто 9 месяц беременности.Кушаю как птичка, не пью, ничего такого. То ли гены, то ли стресс непонятно.
-
09.03.20 19:0954 гк. Огромный живот. Откуда? Я просто не понимаю, как в таком весе что то может висеть? Мышц совсем нет? Автор, в качалку шуршите, будет вам и тонус и мышцы и вес по другому будет смотреться.
-
09.03.20 18:51Пресс то будет, но под слоем жира, поэтому худеть все равно придется
-
09.03.20 18:27Для начала нужна диета, чтобы сбросить лишнее. Плюс кардио- бегайте, по ступенькам ходите. Приседания эти вообще толку никакого не дадут, только колени угробите. Их надо делать с весом, а не просто так.
-
09.03.20 18:25Дома можно тренироваться эффективно, но нужен инвентарь.
-
09.03.20 18:25Это не тренировка, а какое-то др оч ево, извините))
-
09.03.20 18:22Нет конечно
-
09.03.20 18:15Если до этого ничего такого не делали, то для начала да, можно и нужно.
Прикупите еще гантельки, и тоже можете делать силовые небольшие тренировки дома, хотя бы три- четыре раза в неделю. Все на пользу телу и на пользу духу! -
09.03.20 17:59Маловато, больше упражнений и кардио, если без силовых. И вес уйдёт и тело лучше станет.
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вы бы так оделись в офис?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- как вам этот портрет?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |