Депрессия! это ж что же получается, мне на одном кефире жить надо. я так хочу вернутся в форму после родов
Девочки я уже не знаю что м делать. Сижу на диете 1000 -1200 ккал. Хожу 5-6 км. в день Вот например вчера содгла 1000 ккал. сьела 1300 ккал а на утро + 500 грм. Это что же получается мне на одном кефире жить надо. Я так хочу вернуться в форму после родов. Девочки скажите что я делаю не так. Что мне на одном кефире сидеть если генетически замедленный обмен веществ.
автор: Трижды3мама***, 08.02.20 15:30
просмотры: +7188, комментарии: +37
все темы | главная |
-
11.03.20 15:11Казалось бы, генетика, что поделать. Я тоже так думала, и перепробовала разные методы, самым удачным в моей практике оказалось дробное питание и прием альфа-липоевой кислоты от эвалар. Принимать нужно всего лишь раз в день, это очень удобно, ведь не надо постоянно помнить о приёме. Она мне помогла не только разогнать метаболизма, но с ней я даже скинула пару лишних килограмм, ведь по время приёма уменьшается аппетит, и она способствует жиросжиганию
-
19.02.20 07:50Учитывая, что у Вас есть активность, Вы точно слишком сильно снизили калорийность. Все-таки важно помнить, что организм это не машина и высчитать точное кол-во потерянных кг в зависимости от калорийности невозможно, в нем происходит множество других процессов, влияющих на похудение. Повышайте калорийность здоровым питанием, продолжайте активно ходить и похудеете.
-
12.02.20 19:25 (ответ для: Дюймовочка))Да скорей всего была вода так как на следующий день вес был прежний и даже на 50 грм. меньше и это у меня со стулом проблема ( второй день уже не ходила)
-
12.02.20 18:48Ну так это вода, ели наверное что-нибудь соленое. Я если съем селедку, то все на следующий день плюс кило.
-
12.02.20 18:15 (ответ для: Lady_Vinchester)Рост 170 см. Пробовала скакалку и танцы и тренировки с джулиан майклс но ещё тяжело шов болит. После кесарево только 4 мес. прошло. Бегать планирую после 6 мес. начать. По поводу калорий если верить калькуляторам 1900ккал для поддержания веса, 1500 для медленного и 1000-1200 ккал для похудения на 1 кг. в день.
-
12.02.20 18:06Из питания вам надо пиво и бутерброды исключить. Это должна быть преимущественно белковая диета, мясо и рыба на пару или запечные. Ходьба почти не сжигает калории, нужен спорт- бег, по лестнице ходить и тд. Да и за один день 500 грамм жира появиться не могут.
-
12.02.20 14:05Ну тут вы просто не верно рассчитали нагрузку и каллорийность . у вас какой рост что у вас 1300 ккал ? только если вы 140-150 см
5 км это примерно 290 ккал + бытовые дела примерно 500 ккл, мы не считаем те ккал которые просто израсходуются для сна , жизненных функций нашего организма и тд.
Проблема еще в том вы хоть измойтесь полы и нашагайте 100000 км, это у сожалению не даст похудения. только тренировки (любые хоть танцы/плаванье/фитнес) Женщинам это очень важно, как для гормонального фона , так и всеми уже известный факт что мышцы в тонусе требуют больше питания , и естественно это не 1300 -
09.02.20 10:41Ну как мы можем вам сказать, что не так, если мы не знаем ваш рацион? Может вы калории неправильно считаете, может не все съеденное за день учитываете. Тут вариантов много может быть.
-
08.02.20 22:29Обменку нужно разогнать. Есть разные методы. Но 1000 ккал это очень мало. Будете так всегда питаться, организм начнёт себе запасы делать. При 83 кг 1550 ккал в день отлично работают. Опробовано.
-
08.02.20 19:41 (ответ для: Minolli)Нет грудью не кормлю уже 3 мес.
-
08.02.20 18:57 (ответ для: Трижды3мама***)
а кто вам сказал, что вам сейчас диеты можно? Ваш организм должен в норму прийти, а если грудью кормите, то вообще нельзя. Принципы здорового питания разве что...kiska5555 писал(а): дай Бог. Завтра сново в бой только вот спорт не могу себе подобрать. Кесарево сечения было 4 мес. назад. -
08.02.20 17:37 (ответ для: Трижды3мама***)
потому что надо питаться соответственно. 1000 ккал это для всех мало, тем более для вас.kiska5555 писал(а): Почему бред? Да всё указано верно вес 84 кг. рост 170. Калькуляторы вообще считают 1900 ккал для поддержки я от 1500 поправляюсь
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |