Панические атаки! как боролись? из-за них падали в обморок в общественном месте?
Были ли у вас приступы па?как боролись?
было ли такое,что из-за них падали в обморок в общественном месте?
автор: v4v8ipjg45s8, 29.01.20 09:48
просмотры: +4469, комментарии: +30
все темы | главная |
-
29.01.20 19:02Боязнь первой в жизни операции спровоцировала появление па. У меня это проявлялось в затруднённом дыхании и диком пульсе, я боялась задохнуться или от инфаркта умереть. Ночью от этого просыпалась, иногда и в общественных местах накрывало. Самый пик когда на работе ни с того ни с сего. Но, как и писала девушка ниже, я сама с собой разговаривала, доказывала, читала истории, не убегала от этой проблемы. Нашла свои способы релаксации в момент па. Исчезли приступы через пол года где-то после первого. Сейчас после стресса бывает повышенная тревожность (тревожный сон, например), но па не возвращались
-
29.01.20 17:53Избавилась от них с помощью Су Джок. Сама не верила, изучалась страшно. Были времена, когда по 3 ночи не спала. И вот по совету знакомой пошла на иглы, уже не особо во что то веря. Собиралась на антидепрессанты подсесть уже. Всего за 3 сеанса я от них избавилась навсегда! Тьфу, тьфу, тьфу... Пишу вот, как вспомню, аж мурашки по коже... Удачи вам. Это ооочень плохая штука
-
29.01.20 14:05Страдаю паническим расстройством с регулярными ПА вот уже 5 лет...
Можно сказать, они заруинили мне жизнь)
Самой справиться не удалось, к сожалению, что бы я ни пробовала - и идти наперекор страхам, и всякие упражнения типа релаксации по Джекобсону, и легкие успокаивающие, и спорт, и отвлечение на музыку и другие приятные вещи, и читала кучу всего в инете, пробовала... нет.
Пришлось обращаться к психотерапевту + антидепрессанты. -
29.01.20 13:02 (ответ для: Ариэлла)Ариэлла писал(а): Вы молодец, что справляетесь с этим. Я, на самом деле, верю в судьбу, и считаю, что на все воля божья. Поэтому, если тебе суждено погибнуть в авиакатастрофе, например. То судьба обязательно подбросит повод, и ты сядешь в такой самолет. И не важно, боишься ты летать или нет... От тебя ничего не зависит.
Конечно, умереть мы можем в любой момент, даже просто выйдя из дома..Бояться этого это бояться жить вообщем-то -
29.01.20 12:52 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): Да, в школу ехала, взрыв случился, в голову попал осколок, зашили, вообщем-то не очень приятные воспоминания, но не смертельно, только потом на гиперответственного и тревожного ребёнка это наложилось ещё более сильной тревогой и организм выплеснул это в паники, замкнутость, желание скрыться подальше от людей
Вы молодец, что справляетесь с этим.
Я, на самом деле, верю в судьбу, и считаю, что на все воля божья. Поэтому, если тебе суждено погибнуть в авиакатастрофе, например. То судьба обязательно подбросит повод, и ты сядешь в такой самолет. И не важно, боишься ты летать или нет... От тебя ничего не зависит. -
29.01.20 12:42 (ответ для: Ариэлла)Ариэлла писал(а): Любянка - это когда был взрыв? Что с вами случилось?
Да, в школу ехала, взрыв случился, в голову попал осколок, зашили, вообщем-то не очень приятные воспоминания, но не смертельно, только потом на гиперответственного и тревожного ребёнка это наложилось ещё более сильной тревогой и организм выплеснул это в паники, замкнутость, желание скрыться подальше от людей -
29.01.20 12:26 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): У меня их уже нет, хотя до этого не могла спокойно зайти в метро и даже чувствовать запах метро, были мысли, что меня там взорвут и будет то же самое, что я испытала в 14 лет. Мимо станции Лубянка вообще не могла проехать, сводило живот и парализовало дыхание. Сейчас могу спокойно ехать куда нужно. Осталось конечно куча вещей над которыми надо работать, есть базовая тревога, но она с этим не связана а уже с другим что обо мне подумают люди, которая идёт от воспитания в детстве и оценки матери, она влечёт за собой во многих моментах социофобию, но я уже знаю как действовать и что запереться от всех не вариант и бояться тоже, постоянно над собой работаю и надеюсь скоро буду абсолютно свободным человеком от этого всего
Любянка - это когда был взрыв?
Что с вами случилось? -
29.01.20 12:20 (ответ для: Ариэлла)Ариэлла писал(а): И часто это с вами бывает? Люди пишут, что у них годами эти атаки. У меня случилось первый раз, но больше повторения - не хочется. Это вообще не нормально....
У меня их уже нет, хотя до этого не могла спокойно зайти в метро и даже чувствовать запах метро, были мысли, что меня там взорвут и будет то же самое, что я испытала в 14 лет. Мимо станции Лубянка вообще не могла проехать, сводило живот и парализовало дыхание. Сейчас могу спокойно ехать куда нужно. Осталось конечно куча вещей над которыми надо работать, есть базовая тревога, но она с этим не связана а уже с другим «что обо мне подумают люди», которая идёт от воспитания в детстве и оценки матери, она влечёт за собой во многих моментах социофобию, но я уже знаю как действовать и что запереться от всех не вариант и бояться тоже, постоянно над собой работаю и надеюсь скоро буду абсолютно свободным человеком от этого всего -
29.01.20 11:56Раз в 2 месяца чувствую тревогу и давление падает дышу в бумажный пакетик, как в америке, и потом смеюсь от самого действия, паника проходит
-
29.01.20 11:54 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): Почему я думаю, что сейчас упаду в обморок? Какие доказательства тому, что со мной сейчас что-то произойдёт? Нет ровным счетом ни одного доказательства, что я сейчас возьму и упаду в обморок, со мной никогда не случалось этого ранее. И даже если я упаду в обморок, произойдёт что то катастрофичное? Все случается в жизни, все люди могут упасть в обморок по разным причинам. Я советую вам послушать Алексея Красикова, он занимается паническими атаками и имхо лучше него никто. У него канал есть на ютуб и куча видео на эту тему. Именно по причине него моя жизнь начала меняться
И часто это с вами бывает? Люди пишут, что у них годами эти атаки. У меня случилось первый раз, но больше повторения - не хочется. Это вообще не нормально.... -
29.01.20 11:51 (ответ для: v4v8ipjg45s8)v4v8ipjg45s8 писал(а): это она,да..
Скорее всего, но я так испугалась - сама виновата.
Уже потом проанализировала, это у меня страх отравления. Несколько лет назад я очень сильно отравилась. Но я думала, что я уже адекватно воспринимаю ситуацию, а оказывается до пан. атак дошло...
И что делать- то? -
29.01.20 11:39 (ответ для: Ариэлла)это она,да..
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- нравятся губы, или не очень?»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- серые или зелёные глаза?»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой смайл?»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |