Других рецептов, кроме как реально захотеть и взять себя в руки я не знаю.
Я с 9 числа строго на правильном питании. Каждые 2-3 часа понемногу, утром сложные углеводы с фруктами, вечером белки с овощами. Много воды. Завтракаю обязательно, приходится раньше вставать ради этого; брать с собой на работу контейнеры; нельзя профилонить и не приготовить, если закончилась моя еда, приходится готовить. И знаете, сложно было только первые два дня. Сейчас не хочется ни больших объемов еды, ни сладкого.. И соблазнить меня на какую-нибудь пиццу и
сейчас нереально. Потому что я знаю к чему иду и знаю что иначе я к этому не приду, а только время зря потеряю.
Настрой - самое главное.
Праздники закончились, но заставить себя умеренно есть не могу. Может, у вас есть какой рецепт?
Галчата, что делаете, чтобы сесть на диету? стала есть очень много. Праздники закончились, но заставить себя умеренно есть не могу. Может, у вас есть какой рецепт?
автор: мишкина радость, 18.01.20 22:18
просмотры: +2858, комментарии: +7
все темы | главная |
-
21.01.20 11:52
-
19.01.20 11:25диета это не выход-меняйте образ жизни -и если разум не согласен-тогда может обратиться к психологу и диетологу?
-
19.01.20 06:07Диета не поможет, лучше просто питаться так, чтобы вес не скакал) для этого можно на холодильник повесить толстую женщину, сразу мотивировать будет. Заняться спортом) отражение в зеркале тоже может мотивировать) причём надо есть медленно и не спеша, без телевизора и компьютера, чтобы мозг наслаждался только едой) плюс слушать свой организм)
-
19.01.20 02:51Надо не “садиться на диету“, а пересмотреть свой режим питания. И праздничная еда, обычно отличается от будничной, поэтому после праздников невозможно питаться так, как в праздники.
-
18.01.20 22:59С некоторых пор я не переедаю. Точнее, это изредка случается на нервной почве, но я стала чувствовать себя очень дискомфортно, если съем больше привычной нормы, и стараюсь избегать этого ощущения. Кроме того, мне действительно важно, как я выгляжу, я должна нравиться сама себе, соответствовать своим стандартам. Я много лет считаю калории, и это очень помогает точно контролировать еду и вес. Конечно, я вроде бы написала не совсем по теме, но для меня это как раз ключевые моменты в НЕпереедании. Как только желание быть стройной выходит на самый первый план, рот закрывается сам собой. При этом я ем все, что люблю, но в пределах калорийной нормы.
-
18.01.20 22:30Готовлю диетические блюда, гречка, запечённая куриная грудка, йогурты, яблоки... В общем стараюсь есть не вредное и уменьшаю порции.
В итоге уже 1.5 кг скинула, но у меня вес не критичный был, 49 (это после праздников), но для меня норма 46, поэтому ещё кг можно убрать -
18.01.20 22:24Почаще заходите в галерею фитоняшек , со своим мужем
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- лучшее пробуждение»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- всем вкусного конца вторника!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- считаете эту девушку красивой?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |