Какие тренировки вам подошли больше всего для похудения? Интервальные, Кардио Или Качалка?
Что лучше для похудения? Интервальные тренировки... Кардио... Или “Качалка“? Какие тренировки вам подошли больше всего для похудения?
автор: Darina938, 15.01.20 09:03
просмотры: +4511, комментарии: +15
все темы | главная |
-
19.01.20 19:35Мне помогли упражнения с фитнес резинкой. Я использую ее для всего тела, здорово прокачивает, помогает придти в тонус коже, похудеть ествественно. Случайно увидела блог одной девушки и загорелась покупкой, теперь не жалею)
-
15.01.20 15:25 (ответ для: Sunnygirl94)да, кардио час , качалка с тренером-без него смысла нет ходить первый год по крайней мере точно.
-
15.01.20 11:47 (ответ для: Oikea Leijona)На здоровье
-
15.01.20 11:46 (ответ для: Ferrum Katya)
Благодарю за ответ!Ferrum Katya писал(а): У меня протрузии были и силовые тренировки меня просто спасли. Пошла заниматься вообще из-за болей в спине, врач направил. Естественно, нужен грамотный тренер и первое время будут ограничения. -
15.01.20 11:34 (ответ для: Oikea Leijona)Angel5 писал(а): а если при этом присутствует проблема со спиной грыжа позвоночника?
У меня протрузии были и силовые тренировки меня просто спасли. Пошла заниматься вообще из-за болей в спине, врач направил. Естественно, нужен грамотный тренер и первое время будут ограничения. -
15.01.20 11:25 (ответ для: Казень)
а сколько минут кардио и какое, в дни качалки без кардио? Выходит 3 качалки и 2 кардио в неделю?Казень писал(а): качалкакардио-через день, 5 раз в неделюпитание-без этого хоть обкачайтесь=все равно будет жир. -
15.01.20 11:21 (ответ для: Ferrum Katya)
а если при этом присутствует проблема со спиной (грыжа позвоночника)?Ferrum Katya писал(а): Дефицит калорий для похудения, а там уж выбирайте что вам по душе. А я люблю железо -
15.01.20 11:08Кардио и качалка.непрерывно))))))
-
15.01.20 11:07качалка+кардио-через день, 5 раз в неделю+питание-без этого хоть обкачайтесь=все равно будет жир.
-
15.01.20 10:33Для похудения надо меньше есть ,в зале работают над качеством тела
-
15.01.20 10:25Меньше еды, и больше обычных упражнений, там и кардио, и на живот, и на ноги упражнения)
-
15.01.20 10:19Лучше всего я выглядела, когда утром интервалка, через день железо. Питание в молодости позволяет больше погрешностей. Честно ела оооочень вкусную булочку 2 раза в неделю. В остальном больше белка, овощей не крахмалистых.
Итог:тратишь больше, чем потребляешь равно худеешь.
Кушаешь правильную еду, без фасфудов, меньше соли, выпечки и не только худеешь, но и тело приобретает красивый рельеф.
- это узкая улыбка?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |