пытаюсь похудеть, сейчас у меня дефицит калорий. Есть ли смысл сейчас идти в зал или ничего не вырастет?
Есть ли смысл заниматься силовыми, если я сижу на суточном дефиците калорий? Насколько я знаю, чтобы что-то накачать, нужен суточный профицит калорий, а на дефиците ничего не вырастет. На данный момент я пытаюсь похудеть, соответственно сейчас у меня дефицит калорий. Есть ли смысл сейчас идти в зал, чтобы укрепить мышечный корсет? Или лучше сначала похудеть до нужного размера, а потом идти «качаться»?
автор: wordsdontcome, 09.01.20 05:53
просмотры: +3124, комментарии: +5
все темы | главная |
-
09.01.20 13:55Смотря какой дефицит. Если адекватный - максимум -20% от поддержки, то мышцы подрастут. Тем более, у новичка.
-
09.01.20 13:20конечно надо ходить в зал, чтобы качество тела улучшалось. Иначе будете как skinny fat
-
09.01.20 11:35если у вас есть силы идти в зал-то идите -а через 2 часа после зала-можете посчитать потраченные калории и восполнить их белковой пищей
-
09.01.20 08:59Избавьтесь от жира, потом наращивайте мышцы, если у Вас цель такая
-
09.01.20 06:25Смысл есть, но тогда и кушать надо нормально)
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- такая фигура для вас естественная?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как вам? хорошие фото?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- узнаете город? места?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |