sqpis737657683 писал(а): Хотите спать-старайтесь максимально высыпаться! Постепенно сокращайте количество сигарет,выкуриваемых в день. Даже если будут срывы-НЕ РУГАЙТЕ СЕБЯ,а начинайте сначала,как ни в чём не бывало! Главное-ЗАХОТЕТЬ!И всё получится! Удачи Вам!!! |
Как поддерживаете свое здоровье? какие процедуры проделываете? что пропиваете?
Как вы поддерживаете свое здоровье? Какие процедуры проделываете? Что пропиваете?
автор: КОШКА,, 05.01.20 22:51
просмотры: +5716, комментарии: +30
все темы | главная |
-
12.01.20 12:01 (ответ для: sqpis737657683)
надо над питанием ещё поработать -
12.01.20 11:57 (ответ для: sqpis737657683)
спасибо. Воодушевили меня. Буду старатьсяsqpis737657683 писал(а): Хотите спать-старайтесь максимально высыпаться! Постепенно сокращайте количество сигарет,выкуриваемых в день. Даже если будут срывы-НЕ РУГАЙТЕ СЕБЯ,а начинайте сначала,как ни в чём не бывало! Главное-ЗАХОТЕТЬ!И всё получится! Удачи Вам!!! -
12.01.20 11:03 (ответ для: Natusya 12)Хотите спать-старайтесь максимально высыпаться! Постепенно сокращайте количество сигарет,выкуриваемых в день.
Даже если будут срывы-НЕ РУГАЙТЕ СЕБЯ,а начинайте сначала,как ни в чём не бывало!
Главное-ЗАХОТЕТЬ!И всё получится!
Удачи Вам!!! -
12.01.20 10:38 (ответ для: Natusya 12)Спасибо!!!
-
11.01.20 16:21Люблю танцевать под латину, делаю планку, и для поддержания талии.Но в основном танцую, обожаю просто, включаю латинскую и вперед.Сразу ощущаю прилив позитивной энергии и счастья!
-
11.01.20 15:24Хожу пешком на работу и везде, где можно, витамины пью... Мало ем мяса и жирной еды (но много булок, что плохо ) В бассейн давно собираюсь спину подлечить
-
11.01.20 08:51 (ответ для: sqpis737657683)
Оо, какая же вы молодец. Надо бы тоже о здоровье своём подумать мне. А то как то вяло всё. Вечно спать хочется. С сигаретами расстаться никак решиться не могу, тряпка.sqpis737657683 писал(а): Занимаюсь на степпере с гантелями по 30 минут 3 раза в неделю зарядка,которая включает планку,приседания с гантелями по 3,5кг каждая,выпады,различные упражнения на пресс. Не курю и не пью алкоголь1 бокал шампанского на Новый год и на День рождения-не в счёт. Ежедневно ем овощные салаты с 2 мя столовыми ложками подсолнечного или оливкового масла,несладкие фрукты-клубника,мандарины,киви,яблоки,хурма хотя бы 1 фрукт в день.Не ем жирную, острую и солёную пищутолько на праздники,ограничиваю сладкое.Принимаю курсом капсулы Омега 3,когда чувствую,что простудилась-пью чай с мёдом ,имбирём и лимоном ,ромашковый чай с мёдомкстати,очень неплохое снотворноеи дополнительно 1 капсулу в день витамина С.Стараюсь высыпаться и по возможности,избегать лишних стрессов,хотя далеко не всегда получается.Вот и все мои процедуры по поддержанию здоровья. -
07.01.20 19:22Правильное питание, тренировки, пропиваю рыбий жир курсами, стараюсь высыпаться
-
07.01.20 19:17 (ответ для: SBell)SBell писал(а): а какие БАДы?да, тоже чай пью вместо обычного больше полюбился из смородины и малины, липы ...... А семена льна просто кушать когда захочешь?
БАДы разных фирм, вот сейчас бальзамы из Казахстана, гриб Рейши. До этого из немецкой фирмы LR пила. Семена льна просто так ем, иногда в салат. -
07.01.20 07:02Высыпаюсь, редко хожу на работу и пью вино регулярно.
-
07.01.20 04:12 (ответ для: КОШКА,)
))) а какие БАДы?да, тоже чай пью вместо обычного больше полюбился из смородины и малины, липы ......КОШКА. писал(а): витамины, массаж, не пью, не курю, хожу пешком, семена льна, различные травяные чаи, проверенные БАДы
А семена льна просто кушать когда захочешь? -
07.01.20 00:39Обязательно зарядка каждый день, пью Йодомарин, так как проблемы с щитовидной и хожу пешком минимум два часа
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |