McGzkjZ1 писал(а): так и надо,если вы знали как я раньше питалась,жир по кухне тёк,все жирное копченое майонезное все мое,ещё и бухала впридачу |
Тренировки - Супер. Уже: - 9 кг! движусь к цели. К НГ хочу минимизировать максимально жирок.
Тренировки с красоткой Синди Кроуфорд на видео « Секрет идеальной фигуры» несколько частей . Супер. Уже минус 9 кг.. движусь к цели . К НГ хочу минимизировать максимально жирок, а мышцы нарастить по возможности . А вы как тренируетесь, как успехи ? Какие упражнения прут и действеннее больше всего?
автор: Mlmm, 08.12.19 12:57
просмотры: +3131, комментарии: +20
все темы | главная |
-
08.12.19 21:56 (ответ для: McGzkjZ1)
эх кайф , но отвыкание от вредного быстро на самом деле -
08.12.19 21:52 (ответ для: Mlmm)
так и надо,если вы знали как я раньше питалась,жир по кухне тёк,все жирное копченое майонезное все мое,ещё и бухала впридачуMlmm писал(а): втянетесь быстро и голодно перестанет быть . как там? - хочешь есть , съешь яблочко. не хочешь яблочко, значит не хочешь есть -
08.12.19 21:46 (ответ для: McGzkjZ1)
втянетесь быстро и голодно перестанет быть « . как там? - хочешь есть , съешь яблочко. не хочешь яблочко, значит не хочешь есть )»McGzkjZ1 писал(а): ой как интересно,спасибо надо попробовать,уверена результат будет,голодно конечно,но уж очень хочется похудеть -
08.12.19 21:45 (ответ для: McGzkjZ1)
результат будетMcGzkjZ1 писал(а): ой как интересно,спасибо надо попробовать,уверена результат будет,голодно конечно,но уж очень хочется похудеть -
08.12.19 21:43 (ответ для: Mlmm)
ой как интересно,спасибо надо попробовать,уверена результат будет,голодно конечно,но уж очень хочется похудетьMlmm писал(а): неделю едим только 2 литра кефир или ряженка или простокваше 500 гр овощей любых 500 гр фруктов и можно маааааааленький кусочек сыра, если приспичит вода, а если без сладкого глаза на лоб полезли, хоть и не думаю, но финик королевский можно слопать. И вот так неделю, не больше и потом аккуратно и постепенно вводим обычные свои продукты.. мясо по чуть-чуть постепенно и что вы там ели. -
08.12.19 21:36 (ответ для: McGzkjZ1)
ниже - это за день имею ввидуMcGzkjZ1 писал(а): неа не пробовала,а как это? -
08.12.19 21:35 (ответ для: McGzkjZ1)
неделю едим только 2 литра кефир или ряженка или простокваше + 500 гр овощей любых + 500 гр фруктов и можно маааааааленький кусочек сыра, если приспичит + вода, а если без сладкого глаза на лоб полезли, хоть и не думаю, но финик королевский можно слопать. И вот так неделю, не больше и потом аккуратно и постепенно вводим обычные свои продукты.. мясо по чуть-чуть постепенно и что вы там ели.McGzkjZ1 писал(а): неа не пробовала,а как это? -
08.12.19 21:31 (ответ для: Mlmm)
неа не пробовала,а как это?Mlmm писал(а): недельную сгонку жира для спортсменов пробовали, когда только жир уходит, а мышцы остаются .. а-ля сушка, но не вредно -
08.12.19 21:26 (ответ для: McGzkjZ1)
недельную сгонку жира для спортсменов пробовали, когда только жир уходит, а мышцы остаются .. а-ля сушка, но не вредноMcGzkjZ1 писал(а): Питаюсь в пределах нормы,именно питаюсь никаких вкусняшек шоколадок,хожу в зал 3 раза в неделю,но результаты что то не радуют,за месяц 3 кг ушло и подозреваю это была вода и все вес встал -
08.12.19 21:17Питаюсь в пределах нормы,именно питаюсь никаких вкусняшек шоколадок,хожу в зал 3 раза в неделю,но результаты что то не радуют,за месяц 3 кг ушло и подозреваю это была вода и все вес встал
-
08.12.19 15:05У меня сегодня конфетки и печеньки, никто не захотел со мной на диету... завтра придется одной. Сбросить надо ооочень много. Но много уже и сбросила. В зал нет компани, дома лень. Но думаю после нг придется идти одной в зал, а то скоро лето, море, а у меня муж красивый)))
-
08.12.19 14:33
3 недели , в моем случае это всего)Mlmm писал(а): 3 целых недели !
- как вам такая фигура? нравится?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- оцените, как сидит куртка!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- это русый цвет?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- разбила зеркало. что делать?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |