McGzkjZ1 писал(а): так и надо,если вы знали как я раньше питалась,жир по кухне тёк,все жирное копченое майонезное все мое,ещё и бухала впридачу |
Тренировки - Супер. Уже: - 9 кг! движусь к цели. К НГ хочу минимизировать максимально жирок.
Тренировки с красоткой Синди Кроуфорд на видео « Секрет идеальной фигуры» несколько частей . Супер. Уже минус 9 кг.. движусь к цели . К НГ хочу минимизировать максимально жирок, а мышцы нарастить по возможности . А вы как тренируетесь, как успехи ? Какие упражнения прут и действеннее больше всего?
автор: Mlmm, 08.12.19 12:57
просмотры: +3113, комментарии: +20
все темы | главная |
-
08.12.19 21:56 (ответ для: McGzkjZ1)
эх кайф , но отвыкание от вредного быстро на самом деле -
08.12.19 21:52 (ответ для: Mlmm)
так и надо,если вы знали как я раньше питалась,жир по кухне тёк,все жирное копченое майонезное все мое,ещё и бухала впридачуMlmm писал(а): втянетесь быстро и голодно перестанет быть . как там? - хочешь есть , съешь яблочко. не хочешь яблочко, значит не хочешь есть -
08.12.19 21:46 (ответ для: McGzkjZ1)
втянетесь быстро и голодно перестанет быть « . как там? - хочешь есть , съешь яблочко. не хочешь яблочко, значит не хочешь есть )»McGzkjZ1 писал(а): ой как интересно,спасибо надо попробовать,уверена результат будет,голодно конечно,но уж очень хочется похудеть -
08.12.19 21:45 (ответ для: McGzkjZ1)
результат будетMcGzkjZ1 писал(а): ой как интересно,спасибо надо попробовать,уверена результат будет,голодно конечно,но уж очень хочется похудеть -
08.12.19 21:43 (ответ для: Mlmm)
ой как интересно,спасибо надо попробовать,уверена результат будет,голодно конечно,но уж очень хочется похудетьMlmm писал(а): неделю едим только 2 литра кефир или ряженка или простокваше 500 гр овощей любых 500 гр фруктов и можно маааааааленький кусочек сыра, если приспичит вода, а если без сладкого глаза на лоб полезли, хоть и не думаю, но финик королевский можно слопать. И вот так неделю, не больше и потом аккуратно и постепенно вводим обычные свои продукты.. мясо по чуть-чуть постепенно и что вы там ели. -
08.12.19 21:36 (ответ для: McGzkjZ1)
ниже - это за день имею ввидуMcGzkjZ1 писал(а): неа не пробовала,а как это? -
08.12.19 21:35 (ответ для: McGzkjZ1)
неделю едим только 2 литра кефир или ряженка или простокваше + 500 гр овощей любых + 500 гр фруктов и можно маааааааленький кусочек сыра, если приспичит + вода, а если без сладкого глаза на лоб полезли, хоть и не думаю, но финик королевский можно слопать. И вот так неделю, не больше и потом аккуратно и постепенно вводим обычные свои продукты.. мясо по чуть-чуть постепенно и что вы там ели.McGzkjZ1 писал(а): неа не пробовала,а как это? -
08.12.19 21:31 (ответ для: Mlmm)
неа не пробовала,а как это?Mlmm писал(а): недельную сгонку жира для спортсменов пробовали, когда только жир уходит, а мышцы остаются .. а-ля сушка, но не вредно -
08.12.19 21:26 (ответ для: McGzkjZ1)
недельную сгонку жира для спортсменов пробовали, когда только жир уходит, а мышцы остаются .. а-ля сушка, но не вредноMcGzkjZ1 писал(а): Питаюсь в пределах нормы,именно питаюсь никаких вкусняшек шоколадок,хожу в зал 3 раза в неделю,но результаты что то не радуют,за месяц 3 кг ушло и подозреваю это была вода и все вес встал -
08.12.19 21:17Питаюсь в пределах нормы,именно питаюсь никаких вкусняшек шоколадок,хожу в зал 3 раза в неделю,но результаты что то не радуют,за месяц 3 кг ушло и подозреваю это была вода и все вес встал
-
08.12.19 15:05У меня сегодня конфетки и печеньки, никто не захотел со мной на диету... завтра придется одной. Сбросить надо ооочень много. Но много уже и сбросила. В зал нет компани, дома лень. Но думаю после нг придется идти одной в зал, а то скоро лето, море, а у меня муж красивый)))
-
08.12.19 14:33
3 недели , в моем случае это всего)Mlmm писал(а): 3 целых недели !
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле дома.»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком? вареники просрочены 2 месяца. стали бы варить?»
- как вам эти фото?»
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу молочница?»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка осталась мягкой.»
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного типажа»
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав стоимость 50 млн, не купила. к чему сон?»
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали?»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала себя матерью-кукушко»
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: а мне борща!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |