LadaBerkana писал(а): Я на подсчёте ккал за первый месяц скинула 5 кг. Рост 161, вес был кг 60. Есла 1200-1350 ккал. с соблюдением БЖУ., но при этом строго себя не ограничевая, так или иначе, позволяла себе и сладкое и мучное. |
Посоветуйте диету или правильное питание, на которых можно скинуть 3-5 кг до Нового года без спорта
На которой можно скинуть 3-5 кг до НГ, спорт нельзя, запретили врачи, временно, и вес быстро прыгнул вверх, уже плюс 5 кг, без тренировок, всего за 7 месяцев, жёсткую диету не желательно. спасибо
автор: ЛоЛаЛа, 27.11.19 20:52
просмотры: +3709, комментарии: +25
все темы | главная |
-
28.11.19 17:31 (ответ для: TARDIS))
вот тоже думаю, пока строго к себе нет смысла, а то сорвусь -
28.11.19 17:29Я на подсчёте ккал за первый месяц скинула 5 кг. Рост 161, вес был кг 60. Есла 1200-1350 ккал. с соблюдением БЖУ., но при этом строго себя не ограничевая, так или иначе, позволяла себе и сладкое и мучное.
-
28.11.19 17:25 (ответ для: Ferrum Katya)
ну да , бывает ночной дожор )))Ferrum Katya писал(а): Когда я нажиралась на ночь глядя, то же самое было -
28.11.19 17:13 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): и это не голод, просто мне сложно есть в первой половине дня, я ем около 3-4 часов только первый раз
Когда я нажиралась на ночь глядя, то же самое было) -
28.11.19 17:00 (ответ для: Ferrum Katya)
и это не голод, просто мне сложно есть в первой половине дня, я ем около 3-4 часов только первый разFerrum Katya писал(а): Поймите, с таким питанием вам даже никакой фитнес не поможет. И голод это не вариант. Занималась с такой девочкой, которая ест 1 раз в день нормально, остальное - сладкий кофе и печеньки, тело как желе при небольшом весе, не смотря на 2 года кача в зале. Нужно сделать над собой усилие и как-то перестроиться, хотя бы 3 приёма нормальной еды в день пара любимых конфет. Это вопрос здоровья в том числе. -
28.11.19 16:58 (ответ для: Ferrum Katya)
как раз фитнес мне прекрасно помогал два интенсива в неделю, и никакого набора веса, один и тот же вес, просто сейчас нельзя, поэтому придется менять именно питание, а так меня всё устраивалоFerrum Katya писал(а): Поймите, с таким питанием вам даже никакой фитнес не поможет. И голод это не вариант. Занималась с такой девочкой, которая ест 1 раз в день нормально, остальное - сладкий кофе и печеньки, тело как желе при небольшом весе, не смотря на 2 года кача в зале. Нужно сделать над собой усилие и как-то перестроиться, хотя бы 3 приёма нормальной еды в день пара любимых конфет. Это вопрос здоровья в том числе. -
28.11.19 15:33*на супе луковом
-
28.11.19 15:33Диета “одного часа“ и любая монодиета, вроде гречневой, кефирной, насупе лаковом.
-
28.11.19 15:11 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): очень сложно отказаться от привычек, у меня один прием пищи и 5 приемов кофе конфет в день
Поймите, с таким питанием вам даже никакой фитнес не поможет. И голод это не вариант. Занималась с такой девочкой, которая ест 1 раз в день нормально, остальное - сладкий кофе и печеньки, тело как желе при небольшом весе, не смотря на 2 года кача в зале. Нужно сделать над собой усилие и как-то перестроиться, хотя бы 3 приёма нормальной еды в день + пара любимых конфет. Это вопрос здоровья в том числе. -
28.11.19 14:54 (ответ для: ЛоЛаЛа)Ну все в ваших руках) Меняйте свое питание, а кушать надо 3 раза, а не перекусывать конфетами в течение дня)
-
28.11.19 14:41 (ответ для: сладкое озеро)
очень сложно отказаться от привычек, у меня один прием пищи и 5 приемов кофе конфет в день (((ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Конфеты можно утром, но чуть чуть Уменьшайте порции Диеты не помогут, сорветесь. -
28.11.19 14:40 (ответ для: Ferrum Katya)
вес 57 кг , при росте 160, если по калькулятору , то он в пределах нормы, но мне некомфортно после 53 в таком весеFerrum Katya писал(а): Смотря какой изначальный вес, со 100 кг 5 реально за месяц сбросить, если вес слегка превышает норму - то фиг там
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- это красивая мужская фигура?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |