LadaBerkana писал(а): Я на подсчёте ккал за первый месяц скинула 5 кг. Рост 161, вес был кг 60. Есла 1200-1350 ккал. с соблюдением БЖУ., но при этом строго себя не ограничевая, так или иначе, позволяла себе и сладкое и мучное. |
Посоветуйте диету или правильное питание, на которых можно скинуть 3-5 кг до Нового года без спорта
На которой можно скинуть 3-5 кг до НГ, спорт нельзя, запретили врачи, временно, и вес быстро прыгнул вверх, уже плюс 5 кг, без тренировок, всего за 7 месяцев, жёсткую диету не желательно. спасибо
автор: ЛоЛаЛа, 27.11.19 20:52
просмотры: +3713, комментарии: +25
все темы | главная |
-
28.11.19 17:31 (ответ для: TARDIS))
вот тоже думаю, пока строго к себе нет смысла, а то сорвусь -
28.11.19 17:29Я на подсчёте ккал за первый месяц скинула 5 кг. Рост 161, вес был кг 60. Есла 1200-1350 ккал. с соблюдением БЖУ., но при этом строго себя не ограничевая, так или иначе, позволяла себе и сладкое и мучное.
-
28.11.19 17:25 (ответ для: Ferrum Katya)
ну да , бывает ночной дожор )))Ferrum Katya писал(а): Когда я нажиралась на ночь глядя, то же самое было -
28.11.19 17:13 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): и это не голод, просто мне сложно есть в первой половине дня, я ем около 3-4 часов только первый раз
Когда я нажиралась на ночь глядя, то же самое было) -
28.11.19 17:00 (ответ для: Ferrum Katya)
и это не голод, просто мне сложно есть в первой половине дня, я ем около 3-4 часов только первый разFerrum Katya писал(а): Поймите, с таким питанием вам даже никакой фитнес не поможет. И голод это не вариант. Занималась с такой девочкой, которая ест 1 раз в день нормально, остальное - сладкий кофе и печеньки, тело как желе при небольшом весе, не смотря на 2 года кача в зале. Нужно сделать над собой усилие и как-то перестроиться, хотя бы 3 приёма нормальной еды в день пара любимых конфет. Это вопрос здоровья в том числе. -
28.11.19 16:58 (ответ для: Ferrum Katya)
как раз фитнес мне прекрасно помогал два интенсива в неделю, и никакого набора веса, один и тот же вес, просто сейчас нельзя, поэтому придется менять именно питание, а так меня всё устраивалоFerrum Katya писал(а): Поймите, с таким питанием вам даже никакой фитнес не поможет. И голод это не вариант. Занималась с такой девочкой, которая ест 1 раз в день нормально, остальное - сладкий кофе и печеньки, тело как желе при небольшом весе, не смотря на 2 года кача в зале. Нужно сделать над собой усилие и как-то перестроиться, хотя бы 3 приёма нормальной еды в день пара любимых конфет. Это вопрос здоровья в том числе. -
28.11.19 15:33*на супе луковом
-
28.11.19 15:33Диета “одного часа“ и любая монодиета, вроде гречневой, кефирной, насупе лаковом.
-
28.11.19 15:11 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): очень сложно отказаться от привычек, у меня один прием пищи и 5 приемов кофе конфет в день
Поймите, с таким питанием вам даже никакой фитнес не поможет. И голод это не вариант. Занималась с такой девочкой, которая ест 1 раз в день нормально, остальное - сладкий кофе и печеньки, тело как желе при небольшом весе, не смотря на 2 года кача в зале. Нужно сделать над собой усилие и как-то перестроиться, хотя бы 3 приёма нормальной еды в день + пара любимых конфет. Это вопрос здоровья в том числе. -
28.11.19 14:54 (ответ для: ЛоЛаЛа)Ну все в ваших руках) Меняйте свое питание, а кушать надо 3 раза, а не перекусывать конфетами в течение дня)
-
28.11.19 14:41 (ответ для: сладкое озеро)
очень сложно отказаться от привычек, у меня один прием пищи и 5 приемов кофе конфет в день (((ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Конфеты можно утром, но чуть чуть Уменьшайте порции Диеты не помогут, сорветесь. -
28.11.19 14:40 (ответ для: Ferrum Katya)
вес 57 кг , при росте 160, если по калькулятору , то он в пределах нормы, но мне некомфортно после 53 в таком весеFerrum Katya писал(а): Смотря какой изначальный вес, со 100 кг 5 реально за месяц сбросить, если вес слегка превышает норму - то фиг там
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как вам такое сочетание фио?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как вам? хорошие фото?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |