главная разделы рецепты клубы +9 дневники +21 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

увидела и ужаснулась, не хочу иметь цифру 80! что исключить из еды, чтобы не набирать вес?

скажите пожалуйста, что нужно исключить из еды что бы не набирать вес, зарядку делаю, в основном на калено тк, вывих, но и на другие части тела тоже стараюсь, хочу сбросить вес, что можно исключить, но при этом не так сильно ограничить себя в питании, что кушать 3 раза в день, и что кушаете вы, вообще не понимаю ничего в питании

автор: Одинокая Радуга, 14.11.19 13:20              просмотры: +1730, комментарии: +62
все темы главная
  • 20.11.19 07:28
    Вы наверное маленького роста поэтому ужаснулись,а так скажу банальности мучное сладкое майонез жареное это все нельзя
  • Дефицит калорий и регулярные физические нагрузки точно помогут. Можно считать калории, а можно просто на какое то время оставить в рационе гречку, огурцы, творог, кефир, яйца и курицу без кожи. Все это конечно тоже не ведрами есть.
  • 19.11.19 19:52 (ответ для: Одинокая Радуга)
    Порции меньше, и заменила продукты, сахар , майонез и мучное убрала, сезонные фрукты в рационе ежедневно
  • 18.11.19 08:13 (ответ для: Викуша111)
    Викуша111 писал(а): У меня на 18.09 был вес 80 при росте 156.... сейчас 73. На фитнес ходить нет возможности, занимаюсь дома трижды в неделю и ограничила в еде себя, можно сказать привыкла уже
    а как ограничили?
  • 15.11.19 22:25
    У меня на 18.09 был вес 80 при росте 156.... сейчас 73. На фитнес ходить нет возможности, занимаюсь дома трижды в неделю и ограничила в еде себя, можно сказать привыкла уже
  • 15.11.19 13:35 (ответ для: Одинокая Радуга)
    IRADA007 писал(а): ну 5тыс точно есть

    Этого маловато, 5 тыс шагов это около 30 мин ходьбы, для здоровья хорошо бы как минимум час.
  • 15.11.19 13:28 (ответ для: Ferrum Katya)
    Ferrum Katya писал(а): Ну вот подсчёт как раз это и даёт Если, конечно, адекватной калорийности придерживаться, а не 1300, как ниже советуют. Ничего скрупулёзно просчитывать не надо, взвесил, вбил в программку - всё! Дело пары мгновений, за весь день от силы 5 минут на это уходит, абсолютно ничего сложного. Вы просто не пробовали, а критикуете

    Я разве критикую? Я написала только, что не всем это может быть удобно. Взвешивать, в программку вбивать...
  • 15.11.19 13:24 (ответ для: Фаталист)
    Фаталист писал(а): Если автору не в лом каждый прием пищи скрупулезно подсчитывать калории, то ради Бога. По мне так проще не исключать блюда, а сокращать их объемы и режим питания соблюдать. Все в пределах разумного.

    Ну вот подсчёт как раз это и даёт)) Если, конечно, адекватной калорийности придерживаться, а не 1300, как ниже советуют. Ничего скрупулёзно просчитывать не надо, взвесил, вбил в программку - всё! Дело пары мгновений, за весь день от силы 5 минут на это уходит, абсолютно ничего сложного. Вы просто не пробовали, а критикуете
  • 15.11.19 11:42 (ответ для: Ferrum Katya)
    Ferrum Katya писал(а): Подсчет ккал - это намного удобнее, чем исключением привычных вкусных и любимых блюд. Больше свободы. Хотя, на первый взгляд, в это сложно поверить, понимаю

    Если автору не в лом каждый прием пищи скрупулезно подсчитывать калории, то ради Бога.
    По мне так проще не исключать блюда, а сокращать их объемы и режим питания соблюдать. Все в пределах разумного.
  • 15.11.19 09:59 (ответ для: Ferrum Katya)
    Ferrum Katya писал(а): Честно говоря, я не гналась за весом никогда, просто занимаюсь давно и с удовольствием, и хорошие силовые показатели - часть закономерно прогресса. Естественно, я не считаю, что обязательное условие стройности - это тяжеленная штанга, нет. Но и на силе воли далеко не уедешь. Поэтому нужна золотая середина, нашим телам полезно двигаться, поднимать тяжести и соблюдать умеренность в питании. Но перегнуть палку легко, и я перегибала Поэтому никому не советую сильно урезаться в диете и от чего бы то ни было отказываться, лучше сместить фокус в сторону активности и фитнеса.
    вот и я боюсь такого увлечения
  • 15.11.19 09:58 (ответ для: Ferrum Katya)
    Ferrum Katya писал(а): Ага, и у меня сидячая, я архитектор-дизайнер и преимущественно сижу за чертежами у компа. Понятия много-мало относительны, лучше смотреть по шагомеру, там, конечно, тоже погрешности, но незначительные.
    ну 5тыс точно есть
  • 14.11.19 16:56 (ответ для: Ferrum Katya)
    Ferrum Katya писал(а): Спасибо По себе знаю, как важно чувствовать свой организм и давать ему то, что он хочет, наше тело часто бывает мудрее головы

    -наше тело - чудесная саморегулирующаяся система, которая сама настраивается и работает в оптимальном режиме. В ней все предусмотрено - кроме откровенной глупости носителя.
    Конечно бывают патологические отклонения, то же неврогенное передание, но тут надо смотреть в корень и устранять причину.
    Грустно смотреть, когда люди губят себя “чудесными диетами“, ломают себя через колено.

Последние дневники за: декабрь 2019 г.

участница
дневник
дата
Larda 08.1.2019 » 08.11 19:12 похудела -кг
спортивные занятия
Yuleshka 08.1.2019 » 08.11 17:54
Rita mayer +32 -25 Ох девочки, у нас на улице опять жара! плюс 26 градусов, и это в ноябре. прохлады бы уже » 08.11 14:25 +4 +7
Плаффи Вчера отвеса на маги не было, зато сегодня недурственый, аж 60 гр. ем я мало, просто уже не хочу. главное, когда » 08.11 10:17 +1 +5 похудела -кг
Пальмира Худею на п.ем и худею! » 08.11 10:02 +3 +7
Irysa28 08.1.2019 » 08.11 06:24 +2
Leonsia580 -24 Доброе утро, девченочки! »нежное 08.11 05:57 +3 +13 рацион
Hakunamatata 08.1.2019 » 08.11 00:14 +3 похудела -кг
09092010 07.1.2019 » 07.11 23:28
Miya-mama +379 -1 До завтра, дамы. » 07.11 21:30
Miya-mama +379 -1 День прошел удачно. » 07.11 21:29 спортивные занятия
рацион
Miya-mama +379 -1 Курица тушеная с овощами на ужин. » 07.11 21:25 спортивные занятия
рацион
Yuleshka Не худется » 07.11 21:23 +2
Доктор в кед Давным давно. » 07.11 21:01
Роза 73 +60 -24 07.1.2019 » 07.11 12:16 +6
Respekta Доброе утро! как ни страно, но у меня минус 60 гр. вчера всё-таки съела котлетку вечером думала, что сегодня без » 07.11 08:19 +5 похудела -кг
Leonsia580 -24 Четверг 07.1.2019 »мечтательное 07.11 05:10 +1 +5 спортивные занятия
рацион
Реперка +17 -24 Балас в последне время что то совсем раскапризничался. его клетка стоит рядом с моим столом днем, а ночью убираю »сонное 06.11 22:20 спортивные занятия
рацион
09092010 06.1.2019 » 06.11 21:48 похудела -кг
Реперка +17 -24 Понаблюдав за персонажами из морской полици, время от времени вспоминавшими прошлое как факт и даность, сделала »сонное 06.11 21:22 спортивные занятия
рацион
Фиялка +8 -3 06.1.2019 » 06.11 14:08 +1 +5
Li-monka Отвес » 06.11 12:16 +1 +11 похудела -кг
рацион
Ankhari 06.1.2019 » 06.11 12:11 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Плаффи Просидела 2 недели на кето, практически все это время промаялась от головных болей - мигреней. в итоге плюнула » 06.11 10:51 +2 +7 похудела -кг
Котёнок@оля -24 За один курс тейпирования ушло 2 см с тали. » 06.11 10:23 +1 +3
vip клубы  онлайн +240
распределите главных красавиц сериала клон по красоте в порядке убывания. » +4
когда мой уходит в туалет, проверяю телефон! наверное стоит перестать уже контролировать » +29
любит меня, а живем на мои деньги, а у меня сын и мама, которых я содержу! » +18
интимные лубриканты/смазки для ас » +5
через какое время после зб вы забеременели? » +27
как прорвало: ем кучу сладкого! я даже о нем уже не думаю, а все равно ем! » +14
вы хотели бы быть самой красивой в вашем окружении? » +16
красота и старость » +3
какой годный фильм можно глянуть? »
ходили с 3-месячной дочкой по кабакам! все смотрели странно! а что, собственно, » +103
тема содержит фото в какие игры вы играете? » +17
я свою маму не люблю!что мне делать? » +7
он сказал, что разбитое не склеишь, время пройдет забудешь. зачем пошел гулять? » +6
кто вам больше нравится из двух героев фильма ирония судьбы или с лёгким паром » +10
тема содержит фото помогите придумать имя для котёнка » +16
знаете внешне женственных парней? нравятся такие в романтическом плане? » +13
как же удобно было титей-то кормить и успокаивался сразу! отказывается есть » +16
рыбный стол на новый год »
не дашь мне ребёнка - даст другая! перестал ночевать дома и на все один ответ: » +39
хотели бы стать моложе? во сколько лет вы почувствовали, что молодость начинает » +64
директора придумали отмечать корпоратив на даче в рабочее время. а мне ну » +2
это ты виновата: сталкиваешь их лбами и спровоцировала драку! не заступился » +57
тема содержит фото как считаете, это маленькие глаза? » +8
первая мысль о девушке, если она девственница в 30 лет » +519
не хочу идти к зубному! я не хочу после родов ничего больше вообще терпеть. » +46
зацепил вокалист-гитарист,как познакомится? » +2
по таблицам для 3-4 недель хгч должно быть 5000-10000. это не акушерских? или » +14
второй подбородок, заплывшая фигура, отсутствие маникюра, макияжа, таких любят » +18
отчим отстегал ее ремнем, дочь потребовала отдавать алименты ей! иначе скажет, » +23
нищета преследует меня с детства! тупо на проезд нет, в еде ущемляю себя, об » +48
возможна ли любовь к чужим детям? кто-то любит чужих детей? » +27
тема содержит фото плохая фотография? » +5
самым опасным для семейных пар является период от 5 до 9 лет. как сохранить » +40
тема содержит фото сколько лет дадите старушенции? » +63
тема содержит фото оцените макияж » +12
тема содержит фото на сз многие просто заходят и молчат » +15
если ваш ребенок не может решить пример или задачу, помогаете или ждете, пока » +28
обижены на родителей за то, что они развелись? у вас был отчим или ваша мама » +17
сколько у вас трусиков? » +45
не хочет отношений, а я влюбилась! единственный, кто понравился за всё время » +28
у вас были неудачные свидания? взял чай и 2 раза просил кипятка налить! » +73
тема содержит фото зеленый цвет волос! к лицу или нет? » +21
кто имел опыт жизни в литве? какую страну из прибалтийских вы считаете лучшей » +7
он флиртовал со мной, прикасался, как я написала, что он мне нравится, он начал » +8
вещи не то, что надевать, их трогать неприятно! ткань становится словно мыльная. » +9
не нравятся задохлики! а знакомая выдала: твоему худеть надо! как ты с ним » +109
сел напротив меня на корточки: ты смотри береги себя, сходи в больницу » +4
тема содержит фото оцените возраст » +18
он приглашает меня к себе домой выпить вина, ну и понятно зачем » +7
тема содержит фото как так можно выглядеть в 47? » +7
кто-нибудь из вас работает удаленно? » +2
прям бесит все, не могу. как боретесь с пмс? » +20
тема содержит фото мне идёт этот цвет волос и на сколько лет выгляжу? » +5
как вы себя чувствуете с парнем? есть ли у вас ощущение защиты, безопасности? » +16
бывший объявился: придёшь на свадьбу? понимаю, тебе скучно в деревне. написал: » +37
сломала ногу, написала бывшему, что нужна помощь: да, конечно, помогу. в больницу » +36
многим нужно только одно. бросали без жалости и сожаления! я даже отцу не нужна. » +9
тема содержит фото какой наряд вы одели бы на корпоратив? » +16
тема содержит фото какие часы легче подарить парню? » +17
трусы-носки и наборчики для душа за 200 рублей не хочу, но ума не приложу, » +21
а у вас бывает такое, что собирались зайти в магазин за хлебушком, а накупили » +21
реально ли совмещать работу и очень маленького ребенка, если нет бабушек-дедушек? » +29
люди не прощают красоты и пытаются насолить красавицам! сталкивались с завистью, » +34
смотрели сериал, там девушка лежала в чулках, смотрю - у него привстал. дала » +60
тема содержит фото как вам такие ноги? что нравится/не нравится и почему? » +42
опять достал вино. хватит! че я выпить не могу, раз осталось?! начал ныть, » +20
у ребенка в саду эпидемия гриппа началась. как поднять иммунитет или уберечь » +11
перепила, разделась и начала приставать! бюстгальтер и колготки ты не захотела » +27
тема содержит фото а вам нравятся такие ноги? » +315
тема содержит фото что можете сказать про внешность этой девушки? » +44
как только вышли за ограду кладбища, рыдающие 5 минут назад родственники, стали » +53
кто красивее? » +3
тема содержит фото многие превратились в ходячие мусорные мешки! ехала в маршрутке и такое ощущение, » +33
у вас есть высшее образование? во сколько лет получили? помогло ли вам оно » +65
сколько можно пить вино? мне вот даже выпить не с кем » +1
на моей должности никто не задерживается, все сбегают, а причина - моя начальница! » +7
отпускали мужей на банкет, и уже четыре развода и море слёз! не считаю нормальным » +38
хочу делать подарочные коробочки, туда кладут всякие вкусняшки и прочее. выгодно » +10
предстоит длительный перелет куда-нибудь. в самолет с каким экипажем вы бы » +34
пришли с работы, детей забрали с садика и школы, поужинали. чем потом занимаетесь? » +10
тема содержит фото мне лучше с карими или зелеными глазами? сильно ли меняют внешность линзы? » +56
тема содержит фото какой же он классный! я таких шикарных собак редко видела. я даже позавидовала. » +22
зачем нужны мужчины? » +40
если днем спит, то на руках, если не спит, то тоже на руках. страшно оставить, » +20
украли мои фото вк и выставили их на сз! писала в службу поддержки - реакции » +7
ну не красавица ты, что поделать! постоянно слышала от мамы и ранее подобные » +62
гулял на корпоративе, а потом набрал в 11 вечера, что хочет приехать. родители » +6
тема содержит фото стала нереальной красоткой! » +9
тема содержит фото в общем, богиня! таких стройных и длинных ног вы ещё не видели! красавица, » +62
соврал, а ему всего 23! пригласил погулять в компании, но о чем с ними говорить?! » +34
где на сайте найти список своих тем? » +11
ты стареющая жирнота! ты молодец: сначала сливаешь, а потом удивляешься, как » +37
если буду работать с такими детьми сама деградирую и отупею! хочу устроиться » +13
помогают ли курсы английского языка? нужно и дома заниматься, и иметь сильную » +11
тема содержит фото тут тоже 40? » +69
тема содержит фото неудачный макияж и фотограф? выгляжу взрослой тетей? » +64
тема содержит фото красивая внешне? как вам девушка? » +21
тетя лазиет по помойка и тащит домой весь мусор. ходит в мужской одежде. люди » +14
сидела в кино с закрытыми глазами, маме было стыдно! хороший фильм испортили » +104
уже почти середина декабря, а мы с подругой не определились, где будем праздновать » +9
ушёл гулять с другой девушкой. не могу забыть эту подлость, как ком в горле. » +14
кто искал мужа именно по его способности в постели, а не по его деньгам, должности, » +15
тема содержит фото портреты с сиренью. никогда не фотографировалась с цветами, вот впервые в этом » +38
отменяет свидания! ночь пришла. звонит дрожащим голосом, что дочка пришла » +52
страшный конец. сегодня один из учеников нашей школы умер. ужас! » +32
от многих девушек сейчас слышу не готовы рожать до 30 лет! есть тут такие? » +77
обидел мою маму и не хочет извиняться, а я должна его мать целовать?! она вообще » +126
тема содержит фото в чем прикол на этой фотке? » +6
у вас в семье курят? как вы к этому относитесь? как с этим боритесь? » +64
вроде нравится, неплохой, но в трусах коротко и тонко. и все - сразу к нему » +38
сильно переживаю за ребенка. боюсь, что ему будет не хватать отца, но уже всё » +150
давай, не полней! в джинсах нормально выглядишь, а если снять штаны... переживаю » +25
израиль! кто в теме про армию? как это всё происходит? » +5
узист напугал, что есть вероятность бесплодия. может ли гинеколог определить » +16
коллега до нашего магазина работала дворником! оказывается, поймали их с парнем » +4
кто-нибудь строил простой дом? кто может помочь определить стоимость? » +14
тема содержит фото как вам такой оттенок волос? » +16
тема содержит фото кто красивее из девушек? » +14
тема содержит фото кто что знает об этом ужасном доме? » +1
некоторые дети на обед не ходят и остаются в классе. не хочется, чтобы телефон » +21
какой годный фильм можно глянуть? »
я свою маму не люблю!что мне делать? » +7
рыбный стол на новый год »
красота и старость » +3
директора придумали отмечать корпоратив на даче в рабочее время. а мне ну » +2
тема содержит фото плохая фотография? » +5
интимные лубриканты/смазки для ас » +5
зацепил вокалист-гитарист,как познакомится? » +2
тема содержит фото как считаете, это маленькие глаза? » +8
тема содержит фото оцените макияж » +12
тема содержит фото на сз многие просто заходят и молчат » +15
тема содержит фото мне идёт этот цвет волос и на сколько лет выгляжу? » +5
распределите главных красавиц сериала клон по красоте в порядке убывания. » +4
кто вам больше нравится из двух героев фильма ирония судьбы или с лёгким паром » +10
сколько можно пить вино? мне вот даже выпить не с кем » +1
тема содержит фото помогите придумать имя для котёнка » +16
тема содержит фото как так можно выглядеть в 47? » +7
он сказал, что разбитое не склеишь, время пройдет забудешь. зачем пошел гулять? » +6
он приглашает меня к себе домой выпить вина, ну и понятно зачем » +7
тема содержит фото оцените возраст » +18
кто-нибудь из вас работает удаленно? » +2
сел напротив меня на корточки: ты смотри береги себя, сходи в больницу » +4
вы хотели бы быть самой красивой в вашем окружении? » +16
он флиртовал со мной, прикасался, как я написала, что он мне нравится, он начал » +8
возможна ли любовь к чужим детям? кто-то любит чужих детей? » +27
отчим отстегал ее ремнем, дочь потребовала отдавать алименты ей! иначе скажет, » +23
тема содержит фото стала нереальной красоткой! » +9
любит меня, а живем на мои деньги, а у меня сын и мама, которых я содержу! » +18
а у вас бывает такое, что собирались зайти в магазин за хлебушком, а накупили » +21
украли мои фото вк и выставили их на сз! писала в службу поддержки - реакции » +7
второй подбородок, заплывшая фигура, отсутствие маникюра, макияжа, таких любят » +18
когда мой уходит в туалет, проверяю телефон! наверное стоит перестать уже контролировать » +29
гулял на корпоративе, а потом набрал в 11 вечера, что хочет приехать. родители » +6
обижены на родителей за то, что они развелись? у вас был отчим или ваша мама » +17
как же удобно было титей-то кормить и успокаивался сразу! отказывается есть » +16
опять достал вино. хватит! че я выпить не могу, раз осталось?! начал ныть, » +20
ушёл гулять с другой девушкой. не могу забыть эту подлость, как ком в горле. » +14
кто имел опыт жизни в литве? какую страну из прибалтийских вы считаете лучшей » +7
коллега до нашего магазина работала дворником! оказывается, поймали их с парнем » +4
узист напугал, что есть вероятность бесплодия. может ли гинеколог определить » +16
по таблицам для 3-4 недель хгч должно быть 5000-10000. это не акушерских? или » +14
прям бесит все, не могу. как боретесь с пмс? » +20
появилась прям на животе сосудистая звездочка, а теперь пузырик красный. не » +2
тема содержит фото мне лучше с карими или зелеными глазами? сильно ли меняют внешность линзы? » +56
тема содержит фото какой наряд вы одели бы на корпоратив? » +16
у ребенка в саду эпидемия гриппа началась. как поднять иммунитет или уберечь » +11
пришли с работы, детей забрали с садика и школы, поужинали. чем потом занимаетесь? » +10
тема содержит фото какой же он классный! я таких шикарных собак редко видела. я даже позавидовала. » +22
самым опасным для семейных пар является период от 5 до 9 лет. как сохранить » +40
в автобусе за меня не платит. мама запретила мне с ним общаться: бросит как » +42
не хочу идти к зубному! я не хочу после родов ничего больше вообще терпеть. » +46
если буду работать с такими детьми сама деградирую и отупею! хочу устроиться » +13
пришла в гости, а она с подругой чуть ли не в десны целуется! пили шампанское, » +5
это ты виновата: сталкиваешь их лбами и спровоцировала драку! не заступился » +57
реально ли совмещать работу и очень маленького ребенка, если нет бабушек-дедушек? » +29
я дура или он козел? решил мыться, не закрыв дверь! разбудил меня и ребенка. » +18
давай, не полней! в джинсах нормально выглядишь, а если снять штаны... переживаю » +25
если ваш ребенок не может решить пример или задачу, помогаете или ждете, пока » +28
страшно. от стресса совсем отбило аппетит! заставляю себя через силу. » +14
сломала ногу, написала бывшему, что нужна помощь: да, конечно, помогу. в больницу » +36
застряла в плато! никак не могу сбросить вес, хоть и занимаюсь. может быть » +5
предстоит длительный перелет куда-нибудь. в самолет с каким экипажем вы бы » +34
тема содержит фото многие превратились в ходячие мусорные мешки! ехала в маршрутке и такое ощущение, » +33
тема содержит фото в чем прикол на этой фотке? » +6
тема содержит фото какие часы легче подарить парню? » +17
перепила, разделась и начала приставать! бюстгальтер и колготки ты не захотела » +27
трусы-носки и наборчики для душа за 200 рублей не хочу, но ума не приложу, » +21
знаете внешне женственных парней? нравятся такие в романтическом плане? » +13
некоторые дети на обед не ходят и остаются в классе. не хочется, чтобы телефон » +21
ноги вытирали! не выдержала, ушла за час до нг отмечать! сменила, но плачу » +18
вещи не то, что надевать, их трогать неприятно! ткань становится словно мыльная. » +9
бывший объявился: придёшь на свадьбу? понимаю, тебе скучно в деревне. написал: » +37
навязываюсь за свои же деньги! тренер игнорирует, когда я ему пишу! говорит, » +22
как вы себя чувствуете с парнем? есть ли у вас ощущение защиты, безопасности? » +16
парень засыпает рано, а я потом сама себя. у вас бывает такое? » +10
израиль! кто в теме про армию? как это всё происходит? » +5
тема содержит фото на днях полюбила! до этого момента думала, что авокадо - такая дикая гадость! » +18
судьба жить серой жизнью! не понимают, почему одна, почему страдаю, вместо » +14
ты бываешь раз в пятилетку и потерпеть не можешь! ударила меня полотенцем по » +63
тема содержит фото красивая внешне? как вам девушка? » +21
постоянно язвят, умничают, принижают других! знаете язв? » +20
зачем нужны мужчины? » +40
первый день все отлично, гладенько, а на второй начинаются покраснение и зуд » +10
хочу делать подарочные коробочки, туда кладут всякие вкусняшки и прочее. выгодно » +10
уже почти середина декабря, а мы с подругой не определились, где будем праздновать » +9
нежданно-негаданно, когда пролечился муж, задержка. нет плодного яйца, вместо » +13
до 9 вечера сидела голодная, только сейчас сходила в магазин. в морозилке были » +31
заметная опухоль. назначили операцию по удалению щитовидной железы. не представляю » +8
от натуралки ее желудок вытворял непонятно что! как только бросила кусок куриного » +22
дала денег на мои лекарства и он взял! любовь любовью, но если заболею - рассчитывать » +17
не хочет отношений, а я влюбилась! единственный, кто понравился за всё время » +28
тема содержит фото оцените внешность и фигуру! » +21
чувствую себя чмом! мне 21 и мне никто никогда не предлагал встречаться. » +18
я - одержимая фанатка! узнала, что двум фанаткам дал бейджик для бесплатного » +9
не понимаю тех, кто сам курит, но при этом учат своих детей не курить и рассказывают » +23
обиделся, что подарил украшения, а его чмокнула. другие виснут на шее у парней, » +10
со временем поцелуи стали редкими. сказал, что ему столько поцелуев не нужно, » +16
подруга часто перепивает и начинает буянить! осуждает за то, что вы выбираете » +13
кто искал мужа именно по его способности в постели, а не по его деньгам, должности, » +15
делают ли обрезание мальчикам не по показаниям, а по желанию родителей? » +18
была у 5 разных и никто не нашел проблему! отхожу от заморозки, но чувствую, » +23
ты стареющая жирнота! ты молодец: сначала сливаешь, а потом удивляешься, как » +37
ищу подругу из санкт-петербурга. хочется вместе тусить. гулять. ходить в бары. » +4
сошла корка, вроде зажило, но прыщ не ушел и есть гадское уплотнение под глазом. » +6
рассказали бы ребенку о вредных привычках отца, которого ребенок никогда не » +18
помогают ли курсы английского языка? нужно и дома заниматься, и иметь сильную » +11
тема содержит фото как вам это фото? » +7
что в голове у человека, который врет постоянно и без повода? без вранья жить » +29
что делаешь? чем занимаешься? бесит! задают эти идиотские вопросы! как умудряются » +14
от самой мысли тошнит и поступает рвота. обидно, что прошло так мало времени, » +44
мама выносит мозг всем! не считает себя бабушкой и всех выгнала. придумывает » +14
кто из визажистов вам нравится? » +9
променял меня на другую, но пишет мне всякую ересь, чтобы уколоть побольнее! » +21
смотрели сериал, там девушка лежала в чулках, смотрю - у него привстал. дала » +60
не могу с ним! как приспособиться? уже полгода и ни одного оргазма. » +12
отдаете клубок одежды продавцу или вешаете обратно одежду на вешалки в магазинах? » +17
посоветуйте хорошую бюджетную модель стиральной машинки до 25 тысяч! » +24
сама дала свой номер телефона! прошла неделя. больше не пересекались, но так » +5
тема содержит фото красивая? у меня модельная внешность? как я вам на этих фото? » +64
тема содержит фото зеленый цвет волос! к лицу или нет? » +21
Шмидт +1511 +3 магия луного света • мелодрама, комедия.• сша, великобритания, 2014»довольное

Шмидт +1511 +3 хотела сегодня без выпечки обойтись, но на меня так слоёное тесто смотрит»

Соня 89 +946 +3 10.12.2019и cтpaшнo былo пpocтo yxoдить, и знaть, чтo oбepнyтьcя нe пocмeшь,»

Соня 89 +946 +3 10.12.2019»

Соня 89 +946 +3 10.12.2019»

Соня 89 +946 +3 10.12.2019»

Соня 89 +946 +3 10.12.2019а человеку - нужен крепкий чай… а не меха, какие подороже…»

ACOMAN +1011 +2 10.12.2019»

ACOMAN +1011 +2 10.12.2019»

ACOMAN +1011 +2 10.12.2019»

ACOMAN +1011 +2 10.12.2019»

ACOMAN +1011 +2 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.»

Классика +1573 -1 сама себе удивляюсь»

ILLL 10.12.2019»
Jane857 +122 +56 вес 62.3 . успешно продолжаю свою диету. смотрю мотивационые видео. очень»
Дашечкин +551 -1 только закончила работу работать. лежим смотрим телек, ждём прес конференцию»

Зимняя_с +168 -1 10.12.2019»
ГлаvнаЯ +1 нда.как не зайду,то какие то обновления.блин,верн старую галю,а?»

-Мася- +1153 +185 разгрузки такой как я планировала не случилось» +1

-Мася- +1153 +185 глазунья в хлебе»

-Мася- +1153 +185 горячие бутерброды с сыром»

-Мася- +1153 +185 ленивая овсянка»

-Мася- +1153 +185 бутерброд с авокадо»

-Мася- +1153 +185 омлет в микроволновке»

-Мася- +1153 +185 йогуртовое парфе с фруктами»

-Мася- +1153 +185 рецепты быстрых и вкусных завтраков»

мадам 10.12. 19»
margonik +1015 +6 09.12.2019»
Санькин@ +726 -2 09.12.2019»
Санькин@ +726 -2 09.12.2019»
Санькин@ +726 -2 09.12.2019»
Санькин@ +726 -2 09.12.2019»
Стройняш +32 +1 09.12.2019» +1
Стройняш +32 +1 09.12.2019»
tereza30 +58 -24 итог недели неутешительный. пока +10 г. убрала хлеб, минимум сладкого» +3

poxydelk +515 +206 день 16. сорвался. не дотерпела.»

iost +61 -25 privet. s utra bila na progulku s grupoi, poshli v kafe tozhe.a tak zanimalas» +1
Мил@020 +487 -2 доброго всем времени суток!)лёгкого всем понедельника!)» +1

SSS112 +1329 -25 доброго времени суток всем читающим! хорошего завершения дня и прекрасного»задумчивое +1
+3
SSS112 +1329 -25 доброго времени суток всем читающим! ситуация у меня “отцы и дети“ старшая»задумчивое

SSS112 +1329 -25 доброго времени суток всем читающим! хотела сегодня приготовить грибной»задумчивое

SSS112 +1329 -25 доброго времени суток всем читающим!купила в метро игру на икс бокс, называется»задумчивое

Истина +197 -24 в роси любят синонимы. так,например,вместо: о,боже,опять эти рожи!“люди»
Alena231 +275 -2 нашла рецепт, который снижает вечерний апетит:1-2 чайные ложки растворимого» +1

Rogue183 +87 -24 вот и новая неделя и новые цели.похудение я пока отложила,просто занимаюсь»

Angelina 09.12.2019»радостное
Мисисс +1178 -1 так выспалась хорошо, часов девять проспала!»

Мисисс +1178 -1 вечно хочу кушать.» +4

Мисисс +1178 -1 надо было чуть раньше ужином заняться.»

Мисисс +1178 -1 думала что сегодня если я дома, то чаще буду заходить на сайт, ага, как»

Elen3 +829 +185 салат из курицы с сыром и ананасом итого на 10 грам 13 кал, б/ж/у» +1
+4
Elen3 +829 +185 жиросжигающие коктейли»

Elen3 +829 +185 банановая запеканка с йогуртом! на 10 грам - 104.3 кал б/ж/у - 8.01/4.34/10.83»

Elen3 +829 +185 банановый пудинг на 10 грам - 108.59 кал б/ж/у - 4.21/1.84/19.01»

Bljostka +150 -24 сделала котлетки на пару из курицы. и с салатом поела. вкусна» +1
+4
Elen3 +829 +185 выбираем перекус:»

Erana +53 +185 всем привет! прошлая адская неделя закончилась, но началась новая, еще»задумчивое +1

Соня 89 +946 +3 09.12.2019а человеку - нужен крепкий чай… а не меха, какие подороже…» +7

Соня 89 +946 +3 09.12.2019» +1

Соня 89 +946 +3 09.12.2019» +1

Соня 89 +946 +3 09.12.2019» +1

Шмидт +1511 +3 надо нам с мужем на следующе лето велики купить и с детьми кататься,»довольное +1
+7
cactusya +76 -1 потихоньку идем на понижение.» +1
+5
Elle +268 -1 минус ровно 7 кило» +10
+15
Lagerta +344 -1 задачи на работе плодятся с геометрической прогресией 09.12.2019» +4
+9
Bogema14 +85 -24 на работе сделали перенос выходных. работаем 2 суботы 14 и 28 декабря.» +3
+6
Санькин@ +726 -2 вкусно накормить семью с минимальными затратами средств и времени? легко!» +1

Соня 89 +946 +3 09.12.2019пopa дoмoй. a oн cтoял нa мecтe. oт дикoй бoли чyть нe зaкpичaл.» +1

Svetlanк +1576 -1 привет всем! просто сумасшедший денек сегодня, вобще нет времени и» +5
+16
Svetlanк +1576 -1 привет всем! сошлись с дочерью на том, что баба яга не так уж и плоха,» +1
+8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора