То, что написала Кошка в белом никак не касается начинающих любителей, это для профи и то там свои нюансы. Кроме конечно последнего, что в период заболевания не стоит тренироваться.
Но ведь наши дамочки настолько ленивы, что 1 раз чихнул от того, что кто-то перец рассыпал - у меня грипп
Мышцы уйдут И выносливость? Такой пресс стал супер кий, ручки ноги похудели! Не хочу потерять. Как быть?
Тренировки в тренажёрном зале. Девочки спортсменки дайте совет
Занимаюсь четвёртый месяц. Силовые 3 раза в неделю
А сейчас я в командировке, целый день работа, стрессы, валюсь с ног просто. Переживаю, что пропустила уже 2 тренировки и ещё штуки 3 пропущу, итого 5, почти 10 дней...
Мышцы уйдут? И выносливость? Такой пресс стал супер кий, ручки ноги похудели... Не хочу потерять. Как быть? Тренажёрка тут далеко..... Зато есть велотренажёр, может им пока заменить? Дайте дельный совет. Питаюсь как раньше по кадормям и бжу. Спасмбо
автор: ktw5poym17hj, 26.10.19 19:44
просмотры: +2858, комментарии: +16
все темы | главная |
-
28.10.19 06:53
-
28.10.19 06:53 (ответ для: Качиха)
спасибоwcgwfv46bl30 писал(а): Мышцы у девушек нарастают с большим трудом, при профиците калорий, хороших силовых показателях. Хороших силовых за 3 мес конечно не бывает. При правильно подобраном питании и тренировках о мышечной массе можно говорить хотя бы через полгода -
28.10.19 06:42 (ответ для: killah18)Мышцы у девушек нарастают с большим трудом, при профиците калорий, хороших силовых показателях. Хороших силовых за 3 мес конечно не бывает. При правильно подобраном питании и тренировках о мышечной массе можно говорить хотя бы через полгода
-
28.10.19 06:35 (ответ для: Качиха)
а через сколько мышцы нарастают?wcgwfv46bl30 писал(а): За 3 месяца ничего вырасти толком не могло. Просто жировая прослойка немного ушла, те мышцы, что были, стали заметнее -
27.10.19 23:40 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Спасибо, я два месяца занимаюсь, результат небольшой
Занимайтесь дальше. У всех по разному. Главное не бросайте -
27.10.19 20:27 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): 3 месяца тренировок 3 раза в неделю силовых, плюс 3 кардио в другие дни. Только 1 выходной в неделю
Спасибо, я два месяца занимаюсь, результат небольшой -
27.10.19 20:25 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Автор,, через какое время у вас появился результат?
3 месяца тренировок 3 раза в неделю силовых, плюс 3 кардио в другие дни. Только 1 выходной в неделю -
27.10.19 20:24 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): Ничего не уйдет, что за бред. Более того, рекомендуют делать спортсменам перерывы- пол года/год тренировок- месяц отдыха. Это нужно, чтобы мышцы не застаивались и не привыкали к нагрузкам. Такой отдых перед боем. И после этого отдыха результат идет с бОльшей скоростью и лучшими результатами. Те если до этого был некий предел, и дальше результата по факту не было, только поддержка того, что есть- то после отдыха вы видите хорошие сдвиги. Ни при сильном стрессе, ни при усталости, ни при тем более болезни нельзя тренироваться. Это будет шаг назад.
Просто неописуемо величины благодарность вам -
27.10.19 10:04Ничего не уйдет, что за бред. Более того, рекомендуют делать спортсменам перерывы- пол года/год тренировок- месяц отдыха. Это нужно, чтобы мышцы “не застаивались“ и не привыкали к нагрузкам. Такой отдых перед боем. И после этого отдыха результат идет с бОльшей скоростью и лучшими результатами. Те если до этого был некий предел, и дальше результата по факту не было, только поддержка того, что есть- то после отдыха вы видите хорошие сдвиги. Ни при сильном стрессе, ни при усталости, ни при тем более болезни нельзя тренироваться. Это будет шаг назад.
-
27.10.19 07:34Автор,, через какое время у вас появился результат?
-
26.10.19 23:15Ничего не уйдёт, не волнуйтесь)
-
26.10.19 21:39Я думаю, что за 10 дней ничего у вас не уйдёт. Для успокоения души, можно силовые тренировки делать с собственным весом. Можно ещё зайти в спорт магазин купить фитнес-ленты, с ними заниматься.
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- какой это тип фигуры?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- цветочного настроения!»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- любите роллы?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- чем вам нравится весна?»
- какой певец для вас секси?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |