ухожу от мяса насовсем. теперь мне его нельзя. не все получается восполнять за счет растительной пищи.
Пришла к решению, что ухожу от мяса вот совсем, но вот явно организму начинает нехватать каких-то витаминов, не все получается восполнять засчет растительно пищи. У кого была такая же исторя, что включали еще в радион. К мясу точно не вернусь, там сложная ситуация, но теперь мне его нельзя:)Когда отказалась от мяса, какие витамины нужно восполнять в организме?
автор: MashaVin, 22.10.19 09:13
просмотры: +3737, комментарии: +34
все темы | главная |
-
31.10.19 07:47У меня мама не ест мясо лет 20, правда не из убеждений каких-то, но ест рыбу и молочку. Все ок, никаких изменений негативных нет
-
30.10.19 23:58Железо
-
30.10.19 23:54А чтоб узнать, какая именно у вас аминокислота проседает, это только по анализам станет понятно.
-
30.10.19 23:52 (ответ для: *,)Гедонист. писал(а): Я не ем мясо третий год. Рыбы, овощей, фруктов, орехов, бобовых, молочных продуктов предостаточно. Интересно, что за витамин такой в мясе, которого нигде больше нет?
Незаменимые аминокислоты, их всего 8) Они и в других продуктах есть, просто в мясе их концентрация больше. -
23.10.19 15:50Вы кое что узнали о мясе поэтому теперь нельзя?)
-
23.10.19 15:48Да кстати, витамины с минералами попить еще советовали, компливит обычный можно
-
23.10.19 15:46На вегетарианство лучше переходить плавно,сперва отказаться от красного мяса. В последующем от птицы, если чувствуете себя хорошо.нужно научиться готовить бобовые вкусно, кушать молочку.и периодически сдавать анализы на гемоглобин и пр. Если готовить один сухой рис да гречку то можно навредить здоровью только. Учиться готовить вкусно и разнообразно нужно. Это рекомендации врача-аюрведиста. Я правда отказывалась не так, а резко, но какое то время еще ела рыбу. Если очень хочется но вы себя ограничиваете то будут проблемы в уме. 6 лет вегетарианка, сперва и сама переживала что не хватает чего, сдала анализы все норм. Если белка не хватает то можно спирулину как лекарство принимать, в ней сплошной белок.
-
23.10.19 15:24Ничего страшного не случится. Если можно есть рыбу, сыр, яица, то абсолютно ничего не поменяется, а скорее всего наоборот без мяса лучше будете себя чувствовать. Я уже 7 лет не ем мясо животных и птиц, не изменилось ничего совсем. Если же вообще нельзя употреблять животный белок, то также миллионы веганов живут и вроде даже еще других поучают, тогда вам на их сайт. Знаю, что наш организм забирает из мяса 20 аминокислот, необходимых для нашего организма, но дело в том, что здоровый организм, в состоянии сам синтезировать их, кроме витамина в12, насколько я помню. Веганы восполняют этот пробел витаминами.
-
22.10.19 12:55 (ответ для: Мадам ШошА)Шоша Ероша писал(а): Это наша ГОСПОЖА Лара Миллер. Мне в этой теме свинью поставила
Аааа, у меня пока нет -
22.10.19 12:54 (ответ для: *,)Гедонист. писал(а): А кто это? Вроде ничего не приходило.
Это наша ГОСПОЖА Лара Миллер. Мне в этой теме свинью поставила -
22.10.19 12:51 (ответ для: Мадам ШошА)Шоша Ероша писал(а): Тебе Хмиллер свиней не ставила?
А кто это? Вроде ничего не приходило. -
22.10.19 12:49 (ответ для: *,)Тебе Хмиллер свиней не ставила?
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- узнали кто это?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- какая фамилия самая красивая?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |