только чистое питания
упор на белок свежие овощи полезные жиры
забыть сладости все мучное .
молочку тоже ограничеть или убрать вообще
не могу скинуть вес. умеренно двигаюсь. Маленький ребенок на руках
Девочки ни как не могу скинуть вес. 165/70 умеренно двигаюсь. Маленький ребенок на руках.
С гормонам все хорошо. Все перепробовала только желудок испортила (((. Помогите пожалуйста на собственном опыте что эффективно
автор: 1onj19r06tww, 10.10.19 22:28
просмотры: +4201, комментарии: +20
все темы | главная |
-
16.10.19 05:38
-
11.10.19 11:11 (ответ для: victoria_18_92)victoria_18_92 писал(а): Не все после родов могут похудеть гормоны меняются у женщин. У меня есть знакомая у нее 3 деток она как весила 50 кг до первых родов так и после 3-х родов весит 50 что по ней и нескажешь что она мама 3 деток
А почему, по умолчанию, после родов женщина должна обязательно поправиться?Поправляются не от гормонов и не от родов, а от того, что после родов резко снижается двигательная активность - в основном это неспешные прогулки с коляской. Увеличивается число перекусов,перехватываний поскольку постоянно дома, рядом с холодильником. А если еще молодой кормящей мамаше настойчиво советуют “есть за двоих“ (а у недавно родивших женщин психика легко внушаема)- вот и причины лишнего веса. -
11.10.19 10:49 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Дифицит калорий. Если вы будете потреблять меньше, чем затрачивать, будете худеть. Фигня все это, про гармоны. У меня 80 знакомых с этими гормонами, жрут просто как поросят, вот вам и гормоны
Вот-вот. -
11.10.19 10:48Мало, значит, двигаетесь.
Я тут купила себе смарт-часы с шагомером, тоже раньше считала, что двигаюсь “нормально“, а выяснилось, что за день трех тысяч шагов даже не прохожу при норме 6-10 тысяч. Вопросы “почему я не худею“ отпали сами собой.
Либо ешьте меньше, либо двигайтесь больше. Третьего тут не дано. -
11.10.19 09:36Я после родов вес скидывала по схеме правильно питания. И дома по полчаса в день зарядку делала. С 54 сбросила до 46, подтянулось все.
-
11.10.19 08:29Больше двигайтесь, исключите вредности, заниматься можно дома по видео, дети никак не мешают, было бы желание!
-
11.10.19 07:47 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Малому 1,6.За год наверно.
-
11.10.19 07:10 (ответ для: Lika_2017)Lika_2017 писал(а): Не существует секрета похудения. Нужно тратить калорий больше, чем потребляете. Всё. Конечно, есть набор веса по причине болезни, приема определенных препаратов, но это единичные случаи. Основная причины лишнего веса - лень, нежелание физически трудится, а только жрать.
Вот и я о том же, всех как послушаешь, никто не ест, но все толстеют -
11.10.19 07:09 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): за сколько скинули лишние кг?
Малому 1,6.За год наверно. -
11.10.19 07:06 (ответ для: victoria_18_92)victoria_18_92 писал(а): Не все после родов могут похудеть гормоны меняются у женщин. У меня есть знакомая у нее 3 деток она как весила 50 кг до первых родов так и после 3-х родов весит 50 что по ней и нескажешь что она мама 3 деток
Дифицит калорий. Если вы будете потреблять меньше, чем затрачивать, будете худеть.
Фигня все это, про гармоны. У меня 80% знакомых с этими “гормонами“, жрут просто как поросят, вот вам и гормоны -
11.10.19 06:56 (ответ для: буду идеальная)
за сколько скинули лишние кг?буду идеальная писал(а): Плохо двигаетесь. У меня 1,5 ребёнку. С 75 похудела до 59,кажется перехудела. Шмотки все висят, сегодня сфоткалась в институте, худовата -
11.10.19 06:48Двигаться не умеренно, а как следует. Нарезать круги с дитём по парку, гонять с коляской по лесопарку, там же зарядку и упражнения всякие, особенно если есть спортснаряды
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- объясните, что значат эти анализы?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- как понять что ты готова к браку?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- как вам такая фигура? нравится?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |