теперь все насмарку! осталось съесть рыбу с салатом, а я съела мамины вафли и печенье!
Кто понимает в пр и спорте, усплкойте меня
Девочки, придерживаюсь 1300 калорий, занимаюсь в зале и кардио (худею) бжу 30 40 30
Вчера оста алось съесть кусок рыбы с салатом, а я съела мамины вафли и печенье
Не знаю сколько в этом калорий, оно все сладкое, печенья штук 7, юювафли 3.
Это было в 16.00 где-то. Или в 17. Потом крутил педали 90 минут но мне кажется быстрые углеводы опять пойдут в жир. Рыбу не стала есть, так и пошла спать. Занималась занималась, теперь все на смарку? Я новичок. Может что-то делаю не так. Может зря волнуюсь. Но читала что углеводы перед кардио, особенно сахар, быстрые, нивелируют похудение и плюс идут в жир. Что перед кардио надо белковая пишу если хочешь худеть... Спасибо, жду ваших ответов, мечтаю о красивой фигуре, надо скинуть килограмма 4, в ногах целлюлит (((
все темы | главная |
-
12.10.19 07:15Ешьте мамины вафли и печенье, пока вам естся, и не страдайте всеобщей похудательной хней. В старости никаких маминых вафель уже у вас не будет, увы.
-
04.10.19 01:22 (ответ для: МайскийМотылек)
отожМайскийМотылек писал(а): Съели вы примерно по средним расчетам, я же не знаю точного веса ваших печений и вафель на 1000 ккал этих сладостей. Ну и плюс немерено быстрых углеводов. От одного раза ничего катастрофического с вами не случится, но, конечно, такие отступления сильно тормозят процесс похудения и способствуют усилению целлюлита.
Срасибо... Больше постараюсь так не делать -
04.10.19 01:22 (ответ для: Змеевна)
вы тему читали?Змеевна писал(а): Мдя... Если 7 печенек и три вафли содержат 1300 калорий, это что же, за весь день можно схавать только их? -
03.10.19 13:56Съели вы примерно (по средним расчетам, я же не знаю точного веса ваших печений и вафель) на 1000 ккал этих сладостей. Ну и плюс немерено быстрых углеводов. От одного раза ничего катастрофического с вами не случится, но, конечно, такие отступления сильно тормозят процесс похудения и способствуют усилению целлюлита.
-
03.10.19 12:19Мдя... Если 7 печенек и три вафли содержат 1300 калорий, это что же, за весь день можно схавать только их?
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он не профи?»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- очень красивый профиль и нос?»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- эти глаза и брови похожи?»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла спать.»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |