Но ведь вы можете этот ночной жор заменить более полезными продуктами. Если вы съедите фрукты, или йогурт или еще что в этом роде- желудок будет наполнен, но это не будет вредно.

Justicija писал(а): У меня нет проблем с засыпанием, я мало сплю, потому что некогда спать. Но спасибо, советы дельные, я их рассмотрю.

я просто без еды сложнее засыпаю, иногда все равно есть приходится. Да что уж там-чаще всего. Особенно после тренировок. Стараюсь держать бананы, рыбу, творог чтоб хоть сбить этот зверский голод.

У меня нет проблем с засыпанием, я мало сплю, потому что некогда спать. Но спасибо, советы дельные, я их рассмотрю.

Justicija писал(а): Не поверите - это красиво: я слишком худой раньше была. А сейчас само то. Но больше не надо. Я же екр ть бросила. А муж да - говорит ему нормально, нр мешает : и у нас не одна комната, чтоб он всегда смотрел и иолчал,когда я ем какой пинок? Вы же задали кучу вопросов и не дали не одного совета, так где пинок то?

это тоже надо было указать - была тощей воблой, сейчас после +15 ничего Значит вы отъедались и это хорошо. Кроме совета я дал вам как просили: пинок/упрёк
Совет - не знаю, сам ем ночью Но не критично, поэтому советов не ищу))

Justicija писал(а): Совет отличный. Спасибо.

кстати говоря, недостаток сна провоцирует на химическом уровне набор веса. Надо принудительно вырубаться. Лично мне помогает кефир, намазывание тела плотным кремом(понятия не имею почему), можно сделать физ упражнения-они тоже способствуют мышечном расслаблению. Либо валерьянка). А, и ложка сладкого-горячий чай с парой ложек меда. Там запуск механизма роста, который происходит во сне, и тоже вырубить должно.

Justicija писал(а): Смеюсь на весь кабинет до сих пор. Дела и есть на то, чтоб их сделать. Вот я их весь день делаю, а КОГДА СДЕЛАЮ и ПЕРЕД СНОМ сажусь есть. Что вам сдались мои дела то все? Я разве у вас спрашивала что нибудь про них. Вопрос совсем в другом.

что бы узнать причину проблемы надо узнать последовательность действий... если Ва собственноручно раскладываете день так что ни капли еды в день за делами а вечером царский пир пятиминутка..то в том и ключь проблемы.... закидывайте своевременно еду между дел..а когда дела закончились на кровать и кнопочку выключения...и всё у Вас же есть разум и наладить разумом режим действий легко поймите тело всего лишь транспорт.. что захотите то и делаете..решает за тело мозг... только Вам решать игнорировать ли отчеты о том что надо есть надо работать или надо спать .... расставьте правильно жизнь и удалите ненужную традицию расстановки привычного Вам в прошлом дня.. я точно знаю это так как менял и время жизни и стадии сна и днем спал и знаю что каждый график дает разные итоги

Не хамите, я тут второй коммент написала всего лишь и в нормальном тоне вообще-то.

lemonlime писал(а): У вас это уже ожидаемое психикой наслаждение. При таком раскладе если вы лишите этого удовольствия, она вам покажет где кузькина мать. Может бокал вина, массаж маслами лица или что-то другое из физической развлекухи придумать, сменить круг сайтов, которые вы посещаете. Я думаю, смысл понятен.

Совет отличный. Спасибо.

Ferrum Katya писал(а): Конечно, режим надо налаживать, а то получается замкнутый круг. Наедаетесь на ночь и с утра нет голода, завтрак пропущен, ну и пошло-поехало. Один мой знакомый лет 10 в подобном графике жил, пока желчный не прихватило.

Кто вам сказал что пропущен. Я пм завтрак, обед и ужин и ппрекусы каждый день в тоже врпмя. А потом ем на ночь! Я уже это 4 раз повторяю. Не придумывайте за меня

Justicija писал(а): У меня нет срывов. Это плохой образ жизни - есть на ночь каждый день

Конечно, режим надо налаживать, а то получается замкнутый круг. Наедаетесь на ночь и с утра нет голода, завтрак пропущен, ну и пошло-поехало. Один мой знакомый лет 10 в подобном графике жил, пока желчный не прихватило.

наВаиД писал(а): ну тогда если сделав все ..откуда ж у Вас тогда куча дел? плюхайтесь спать Вы же хотите небось выспатся..если по 4 часа спите как пишите..уж я то знаю это ощущения когда спишь 5ч три раза в неделю... и думаю не слишком лучше спать 4ч в сутки..так что заканчивая дела не к пк и еде а в кровать и оф

Смеюсь на весь кабинет до сих пор. Дела и есть на то, чтоб их сделать. Вот я их весь день делаю, а КОГДА СДЕЛАЮ и ПЕРЕД СНОМ сажусь есть. Что вам сдались мои дела то все? Я разве у вас спрашивала что нибудь про них. Вопрос совсем в другом.

Justicija писал(а): Откуда куча дел, когда вы их сделали, я под столом.

почему под столом? комп там?