смогла бросить курить, но не могу перестать жрать на ночь все то, что нельзя есть даже худым!
Я смогла бросить через 18 лет курения сигареты, что стоило мне неимоверных усилий, смогла отказаться от мною обажаемой колбасы, кою я упитывала палками, сладостей, алкоголя от слова совсем и многого другого. Но я совсем не могу перестать жрать на ночь. Верчусь весь день как белка в колесе, живу в бешеном те пе, сплю очен мало, а к ночи укладываю малыша, включаю интернет и давай жрать все то, что нельзя есть даже худым и утром! За год +15кг! Ничего не помогает.
Ну дайте пожалуйста мне пинок/совет/упрек/рекомендацию/мотивацию/ваш метод/итд, как перестать на ночь жрать???
автор: Justicija, 25.09.19 00:14
просмотры: +6374, комментарии: +62
все темы | главная |
-
25.09.19 19:14Но ведь вы можете этот ночной жор заменить более полезными продуктами. Если вы съедите фрукты, или йогурт или еще что в этом роде- желудок будет наполнен, но это не будет вредно.
-
25.09.19 18:08 (ответ для: Justicija)
я просто без еды сложнее засыпаю, иногда все равно есть приходится. Да что уж там-чаще всего. Особенно после тренировок. Стараюсь держать бананы, рыбу, творог чтоб хоть сбить этот зверский голод.Justicija писал(а): У меня нет проблем с засыпанием, я мало сплю, потому что некогда спать. Но спасибо, советы дельные, я их рассмотрю. -
25.09.19 18:01 (ответ для: lemonlime)У меня нет проблем с засыпанием, я мало сплю, потому что некогда спать. Но спасибо, советы дельные, я их рассмотрю.
-
25.09.19 15:29 (ответ для: Justicija)
это тоже надо было указать - была тощей воблой, сейчас после +15 ничего Значит вы отъедались и это хорошо. Кроме совета я дал вам как просили: пинок/упрёкJusticija писал(а): Не поверите - это красиво: я слишком худой раньше была. А сейчас само то. Но больше не надо. Я же екр ть бросила. А муж да - говорит ему нормально, нр мешает : и у нас не одна комната, чтоб он всегда смотрел и иолчал,когда я ем какой пинок? Вы же задали кучу вопросов и не дали не одного совета, так где пинок то?
Совет - не знаю, сам ем ночью Но не критично, поэтому советов не ищу)) -
25.09.19 15:03 (ответ для: Justicija)
кстати говоря, недостаток сна провоцирует на химическом уровне набор веса. Надо принудительно вырубаться. Лично мне помогает кефир, намазывание тела плотным кремом(понятия не имею почему), можно сделать физ упражнения-они тоже способствуют мышечном расслаблению. Либо валерьянка). А, и ложка сладкого-горячий чай с парой ложек меда. Там запуск механизма роста, который происходит во сне, и тоже вырубить должно.Justicija писал(а): Совет отличный. Спасибо. -
25.09.19 14:41 (ответ для: Justicija)
что бы узнать причину проблемы надо узнать последовательность действий... если Ва собственноручно раскладываете день так что ни капли еды в день за делами а вечером царский пир пятиминутка..то в том и ключь проблемы.... закидывайте своевременно еду между дел..а когда дела закончились на кровать и кнопочку выключения...и всё у Вас же есть разум и наладить разумом режим действий легко поймите тело всего лишь транспорт.. что захотите то и делаете..решает за тело мозг... только Вам решать игнорировать ли отчеты о том что надо есть надо работать или надо спать .... расставьте правильно жизнь и удалите ненужную традицию расстановки привычного Вам в прошлом дня.. я точно знаю это так как менял и время жизни и стадии сна и днем спал и знаю что каждый график дает разные итогиJusticija писал(а): Смеюсь на весь кабинет до сих пор. Дела и есть на то, чтоб их сделать. Вот я их весь день делаю, а КОГДА СДЕЛАЮ и ПЕРЕД СНОМ сажусь есть. Что вам сдались мои дела то все? Я разве у вас спрашивала что нибудь про них. Вопрос совсем в другом. -
25.09.19 14:41 (ответ для: Justicija)Не хамите, я тут второй коммент написала всего лишь и в нормальном тоне вообще-то.
-
25.09.19 14:40 (ответ для: lemonlime)lemonlime писал(а): У вас это уже ожидаемое психикой наслаждение. При таком раскладе если вы лишите этого удовольствия, она вам покажет где кузькина мать. Может бокал вина, массаж маслами лица или что-то другое из физической развлекухи придумать, сменить круг сайтов, которые вы посещаете. Я думаю, смысл понятен.
Совет отличный. Спасибо. -
25.09.19 14:40 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Конечно, режим надо налаживать, а то получается замкнутый круг. Наедаетесь на ночь и с утра нет голода, завтрак пропущен, ну и пошло-поехало. Один мой знакомый лет 10 в подобном графике жил, пока желчный не прихватило.
Кто вам сказал что пропущен. Я пм завтрак, обед и ужин и ппрекусы каждый день в тоже врпмя. А потом ем на ночь! Я уже это 4 раз повторяю. Не придумывайте за меня -
25.09.19 14:34 (ответ для: Justicija)Justicija писал(а): У меня нет срывов. Это плохой образ жизни - есть на ночь каждый день
Конечно, режим надо налаживать, а то получается замкнутый круг. Наедаетесь на ночь и с утра нет голода, завтрак пропущен, ну и пошло-поехало. Один мой знакомый лет 10 в подобном графике жил, пока желчный не прихватило. -
25.09.19 14:34 (ответ для: наВаиД)наВаиД писал(а): ну тогда если сделав все ..откуда ж у Вас тогда куча дел? плюхайтесь спать Вы же хотите небось выспатся..если по 4 часа спите как пишите..уж я то знаю это ощущения когда спишь 5ч три раза в неделю... и думаю не слишком лучше спать 4ч в сутки..так что заканчивая дела не к пк и еде а в кровать и оф
Смеюсь на весь кабинет до сих пор. Дела и есть на то, чтоб их сделать. Вот я их весь день делаю, а КОГДА СДЕЛАЮ и ПЕРЕД СНОМ сажусь есть. Что вам сдались мои дела то все? Я разве у вас спрашивала что нибудь про них. Вопрос совсем в другом. -
25.09.19 14:33 (ответ для: Justicija)
почему под столом? комп там?Justicija писал(а): Откуда куча дел, когда вы их сделали, я под столом.
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- кто из них красивее?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |