после занятий в зале ничего особо не болит. болит ли у вас тело на следующий день?
Дамы,которые занимаются в тренажёрном зале,болит ли у вас тело на следующий день? Если да,то сильно или не очень?Начала заниматься в зале с тренером,после занятий,ничего особо не болит.Так и должно быть?
автор: killah18, 23.09.19 08:56
просмотры: +3584, комментарии: +20
все темы | главная |
-
24.09.19 15:54 (ответ для: killah18)В моем клубе зависит от занятия. В среднем сам, бывает по 45 мин или 1,5 часа
-
24.09.19 14:46 (ответ для: pokerface777)
сколько время одна тренировка у вас длится?pokerface777 писал(а): Занимаюсь много лет, и если занятие прошло эффективно, болит всегда ! -
24.09.19 14:26Занимаюсь много лет, и если занятие прошло эффективно, болит всегда !
-
24.09.19 00:07Занимаюсь далеко не первый год. Болит, конечно, мышцы чувствую. Не болеть не может, если тренировка не пустая и если грамотно составлен тренинг.
А то, что сейчас вам не больно, ну так вряд ли тренер нагрузил вас в самом начале по полной. -
23.09.19 11:59сильно болит только если только начали заниматься, потом мышцы привыкают-но!-напряжение должно быть после тренировки и может немного быть после, если вообще ничего не “тянет“ то тренировка идет “на отвали“.
-
23.09.19 11:01Ну у вас же есть такая слабая боль, скорее похожая на напряжение. Все нормально. Тренер грамотный значит, не дает сразу лошадиную нагрузку. Потому что тогда бы вы просто не смогли встать на утро или вообще бы травму заработали.
-
23.09.19 10:54Бывает и не болит.
Но чаще где то что то побаливает, но я не первый год в спорте. -
23.09.19 10:26Почти не болит, я после тренировки в хамам иду и на растяжку.
-
23.09.19 10:21Напряжение должно в мышцах чувствоваться при любом раскладе
-
23.09.19 10:12У мало тренированного человека, после нагрузки, да, как правило болит тело, и болят те, или иные группы мышц. Это следствие механизма разрушения мышечных структур, с образованием молочной кислоты.
Продолжайте занятия, подключайте массаж болевых зон. Все пройдет, и это тоже -
23.09.19 09:45Чёт молочная кислота у вас плохо образуется
Хотя наверное просто нагрузка слабая -
23.09.19 09:29Да, болит. И я не первый год занимаюсь.
Видимо, тренер дает вам пока что слабую нагрузку. Это на его усмотрение и зависит от ваших данных.
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- где такие красавицы обитают?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- пикничок на океане!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- узнаете город? места?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- кто красивее?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |