как накачать попу?
как накачать п опу? Отвечу на ваши вопросы
автор: r87klvw35mxq, 28.08.19 10:44
просмотры: +4771, комментарии: +33
все темы | главная |
-
03.09.19 09:02 (ответ для: 3xak0js6v0wc)накачала же) каким-то магическим образом наверное.
-
29.08.19 15:04 (ответ для: r87klvw35mxq)1. Вы не мне отвечайте, мне “до фени“!
2. Сейчас в путевых фитнес клубах уже НЕЛЬЗЯ заниматься тренингом БЕЗ официальных бумаг и подготовки. Есть и ЗАКОН об этом, если вы не в курсе.
3. Действительно, точной информации о ВАШЕЙ компетенции НЕТ, но по вашей теме и ее “наполнению“..вашим коментам..Уже ПОНЯТНА большая часть вашей профессиональной и юридической подготовленности. О чем я пишу, слегка прикалываясь.
Дело остальных.. прислушиваться..общаться..верить вам..или “прикрывать“ вас...Я высказалась в рамках правил ФОРУМА...нечего не нарушая и не преследуя. А там посмотрим...издали. -
29.08.19 15:03 (ответ для: r87klvw35mxq)
конечно 5 тренеров поменялось, так как езжу по разным городам и все так говорят, качайте может на качаете себе орехr87klvw35mxq писал(а): если у вас не получилось, это не значит что накачать попу это миф. Возможно вы делали это неправильно подумайте -
29.08.19 14:59 (ответ для: 3xak0js6v0wc)если у вас не получилось, это не значит что накачать попу это миф. Возможно вы делали это неправильно) подумайте
-
29.08.19 14:52 (ответ для: странная очень)это можно было бы считать пиаром, если бы здесь были мои данные ФИО, телефон и тд)
я хочу поделиться с девочками лишь опытом.
И еще...вы на практике хоть одного тренера знаете, который бы понес за что-то ответственность? я нет)
ну и последнее: делать выводы о моей компетентности из темы на гале - это апогей вашего разума -
29.08.19 14:47 (ответ для: r87klvw35mxq)А я давно ЗАКОНЧИЛА..комментировать...
Просто вы используете БЕСПЛАТНО сайт для своего ПИАРА..это раз..А ДВА, ваша компетенция вполне резонно вызывает СОМНЕНИЯ, в результате чего, после ваших советов могут возникнуть ОСЛОЖНЕНИЯ..Вы готовы ОТВЕЧАТЬ?. .
Странно..что вас еще не “попросили“ в администрации форума...Ну да ладно, это их правила, им и следить..за соблюдением. -
29.08.19 14:27 (ответ для: r87klvw35mxq)
за то сказал, как есть, а не мифы рассказывал, как это делают тренера, за 3 года занятий она у меня просто упругуая и подтянутая, накачать, как и говорил тренер не вышло)r87klvw35mxq писал(а): ужасный у вас тренер отобрал всякую надежду -
29.08.19 14:16 (ответ для: странная очень)если у вас есть другие заботы - то милости прошу не комментировать эту тему и не тратить время свое. Тратьте его на свои заботы)
-
29.08.19 14:15 (ответ для: Ferrum Katya)вы все правильно написали. Но это уже платные услуги)
-
29.08.19 10:50 (ответ для: Ласковая вата)Цедра лайма писал(а): а если колени больные? можно забыть про красивую попу?
У меня в прошлом травмированное колено (мениск), делаю приседания, становую, румынку, жим. Смотрите по ощущениям, если не беспокоит во время упражнения, то норм. Главное, технику соблюдать и вес подбирать. Если беспокоит колено - ягодичный мостик, румынку можно попробовать, всевозможные махи, сведения/разведения. -
29.08.19 08:52 (ответ для: Ferrum Katya)Как минимум..... .. А ради чего..ЗАДА???... ...
Будто в жизни нет других забот... -
28.08.19 17:42 (ответ для: ba8xfjxohjnt)ba8xfjxohjnt писал(а): А если телосложение перевёрнутый треугольник, что делать?... верх массивный, а низ не растёт и бёдер нет. Буду благодарна советам.
От многоповторки тоже всё прекрасно растёт, не думайте, что вы по этому совету высушите верх и нарастить низ. От своей генетики далеко не уйти)
Немного исправить пропорции можно, но это работа не на один год. Нужна стратегия, четкий план, циклы тренировочные и периодизация калорийности питания в том числе.
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- это красивая мужская фигура?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- кто красивее?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |