как накачать попу?
как накачать п опу? Отвечу на ваши вопросы
автор: r87klvw35mxq, 28.08.19 10:44
просмотры: +4761, комментарии: +33
все темы | главная |
-
03.09.19 09:02 (ответ для: 3xak0js6v0wc)накачала же) каким-то магическим образом наверное.
-
29.08.19 15:04 (ответ для: r87klvw35mxq)1. Вы не мне отвечайте, мне “до фени“!
2. Сейчас в путевых фитнес клубах уже НЕЛЬЗЯ заниматься тренингом БЕЗ официальных бумаг и подготовки. Есть и ЗАКОН об этом, если вы не в курсе.
3. Действительно, точной информации о ВАШЕЙ компетенции НЕТ, но по вашей теме и ее “наполнению“..вашим коментам..Уже ПОНЯТНА большая часть вашей профессиональной и юридической подготовленности. О чем я пишу, слегка прикалываясь.
Дело остальных.. прислушиваться..общаться..верить вам..или “прикрывать“ вас...Я высказалась в рамках правил ФОРУМА...нечего не нарушая и не преследуя. А там посмотрим...издали. -
29.08.19 15:03 (ответ для: r87klvw35mxq)
конечно 5 тренеров поменялось, так как езжу по разным городам и все так говорят, качайте может на качаете себе орехr87klvw35mxq писал(а): если у вас не получилось, это не значит что накачать попу это миф. Возможно вы делали это неправильно подумайте -
29.08.19 14:59 (ответ для: 3xak0js6v0wc)если у вас не получилось, это не значит что накачать попу это миф. Возможно вы делали это неправильно) подумайте
-
29.08.19 14:52 (ответ для: странная очень)это можно было бы считать пиаром, если бы здесь были мои данные ФИО, телефон и тд)
я хочу поделиться с девочками лишь опытом.
И еще...вы на практике хоть одного тренера знаете, который бы понес за что-то ответственность? я нет)
ну и последнее: делать выводы о моей компетентности из темы на гале - это апогей вашего разума -
29.08.19 14:47 (ответ для: r87klvw35mxq)А я давно ЗАКОНЧИЛА..комментировать...
Просто вы используете БЕСПЛАТНО сайт для своего ПИАРА..это раз..А ДВА, ваша компетенция вполне резонно вызывает СОМНЕНИЯ, в результате чего, после ваших советов могут возникнуть ОСЛОЖНЕНИЯ..Вы готовы ОТВЕЧАТЬ?. .
Странно..что вас еще не “попросили“ в администрации форума...Ну да ладно, это их правила, им и следить..за соблюдением. -
29.08.19 14:27 (ответ для: r87klvw35mxq)
за то сказал, как есть, а не мифы рассказывал, как это делают тренера, за 3 года занятий она у меня просто упругуая и подтянутая, накачать, как и говорил тренер не вышло)r87klvw35mxq писал(а): ужасный у вас тренер отобрал всякую надежду -
29.08.19 14:16 (ответ для: странная очень)если у вас есть другие заботы - то милости прошу не комментировать эту тему и не тратить время свое. Тратьте его на свои заботы)
-
29.08.19 14:15 (ответ для: Ferrum Katya)вы все правильно написали. Но это уже платные услуги)
-
29.08.19 10:50 (ответ для: Ласковая вата)Цедра лайма писал(а): а если колени больные? можно забыть про красивую попу?
У меня в прошлом травмированное колено (мениск), делаю приседания, становую, румынку, жим. Смотрите по ощущениям, если не беспокоит во время упражнения, то норм. Главное, технику соблюдать и вес подбирать. Если беспокоит колено - ягодичный мостик, румынку можно попробовать, всевозможные махи, сведения/разведения. -
29.08.19 08:52 (ответ для: Ferrum Katya)Как минимум..... .. А ради чего..ЗАДА???... ...
Будто в жизни нет других забот... -
28.08.19 17:42 (ответ для: ba8xfjxohjnt)ba8xfjxohjnt писал(а): А если телосложение перевёрнутый треугольник, что делать?... верх массивный, а низ не растёт и бёдер нет. Буду благодарна советам.
От многоповторки тоже всё прекрасно растёт, не думайте, что вы по этому совету высушите верх и нарастить низ. От своей генетики далеко не уйти)
Немного исправить пропорции можно, но это работа не на один год. Нужна стратегия, четкий план, циклы тренировочные и периодизация калорийности питания в том числе.
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как вам этот образ на весну?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |