Технически, почему произошло похудение.
1. Дефицит калорий. сначала большой- тренировки+ полуголодная диета (дни на воде я пила бульоны в любом количестве)
2.при нормализации питания на кулаках дефицит калорий за счет упражнений
3. накачка мышц - мышцы потребляют очень много калорий, их выгоднее держать,чем жир
4. УСТОЙЧИВАЯ МОТИВАЦИЯ - при таком красавце-мужике не хотелось выглядеть бесформенным желе.
Было сложно. Программа инсэнити это очень-очень-очень сложно. Попробуйте сами)))НО! посмотрите результаты программы в интернете. ТЫСЯЧИ людей с лишним весом,ставшими стройными и подтянутыми.
Но что вдохновляет,это то,что коллеги по работе удивлялись и просили поделиться секретом,как мне удалось за 2 месяца ТАК похудеть...)) это очень приятно. Так же,как и покупать новый гардероб. У вас все-все получится
просто зажгитесь этой идеей! Когда еще быть стройной красавицей? когда? У Вас не так много времени
Инвестируйте в себя