Сижу на пп, двигаюсь много, но живот так и остался проблемной зоной. У меня заболевание жкт.
Как убрать жировые отложения в области живота, если мне запрещены упражнения связанные с наклонами, сгибаниями? У меня заболевание жкт, при котором желудочный сок забрасывается в пищевод, вызывая изжогу. Сижу на пп, двигаюсь много. Результат хороший, но живот так и остался проблемной зоной.
автор: pmxmopyh8v3r, 24.08.19 06:09
просмотры: +3023, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.08.19 20:52Ещё можно напрягать мышцы пресса стоя, делая дыхательную гимнастику.
-
24.08.19 20:49Если вам нужно быть в вертикальном положении, то попробуйте больше ходить, ходить по ступенькам, подтягивать ноги во время виса, упражнения в воде (аквааэробику).
-
24.08.19 20:41А жировик складки наклонами не убираются. Кардио надо
-
24.08.19 20:40Я с рефлюксом нормально делаю упражнения на пресс. И моя тренер не видит никаких препятствий
-
24.08.19 14:14 (ответ для: Rous G,)
мне всегда казалось что ж тяжелее.)) у меня при любом весе живот не выпивает, а вот ж..Rous G. писал(а): Чтобы похудел живот не нужно качать пресс. Пресс качается только для красоты и здоровья, ну или если у вас небольшой лишний вес и живот не толстый, а просто немного выбирающий из-за слабых мышц. А если живот имеет именно жировые отложения лишние, тогда вам в помощь бег, эллипсоид и ходьба/бег в гору для сжигания жира с нижней части живота. Но а вообще сегментарно похудеть не получится, худеть будет все и к сожалению живот в последнюю очередь из-за физиологии. Мужчин он тоже тяжелее всего уходит, но у женщин еще тяжелее. -
24.08.19 10:17Я не знаю, кто вам такое сказал, что рефлюс-изофагитом нельзя наклоны делать. Всю жизнь с этой болячкой, умолчу про остальное, и занимаюсь активно в тренажерке.
По теме - ничего нового, все тоже пп и базовые упражнения с весом. -
24.08.19 09:31Нужно в принципе худеть, тогда и живот уйдет, а если тупо качать пресс, то его не видно будет под жирком
-
24.08.19 09:29Хм, у меня тоже рефлюкс-эзофагит и недостаточность кардии, но я делаю наклоны и прочее...
-
24.08.19 08:28Чтобы похудел живот не нужно качать пресс. Пресс качается только для красоты и здоровья, ну или если у вас небольшой лишний вес и живот не толстый, а просто немного выбирающий из-за слабых мышц. А если живот имеет именно жировые отложения (лишние), тогда вам в помощь бег, эллипсоид и ходьба/бег в гору (для сжигания жира с нижней части живота). Но а вообще сегментарно похудеть не получится, худеть будет все и к сожалению живот в последнюю очередь из-за физиологии. Мужчин он тоже тяжелее всего уходит, но у женщин еще тяжелее.
-
24.08.19 07:34Кардио тренировки помогут)
-
24.08.19 07:29Вакуум,баночный массаж
-
24.08.19 06:20Попробуйте планку. Сгибаться не надо
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как вам фото из праги?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |