Как похудеть в бедрах, при этом накачать попу? самые эффективные методы!
Как похудеть в бедрах, при этом накачать попу?
Самые эффективные методы
автор: ov4npsm39vo2, 22.08.19 21:07
просмотры: +3364, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.08.19 15:41Попу качаем, выполняя базовые упражнения для нее, типа выпадов, приседа и т.д.
-
23.08.19 20:03Одновременно снизить массу тела и накачать мышцы? никак.
Похудеть локально? тоже никак -
23.08.19 00:00Никак.
Но можно подтянуть, сделать более рельефнее, делая изоляцию. Например, выпады, болгарские выпады, отведение ног.
Для ягодиц ниже написали, я бы добавила базовые-приседания со штангой ,становая. -
22.08.19 23:27В бедра липолитики и массажи + диета... приседания, упражнения на ягодицы. Все банально
-
22.08.19 23:25Есть 5 раз в день белковую пищу и овощи и делать приседания с штангой на плечах.
-
22.08.19 22:11 (ответ для: 13дцатая)13дцатая писал(а): правильно, выходите и идите спать, раз никак
это не в моей перспективе, меня ничего не смущает -
22.08.19 21:45Качать жепу, бёдра сами усохнут.
-
22.08.19 21:33Похудеть местно - никак. Это давно и всем известно. Упры на ягодичную - янодичный мостик, сведение ног, отведение ног, жим платформы. Естественно, все упры с весами.
-
22.08.19 21:21Послушаю.
-
22.08.19 21:16 (ответ для: ov4npsm39vo2)
правильно, выходите и идите спать, раз никакov4npsm39vo2 писал(а): совсем никак. выйти из гали и идти спать. -
22.08.19 21:15 (ответ для: 13дцатая)13дцатая писал(а): Как заткнуть поток вашего словесного поноса?
совсем никак. выйти из гали и идти спать. -
22.08.19 21:09Как заткнуть поток вашего словесного поноса?
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- кто красивее?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |