главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

запретили картошку, рис, сладкое, майонез, кетчуп, творог, капусту, редис, хлеб. поделитесь примерным меню.

Рецепты при инсулинорезистентности
Добрый день.
Кому нибудь ставили такой диагноз?
Мне запретили картошку, рис, конечно же сладкое, майонезы , кетчупы, творог, капусту, редис, хлеб, мучное все что из муки.
Прошу поделиться примерным меню, которым Вы питались.

автор: Тирамису,, 22.08.19 08:48              просмотры: +5365, комментарии: +32
все темы главная
  • 22.08.19 14:12 (ответ для: Тирамису,)
    Тирамису. писал(а): Индейка чет по цене кусается. На курице да, вот собираюсь варить. Варила ранее. Хочу еще паровые котлеты из печени сделать, вот только муку или манку чем заменить не знаю

    Кабачком. И нежные получаются, и кабачок не чувствуется,
  • 22.08.19 14:07 (ответ для: Тирамису,)
    Тирамису. писал(а): Индейка чет по цене кусается. На курице да, вот собираюсь варить. Варила ранее. Хочу еще паровые котлеты из печени сделать, вот только муку или манку чем заменить не знаю

    У нас 250 р за 500 г. Я часто покупаю ради собаки! Ей мясо, а нам из объедков супчики! Или стейки запекаю, мариную в специях с лимонным соком и оливковом масле и запекаю в мултиварке с добавлением воды. На пару раз хватает с мужем 3 стейка, даже на 3 раза, они же большие.
    А печень я запекаю под сырной шубкой.
    на 700 г печени нужно 2 больших луковицы, 150 г сметаны (в оригинале сливок), 4-5 зубчиков чеснока, соль, перец, граммов 150 сыра и зелень укропа.
    Лук режем полукольцами и обжариваем, к нему добавляем измельченный чеснок и сливки, все перемешиваем.
    Форму для запекания смазываем маслом, выкладываем печень кусочками, присаливаем и перчим, выкладываем смесь лука со сливками и посыпаем укропом и тертым на средней терке сыром. Ставим запекаться минут на 20. Но я держала дольше, потому что мне показалось, что печень была еще сыровата. Получилось просто божественно!
    Она даже на следующий день таяла во рту.
  • 22.08.19 13:57 (ответ для: мошеЙница)
    Нафталинка писал(а): А Вы не пробовали варить суп на филе индейки или курицы без жира?

    Индейка чет по цене кусается.
    На курице да, вот собираюсь варить. Варила ранее.
    Хочу еще паровые котлеты из печени сделать, вот только муку или манку чем заменить не знаю
  • 22.08.19 13:56 (ответ для: мошеЙница)
    Спасибо
  • 22.08.19 13:55 (ответ для: 86x6ur50k6zp)
    86x6ur50k6zp писал(а): Понятно. У меня тоже ещё и поджелудка хронический панкреатит ставят - видимо, одно с другим как-то связано. Я только свежую капусту не ем - от нее и мне плохо, а вот квашеную люблю, и тушеную иногда делаю А вот о супах и борщах пришлось забыть - от мясного бульона сразу плохо.

    А Вы не пробовали варить суп на филе индейки или курицы без жира?
  • 22.08.19 13:55 (ответ для: 86x6ur50k6zp)
    86x6ur50k6zp писал(а): Понятно. У меня тоже ещё и поджелудка хронический панкреатит ставят - видимо, одно с другим как-то связано. Я только свежую капусту не ем - от нее и мне плохо, а вот квашеную люблю, и тушеную иногда делаю А вот о супах и борщах пришлось забыть - от мясного бульона сразу плохо.

    Мне повезло с врачом. Я ходила ранее к другому эндокринологу , она чисто гормоны щитовидки смотрела, а то что лишний вес я жаловалась она не взяла всерьез.
    Этот врач... всё посмотрел, разузнал.
    Надеюсь это постепенно восстановиться , будет лучше.
    Беременность хочу.
    Плюс еще из за инсулина кисту чувствую опять тянет.
  • 22.08.19 13:54
    Вот нашла:
    Диета при инсулинорезистентности
    Инсулинорезистентностью называют пониженную чувствительность клеток тела к воздействию инсулина. Даже незначительные потери веса способны повысить восприимчивость тканей к данному гормону. Поэтому всем диабетикам, страдающим от лишнего веса, рекомендуют низкоуглеводную диету для похудения.
    Перечень разрешённых продуктов
    Нормализовать состояние организма и улучшить своё самочувствие получится при полном пересмотре рациона. При составлении меню следует ориентироваться на низкий гликемический индекс. На протяжении 2 недель желательно употреблять лишь ту пищу, у которой маленький ГИ. Это позволит снизить нагрузку на поджелудочную железу.
    К разрешённым при низкоуглеводной диете продуктам относят:
    любые зелёные овощи;
    яйца;
    морепродукты: рыбу, креветки;
    молочные товары: творог, сыры, йогурт более 3,5% жирности;
    масло;
    баклажаны, кабачки, помидоры;
    листовой салат, шпинат, щавель;
    спаржевую фасоль;
    оливки;
    тыкву;
    болгарский перец;
    малину, клюкву, красную смородину, бузину, голубику, облепиху;
    нектарины, айву, зеленые груши;
    миндаль, арахис, лесные орехи, тыквенные семечки, фисташки (допустимы в небольших количествах).
    Пить можно чай или кофе без сахара.
    После двух недель таких ограничений и лечения диетотерапией разрешается расширить рацион. В меню добавляют:
    зелёные яблоки, грейпфруты, мандарины, абрикосы, дыню, хурму, киви, манго, персики, сливы, инжир в свежем виде;
    чёрную смородину, клубнику, вишню, шелковицу;
    нежирное молоко, кефир не менее 1,5%, йогурт 1,5%;
    устрицы;
    гречку, твердые сорта манки, просо, овсянку, дикий рис;
    печень;
    горох, белую фасоль;
    цельнозерновой и ржаной хлеб;
    шоколад с содержанием какао более 75%;
    кукурузу;
    свеклу, морковь, репчатый лук, молодой картофель;
    ананасы, гуаву, личи.
    Пить можно уже несладкие компоты и какао.
    Свеклу, морковь и репчатый лук следует приваривать, запекать или готовить на пару. Если же эти овощи необходимы для салата, то их рекомендуется хотя бы ошпарить.
    Разбираясь с тем, как похудеть при инсулинорезистентности, полезно ознакомиться со списком разрешённых продуктов и употреблять в пищу лишь их. Потеря даже 5 – 10% веса позволит заметно улучшить состояние здоровья и поднять восприимчивость тканей к гормону.
    Диабетикам диету следует согласовать с эндокринологом. Отказываться от необходимой медикаментозной помощи при изменении рациона сразу нельзя. Ведь в некоторых случаях при диетотерапии обязательно лечение препаратами на основе метформина.
    Перечень запрещённых продуктов
    Диабетики и люди с инсулинорезистентностью должны понимать, что нарушать диету до улучшения и стабилизации состояния нельзя. Иначе все старания будут напрасны. Пока не удастся добиться нормализации показателей крови надо полностью исключить из рациона:
    белый хлеб, лаваш, сухари, кукурузные хлопья;
    рис (кроме дикого), картофель, пшено, перловку;
    муку, крахмал;
    чипсы, порошковое пюре, крекеры;
    макароны;
    конфеты, леденцы, мед;
    черешню, бананы, консервированные ягоды и фрукты;
    кокосовое молоко;
    кефир с жирностью менее 1,5%;
    кетчуп;
    пиво, соки, вина, ликеры, лимонады и любые напитки с сахаром.
    Если добавлять их в рацион, то избавиться от резистентности к инсулину будет сложно. При таком питании получится хорошо похудеть, поэтому количество жировых тканей уменьшится и восприимчивость клеток к гормону повысится.
    Выбор меню
    Решив избавиться от инсулинорезистентности, следует тщательно спланировать меню. Несмотря на разнообразие разрешённых продуктов, питаться только ими сложно. Ведь большинство людей привыкло к кашам, картошке, макаронам.
    В первые 2 недели терапии можно кушать уху, супы из сельдерея, авокадо, тыквы. Творог и йогурт можно сочетать с фруктами/ягодами из списка невредной еды.
    Из овощей и зелени хорошо делать салаты. Разрешена также квашеная капуста.
    При появлении улучшений рацион расширяется гречневой кашей, вареным диким рисом, овсянкой. Добавляется цельнозерновой хлеб. Меню можно разнообразить также борщом, творожным суфле, супами, засыпанными крупой.
    Врачи рекомендуют совместно с диетологом составить меню на каждый день недели, иначе пациент быстро откажется от такого питания. Ведь при ограниченном выборе блюд многие уже на третий день начинают страдать от однообразия. И потом срываются на вредную еду.
  • 22.08.19 13:49 (ответ для: Тирамису,)
    Тирамису. писал(а): Мне запретили их из за щитовидки Да и поджелудка у меня больная они тяжелы для нее от капусты мне плохо.

    Понятно. У меня тоже ещё и поджелудка (хронический панкреатит ставят) - видимо, одно с другим как-то связано. Я только свежую капусту не ем - от нее и мне плохо, а вот квашеную люблю, и тушеную иногда делаю ))) А вот о супах и борщах пришлось забыть - от мясного бульона сразу плохо.
  • 22.08.19 13:46 (ответ для: 86x6ur50k6zp)
    86x6ur50k6zp писал(а): Странный набор. Мне капусту, творог, редис не запретили. А вот помимо перечисленного, запретили любую выпечку, сладкие фрукты, макароны, алкоголь - ну его я и так не употребляла. Моя основная пища - гречка и овощи в основном помидоры, мясо и рыбу тоже можно есть, яйца, молоко.

    Мне запретили их из за щитовидки ) Да и поджелудка у меня больная они тяжелы для нее) от капусты мне плохо.
  • 22.08.19 13:45
    Странный набор. Мне капусту, творог, редис не запретили. А вот помимо перечисленного, запретили любую выпечку, сладкие фрукты, макароны, алкоголь - ну его я и так не употребляла. Моя основная пища - гречка и овощи (в основном помидоры), мясо и рыбу тоже можно есть, яйца, молоко.
  • 22.08.19 13:44 (ответ для: мошеЙница)
    Нафталинка писал(а): По идее Вам должны были сказать, какой у Вас стол, например 5. А Вы не гуглили?

    Запрещенные продукты нашла, но честно в голову особо ниче не приходит че говорить, вот я и создала тему.
  • 22.08.19 13:43 (ответ для: Тирамису,)
    Тирамису. писал(а): Нет не сказали. Я изначально пришла с щитовидкой, он меня попросил сдать на инсулин. Пока лечим щитовидку тирозолом. Прописал диету,чуть позже инсулином займемся через две недели сдам анализы на ТТГ.

    По идее Вам должны были сказать, какой у Вас стол, например № 5. А Вы не гуглили?

Последние дневники за: март 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Бусинка кэт Чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за счет физических нагрузок и правильного » 18.03
15:20
Бусинка кэт В 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться творогом, количества белка в » 18.03
15:18
+1
Бусинка кэт В 09-0 утра завтрак был такой - овсянка на воде с корицей и фруктами яблоко, банан, клубника. и немного шоколада, » 18.03
15:08
Бусинка кэт В 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего на пустой желудок, мне так » 18.03
15:06
I am svetlan Сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто поглядываю на часы, плюс хочется что-то » 18.03
14:58
+3
13th month d Уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне нужна работа в реале, просто не хочу никуда » 18.03
14:13
+2
Iizika Великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна в баню, покрасила волосы, скрабы, » 18.03
13:12
+17
Классика жан 19-й день интервального кето питания. » 18.03
12:41
+11
Классика жан Я вчера спать легла рано, ещё не было девяти » 18.03
12:34
+11
Классика жан Тянет меня сегодня на уборку » 18.03
12:29
+11
Яна без баян Доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение сегодня не рабоче. » 18.03
11:52
Яна без баян На весах в понедельник есть плюс. всегда сложно в выходные удержаться от пищевых соблазнов мне. » 18.03
11:49
Д@шутка Сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила в плаще от дождя зонт резиновые сапоги. » 18.03
11:43
+2
Д@шутка Девятый день луного цикла » 18.03
11:41
+2
Roberta karl По занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. с работы буду пешком идти, на » 18.03
11:27
Roberta karl Не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала привес больше чем внесла » 18.03
11:26
Roberta karl Понедельник. привес внесла. теперь есть над чем работать мне. тренировки на этой неделе надо три штуки не меньше. » 18.03
11:24
I am svetlan Дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так кушать захотелось, выпила бутылку » 18.03
11:15
+1
I am svetlan Смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить на тренировку. только главное вовремя » 18.03
11:13
+1
Эйва шекер Жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки. это мне на сегодня, ужариваю их » 18.03
11:04
+2
Эйва шекер Доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил за вторую половину. не заметим как и апрель » 18.03
10:44
+2
Eve-lina Масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь на этой неделе скидывать свой » 18.03
10:33
Классика жан Сегодня у меня день готовки » 18.03
10:25
+16
Миссис дарси Началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как правило работы мало, поэтому работать особо » 18.03
09:59
+2
Миссис дарси Вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах, только уже вечером полчаса » 18.03
09:58
+1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - _мама_стифлера_ 
2 место - Real_agent 
3 место - Атлантида 12 
vip клубы  онлайн +540
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » +7
как вам такой стиль на мне? » +20
грустно, когда думаешь, что любой отрезок конечен: история с шефом,» +13
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата» +160
это челка или просто стрижка такая? » +10
любите стихи маяковского? »
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с» +11
нормально ли такое говорить? после ужина в ресторане сказал: у тебя» +29
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает» +38
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я» +15
сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы» +72
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак» +44
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся» +8
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » +20
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными» +41
жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » +30
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 -» +42
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог» +35
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он» +35
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную» +31
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить» +11
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила,» +52
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,» +33
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы» +11
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится» +23
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в» +148
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » +22
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению?» +60
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч» +26
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу» +18
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и» +27
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе.» +18
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » +24
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от» +44
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » +120
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости.» +14
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас» +38
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как» +6
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с» +16
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите» +38
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала» +25
поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » +16
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15» +36
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но» +5
как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » +14
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить,» +15
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из» +6
вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически» +86
у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » +67
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить» +5
как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу» +41
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся,» +37
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень» +83
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся,» +7
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » +3
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » +8
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так» +15
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле» +11
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » +17
оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст» +23
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо,» +16
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего» +189
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » +25
как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » +119
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!» +9
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » +10
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое» +20
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день» +53
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » +21
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом» +19
климакс это реально так страшно? » +76
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто» +29
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и» +25
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » +13
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!» +12
какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита» +45
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя» +22
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей,» +39
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными» +29
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » +35
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил» +18
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » +58
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной» +31
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят» +5
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли» +25
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом» +43
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я» +27
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид?» +58
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице» +68
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то» +141
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет» +186
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все» +36
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас» +31
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,» +20
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.» +41
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще» +37
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически?» +5
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » +23
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о,» +12
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из» +15
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на» +9
как вам макияж? » +13
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для» +32
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,» +64
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами!» +54
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » +3
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое» +22
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только» +29
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки» +46
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » +31
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в» +10
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю» +28
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо,» +29
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают» +10
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые» +55
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала» +96
многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея?» +79
какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » +33
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это» +46
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли» +5
19.03.2024 дневник № 4» 1
привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром,» 1
19.03.2024 дневник № 3» 2
19.03.2024 дневник № 2» 2
19.03.2024 дневник № 1» 2
великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная» 2
снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» 3
весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» 1
повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» 2
сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» 2
в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» 3
вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» 3
настроение так себе.»
вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» 3
привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» 5
привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» 4
всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень» 7
привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» 4
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» 3
всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» 5
привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» 5
всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала» 3
19.03.2024»
19.03.2024»
19.03.2024 тепло» 4
19 марта, вторник. (4:0)» 7
ну я опять со своим раздвоением личности) с одной стороны и в садик прям» 2
добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» 4
№ 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» 61
№ 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» 3
№ 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» 3
№ 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» 6
№ 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично,» 4
очень сильно хочется кушать» 2
18.03.2024цапаю все подряд» 4
- доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» 4
да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» 4
завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» 3
если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» 3
немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» 3
сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» 4
спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» 4
завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» 4
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» 6
всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» 5
всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» 6
нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» 7
сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» 10
вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» 5
сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» 6
добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» 3
дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» 3
чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита»
в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» 1
в 09-0 утра завтрак был такой - овсянка на воде с корицей и фруктами»
в 07:0 у меня был спорт (почти 1,5 часа) и 1 литр воды. спортом занимаюсь»
сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень» 3
уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» 2
18.03.2024»
великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» 17
19-й день интервального кето питания.» 11
я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» 11
тянет меня сегодня на уборку» 11
доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а»
на весах в понедельник есть плюс. всегда сложно в выходные удержаться»
18.03.2024» 2
сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила» 2
девятый день луного цикла» 2
по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока»
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - KissЮлик
3 - Svetlanкa
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
любите стихи маяковского? »
грустно, когда думаешь, что любой отрезок конечен: история с шефом,» +13
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с» +11
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » +7
нормально ли такое говорить? после ужина в ресторане сказал: у тебя» +29
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я» +15
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся» +8
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог» +35
как вам такой стиль на мне? » +20
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы» +11
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » +20
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную» +31
это челка или просто стрижка такая? » +10
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить» +5
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как» +6
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,» +33
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению?» +60
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости.» +14
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить» +11
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с» +16
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся,» +7
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но» +5
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу» +18
как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » +14
поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » +16
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из» +6
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными» +41
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » +3
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите» +38
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле» +11
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила,» +52
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » +10
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом» +19
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » +22
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » +21
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить,» +15
жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » +30
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!» +9
какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита» +45
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в» +148
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят» +5
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе.» +18
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил» +18
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч» +26
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » +24
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень» +83
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли» +25
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на» +9
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » +25
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится» +23
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала» +25
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » +3
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все» +36
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » +8
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами!» +54
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » +35
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о,» +12
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!» +12
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » +23
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от» +44
оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст» +23
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид?» +58
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя» +22
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу,» +5
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15» +36
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают» +10
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое» +20
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » +58
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически?» +5
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю» +28
как вам образ? » +9
как вам макияж? » +13
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли» +5
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей,» +39
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не» +2
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только» +29
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,» +64
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще» +37
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он» +35
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 -» +42
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое» +22
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то» +141
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в» +10
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице» +68
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня» +7
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую» +16
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе» +12
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто» +29
климакс это реально так страшно? » +76
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас» +38
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из» +15
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для» +32
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не» +16
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в» +8
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной» +17
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор!» +16
красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » +5
это красивая внешность для вас? » +16
стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » +12
кто из этих актрис красивее? » +14
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,» +28
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » +13
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые» +55
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » +16
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать,» +13
как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу» +41
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич» +21
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на» +12
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными» +29
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и» +6
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический» +34
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я» +27
подскажите средство для роста ресниц! » +8
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной» +31
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой» +1
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и» +25
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне» +11
что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » +5
какие у вас отношения с сестрами братьями? » +25
у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » +67
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора