hfjhksjdkjsf писал(а): я нет конечно,,это же быстрые углеводы. а вы сами посчитайте берем из расчета один день не здоровое питание-пачка Доширака,ну или гамбургер шоколадка = 200-300 рублей в день максимум. овощимясо=400 рублей минимум,плюс десерт фрукты еще 200 йогурты щас вообще по сотку штучка стоят,в то время как шоколадка рублей 40.Ну и насыщает она лучше,чем йогурт. и это только один прием пищи Если только исходить из формулы есть одни огурцы или типа того |
Ну вот например если не так) Курица, у нас за кг рублей 130,2 кг берём и готовим из грудки котлеты с гречкой, бедра в духовке с овощами, крылья и остатки варим суп лёгкий.
Свёкла всегда дешёвая, капуста белокочанная тоже, морковь. Капусту тушим, свёклу варим, огурцы, помидоры-салат.
Каши тоже дёшево. Бургер у нас стоит рублей 250,на эти деньги можно два дня прожить, поесть, если дома готовить.
Молоко и кефир по 50-70 рублей за литр.
Ну что ещё... Также из мяса можно приготовить массу вкусных блюд.
Если кусками его не лопать)