Котеночек Лера писал(а): а я отруби наоборот очень люблю Эльза, спасибо Вам большое за разьяснения |
Хочу 3 кг сбросить еще. можно ужинать творогом?
Хочу 3 кг сбросить еще. И как считаете, если делать творожные разгрузочные дни, будет ли эффект?
автор: Котеночек Лера, 12.07.19 11:03
просмотры: +5434, комментарии: +39
все темы | главная |
-
12.07.19 17:17 (ответ для: Котеночек Лера)Рада была помочь
-
12.07.19 16:56 (ответ для: Elsa996)
а я отруби наоборот очень люблю) Эльза, спасибо Вам большое за разьясненияElsa996 писал(а): Любую кашудаже цельнозлаковую лучше с утра,т к это углеводыэнергия!Тут простая логика Вечером энергия не нужнаИ даже сложные угли лучше есть с утра! Кашу из одних отрубей можно наверное,но без молока,без масла,сахара и крупы она не вкусная 100 Я отруби вообще терпеть не могу ,принимаю из как лекарство ,даже не запариваюЕм как добавку к пищеособенно углеводной!,пару чайных ложек в рот и сразу стаканом воды запиваю Вечером могу есть морковь с творогом или такОна сладкая и вкусная. Или те же отруби в творог добавить можноЖто если вам вкус не противенЯ еще в выпечку из добавляюно выпечка тоже с утра только!!! Против сала ничего не имею!Оно даже полезно для женщины!От самого сала не поправляешься!!Но есть его нужно правильно!можно кушать с утра.Небольшой ломтик на цельнозерновой хлебушек и плюс огурчикВкуснятина -
12.07.19 16:51 (ответ для: Котеночек Лера)Любую кашу(даже цельнозлаковую) лучше с утра,т к это углеводы(энергия!)Тут простая логика))
Вечером энергия не нужна))И даже сложные угли лучше есть с утра!
Кашу из одних отрубей можно наверное,но без молока,без масла,сахара и крупы она не вкусная 100%))) Я отруби вообще терпеть не могу ,принимаю из как лекарство ,даже не запариваю))Ем как добавку к пище(особенно углеводной!),пару чайных ложек в рот и сразу стаканом воды запиваю
Вечером могу есть морковь с творогом или так)Она сладкая и вкусная. Или те же отруби в творог добавить можно)Жто если вам вкус не противен)Я еще в выпечку из добавляю))но выпечка тоже с утра только!!!
Против сала ничего не имею!Оно даже полезно для женщины!От самого сала не поправляешься!!Но есть его нужно правильно!можно кушать с утра.Небольшой ломтик на цельнозерновой хлебушек и плюс огурчик)Вкуснятина))Котеночек Лера писал(а): и можно ли кушать сало?Котеночек Лера писал(а): а можно последний вопрос, а из отрубей можно кашу делать и кушать их вечером? Или лучше с утра? -
12.07.19 15:17 (ответ для: Elsa996)
и можно ли кушать сало?Elsa996 писал(а): 1.На твороге сидеть не нужно,лучше сделать диету образом жизни!Например,творог через день есть можно,готовить что то из него и уменьшить калорийность!А когда вес будет в норме просто поддерживать!Быстрые диеты никому пользы не приносили,только наберёте потом больше... 2.Отношусь прекрасно,если это не быстро-каша!Гречка должна быть цельная,овсянка по типу манастырская.И употреблять в первой половине дня -
12.07.19 15:14 (ответ для: Elsa996)
а можно последний вопрос, а из отрубей можно кашу делать и кушать их вечером? Или лучше с утра?Elsa996 писал(а): 1.На твороге сидеть не нужно,лучше сделать диету образом жизни!Например,творог через день есть можно,готовить что то из него и уменьшить калорийность!А когда вес будет в норме просто поддерживать!Быстрые диеты никому пользы не приносили,только наберёте потом больше... 2.Отношусь прекрасно,если это не быстро-каша!Гречка должна быть цельная,овсянка по типу манастырская.И употреблять в первой половине дня -
12.07.19 15:00Дефицит ккал
-
12.07.19 14:57 (ответ для: Котеночек Лера)
ну может тогда не каждый день его есть, через день.Котеночек Лера писал(а): хочется...толькот от него простите за интимные подробности, запоры -
12.07.19 14:55 (ответ для: Котеночек Лера)Клетчатку улучшает присталику!И больше воды пейте!Утром выпивайте стакан тёплой кипяченой.Котеночек Лера писал(а): эльза, а чтобы от творога запоров не было, что надо делать? Получается, за кал этих продуктов можно не следить
-
12.07.19 14:53 (ответ для: Котеночек Лера)1.На твороге «сидеть» не нужно,лучше сделать диету образом жизни!Например,творог через день есть можно,готовить что то из него и уменьшить калорийность!А когда вес будет в норме просто поддерживать!Быстрые диеты никому пользы не приносили,только наберёте потом больше...
2.Отношусь прекрасно,если это не «быстро-каша»!Гречка должна быть цельная,овсянка по типу «манастырская».И употреблять в первой половине дня))Котеночек Лера писал(а): и последний вопрос, как вы относитесь к гречке, перловке, овсянкеКотеночек Лера писал(а): и как вы считаете, можно ли посидеть на твороге пару дней? Будет ли эффект? -
12.07.19 14:50 (ответ для: Elsa996)
эльза, а чтобы от творога запоров не было, что надо делать? Получается, за кал этих продуктов можно не следитьElsa996 писал(а): Отруби пшеничные,овсяные и тд они вообще энергию не дают никакую и не перевариваются полностью,твёрдые необработанные овощи морковь,капуста,редиска,сельдерей и тд,несладкие фруктыяблоки зеленые ,например Но все это очень хорошо для комфортного пищеварения. Кстати по этому овощи рекомендуют употреблять с белками. Сложные углеводы каши и хлеб из цельного зерна это тоже все клетчатка -
12.07.19 14:46 (ответ для: Котеночек Лера)Отруби (пшеничные,овсяные и тд) они вообще энергию не дают никакую и не перевариваются полностью,твёрдые необработанные овощи (морковь,капуста,редиска,сельдерей и тд),несладкие фрукты(яблоки зеленые ,например)
Но все это очень хорошо для комфортного пищеварения.
Кстати по этому овощи рекомендуют употреблять с белками.
Сложные углеводы (каши и хлеб из цельного зерна) это тоже все клетчаткаКотеночек Лера писал(а): а грубая клетчатка, это какая пища? -
12.07.19 14:34 (ответ для: Elsa996)
и последний вопрос, как вы относитесь к гречке, перловке, овсянкеElsa996 писал(а): Просто люди понимают это буквально!Отрицательная калорийность,это не значит,что продукт вообще ценности не имеет.Но!на переваривание пищи требуется энергия!БЖУ это и есть энергия!Но с разной ценностью!Углеводыпростые это абсолютная энергия,она затрачивается в первую очередь и не требует на переваривание сильных затрат!Если с углями поступают ещё и жиры,то они идут прозапас!И прикол в том,что следующий приём поищи жиры не расходуются!!Они пойдут в топку только тогда,когда закончатся угли.Именно по этому вредной пищей больше считается не жирная,а высокоуглеводная!Это Булочки и торты Белки расходуются очень плохо и практически не имеют ценности в качестве энергетического топлива!!Белки сами требуют энергию на свою обработку и больше забирают ,чем отдают!Попробуйте питаться неделю одним творогом!И вы ног таскать не будите Употребление белковой пищи вечером имеет смысл,т к вечером обмен замедляется ,да и в принципе много энергии нам уже не нужно!Вот и получается,что творог употребленный вечером ещё и заберёт часть калорий!!! Но это при условии,что человек до творога не нарубился простых углеводов и жиров на два дня вперёд Грубя клетчатка,кстати, так же продукт с отрицательной калорийностьюотнимает больше энергии,чем даёт!
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- какой певец для вас секси?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как вам фоточка?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- это красивая мужская фигура?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- как вам оформление ленты?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |