Котеночек Лера писал(а): а я отруби наоборот очень люблю Эльза, спасибо Вам большое за разьяснения |
Хочу 3 кг сбросить еще. можно ужинать творогом?
Хочу 3 кг сбросить еще. И как считаете, если делать творожные разгрузочные дни, будет ли эффект?
автор: Котеночек Лера, 12.07.19 11:03
просмотры: +5429, комментарии: +39
все темы | главная |
-
12.07.19 17:17 (ответ для: Котеночек Лера)Рада была помочь
-
12.07.19 16:56 (ответ для: Elsa996)
а я отруби наоборот очень люблю) Эльза, спасибо Вам большое за разьясненияElsa996 писал(а): Любую кашудаже цельнозлаковую лучше с утра,т к это углеводыэнергия!Тут простая логика Вечером энергия не нужнаИ даже сложные угли лучше есть с утра! Кашу из одних отрубей можно наверное,но без молока,без масла,сахара и крупы она не вкусная 100 Я отруби вообще терпеть не могу ,принимаю из как лекарство ,даже не запариваюЕм как добавку к пищеособенно углеводной!,пару чайных ложек в рот и сразу стаканом воды запиваю Вечером могу есть морковь с творогом или такОна сладкая и вкусная. Или те же отруби в творог добавить можноЖто если вам вкус не противенЯ еще в выпечку из добавляюно выпечка тоже с утра только!!! Против сала ничего не имею!Оно даже полезно для женщины!От самого сала не поправляешься!!Но есть его нужно правильно!можно кушать с утра.Небольшой ломтик на цельнозерновой хлебушек и плюс огурчикВкуснятина -
12.07.19 16:51 (ответ для: Котеночек Лера)Любую кашу(даже цельнозлаковую) лучше с утра,т к это углеводы(энергия!)Тут простая логика))
Вечером энергия не нужна))И даже сложные угли лучше есть с утра!
Кашу из одних отрубей можно наверное,но без молока,без масла,сахара и крупы она не вкусная 100%))) Я отруби вообще терпеть не могу ,принимаю из как лекарство ,даже не запариваю))Ем как добавку к пище(особенно углеводной!),пару чайных ложек в рот и сразу стаканом воды запиваю
Вечером могу есть морковь с творогом или так)Она сладкая и вкусная. Или те же отруби в творог добавить можно)Жто если вам вкус не противен)Я еще в выпечку из добавляю))но выпечка тоже с утра только!!!
Против сала ничего не имею!Оно даже полезно для женщины!От самого сала не поправляешься!!Но есть его нужно правильно!можно кушать с утра.Небольшой ломтик на цельнозерновой хлебушек и плюс огурчик)Вкуснятина))Котеночек Лера писал(а): и можно ли кушать сало?Котеночек Лера писал(а): а можно последний вопрос, а из отрубей можно кашу делать и кушать их вечером? Или лучше с утра? -
12.07.19 15:17 (ответ для: Elsa996)
и можно ли кушать сало?Elsa996 писал(а): 1.На твороге сидеть не нужно,лучше сделать диету образом жизни!Например,творог через день есть можно,готовить что то из него и уменьшить калорийность!А когда вес будет в норме просто поддерживать!Быстрые диеты никому пользы не приносили,только наберёте потом больше... 2.Отношусь прекрасно,если это не быстро-каша!Гречка должна быть цельная,овсянка по типу манастырская.И употреблять в первой половине дня -
12.07.19 15:14 (ответ для: Elsa996)
а можно последний вопрос, а из отрубей можно кашу делать и кушать их вечером? Или лучше с утра?Elsa996 писал(а): 1.На твороге сидеть не нужно,лучше сделать диету образом жизни!Например,творог через день есть можно,готовить что то из него и уменьшить калорийность!А когда вес будет в норме просто поддерживать!Быстрые диеты никому пользы не приносили,только наберёте потом больше... 2.Отношусь прекрасно,если это не быстро-каша!Гречка должна быть цельная,овсянка по типу манастырская.И употреблять в первой половине дня -
12.07.19 15:00Дефицит ккал
-
12.07.19 14:57 (ответ для: Котеночек Лера)
ну может тогда не каждый день его есть, через день.Котеночек Лера писал(а): хочется...толькот от него простите за интимные подробности, запоры -
12.07.19 14:55 (ответ для: Котеночек Лера)Клетчатку улучшает присталику!И больше воды пейте!Утром выпивайте стакан тёплой кипяченой.Котеночек Лера писал(а): эльза, а чтобы от творога запоров не было, что надо делать? Получается, за кал этих продуктов можно не следить
-
12.07.19 14:53 (ответ для: Котеночек Лера)1.На твороге «сидеть» не нужно,лучше сделать диету образом жизни!Например,творог через день есть можно,готовить что то из него и уменьшить калорийность!А когда вес будет в норме просто поддерживать!Быстрые диеты никому пользы не приносили,только наберёте потом больше...
2.Отношусь прекрасно,если это не «быстро-каша»!Гречка должна быть цельная,овсянка по типу «манастырская».И употреблять в первой половине дня))Котеночек Лера писал(а): и последний вопрос, как вы относитесь к гречке, перловке, овсянкеКотеночек Лера писал(а): и как вы считаете, можно ли посидеть на твороге пару дней? Будет ли эффект? -
12.07.19 14:50 (ответ для: Elsa996)
эльза, а чтобы от творога запоров не было, что надо делать? Получается, за кал этих продуктов можно не следитьElsa996 писал(а): Отруби пшеничные,овсяные и тд они вообще энергию не дают никакую и не перевариваются полностью,твёрдые необработанные овощи морковь,капуста,редиска,сельдерей и тд,несладкие фруктыяблоки зеленые ,например Но все это очень хорошо для комфортного пищеварения. Кстати по этому овощи рекомендуют употреблять с белками. Сложные углеводы каши и хлеб из цельного зерна это тоже все клетчатка -
12.07.19 14:46 (ответ для: Котеночек Лера)Отруби (пшеничные,овсяные и тд) они вообще энергию не дают никакую и не перевариваются полностью,твёрдые необработанные овощи (морковь,капуста,редиска,сельдерей и тд),несладкие фрукты(яблоки зеленые ,например)
Но все это очень хорошо для комфортного пищеварения.
Кстати по этому овощи рекомендуют употреблять с белками.
Сложные углеводы (каши и хлеб из цельного зерна) это тоже все клетчаткаКотеночек Лера писал(а): а грубая клетчатка, это какая пища? -
12.07.19 14:34 (ответ для: Elsa996)
и последний вопрос, как вы относитесь к гречке, перловке, овсянкеElsa996 писал(а): Просто люди понимают это буквально!Отрицательная калорийность,это не значит,что продукт вообще ценности не имеет.Но!на переваривание пищи требуется энергия!БЖУ это и есть энергия!Но с разной ценностью!Углеводыпростые это абсолютная энергия,она затрачивается в первую очередь и не требует на переваривание сильных затрат!Если с углями поступают ещё и жиры,то они идут прозапас!И прикол в том,что следующий приём поищи жиры не расходуются!!Они пойдут в топку только тогда,когда закончатся угли.Именно по этому вредной пищей больше считается не жирная,а высокоуглеводная!Это Булочки и торты Белки расходуются очень плохо и практически не имеют ценности в качестве энергетического топлива!!Белки сами требуют энергию на свою обработку и больше забирают ,чем отдают!Попробуйте питаться неделю одним творогом!И вы ног таскать не будите Употребление белковой пищи вечером имеет смысл,т к вечером обмен замедляется ,да и в принципе много энергии нам уже не нужно!Вот и получается,что творог употребленный вечером ещё и заберёт часть калорий!!! Но это при условии,что человек до творога не нарубился простых углеводов и жиров на два дня вперёд Грубя клетчатка,кстати, так же продукт с отрицательной калорийностьюотнимает больше энергии,чем даёт!
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вам этот образ?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- с каким окрашиванием лучше?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как вам актёр?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |