Это очень мало калорий и я так не похудею? А я больше впихнуть в себя не могу! Что делать?
Девочки, по программе в телефоне вношк все что я съела и она считает калории и бжу.
В итоге выходит что я сьедаю всего 1000-1200 калорий в день, при этом бжу примерно 30%белок 20%жир 50%угоеводы.
Сладкое сахар и мучное не ем
Знакомый говорит это очень мало калорий и я так не похудею. А я больше впихнуть в себя не могу.
Вес 54 рост 168
Хочу весить 50,желаю кардио по утрам. И силовые тоже 2 раза в неделю на руки (худеть надо в ногах)
Что делать с питанием надо ли есть б о ьше правда ли это?
автор: Bluebery, 07.07.19 06:12
просмотры: +4214, комментарии: +6
все темы | главная |
-
07.07.19 14:06Вы так загнетесь. Обмен веществ нарушается. И вес может действительно перестать снижаться.
-
07.07.19 11:07 (ответ для: Kadar)Kadar писал(а): я и на 900калорий наедаюсь. когда заказывала на дом доставку ПП ,там было 900 на день и мне этого хватало до отвала. просто когда углеводы сожные белок,организм лучше насыщается, а вот всякие булки и конфеты можно тоннами поедать и ничего не получать,кроме жира на жопе.
Вот у меня пп. Из сладкого чайная ложка мёда иногда раз в 3 дня или чай со стевией. А вы тренировались? Или чидячая жизнь? Какой рацион у вас был на день примерно? Можете пример привести? -
07.07.19 10:15я и на 900калорий наедаюсь. когда заказывала на дом доставку ПП ,там было 900 на день и мне этого хватало до отвала. просто когда углеводы сожные + белок,организм лучше насыщается, а вот всякие булки и конфеты можно тоннами поедать и ничего не получать,кроме жира на жопе.
-
07.07.19 08:36Сколько времени вы в таком режиме?
Вероятно, у вас ошибка в расчетах, 1000 ккал, ежедневное кардио, да ещё и силовые несовместимы. Не знаю, какой организм вот это вот всё вывезет. -
07.07.19 08:31Я при таком количестве калорий вес держу, а не худею, и это при том что сейчас мой вес 75 кг. А когда вес был 55 кг Как у вас, то на 1200 калорий Я вообще толстела!!!! поэтому даже сейчас мне приходится ограничивать себя в калориях и я ем примерно на 800-900, а иногда и меньше калорий в день, тоже есть программа которая считает кбжу.
Всё индивидуально!
вообще по опыту прошлых похудение могу сказать, что нужно не только ограничивать себя в калории, но и смотреть Что ты ешь, Я например один раз месяц похудела на сладостях. Ела всякие батончики сладкие, тортики, мини пирожные и т.д. ушло 2 кг за месяц. Мало. -
07.07.19 07:37Калорий мало и вы похудеете ,лучше конечно львиный процент отдать белку, а не углеводам. Всегда худеет всё тело, а не выборочно - ножки или ручки, поэтому разумно всё-таки приводить всё тело в порядок.
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- кто симпатичнее?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- мне идут голубые стрелки?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- как вам аутфит?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- какой певец для вас секси?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |