Утром встать не могла, боль ещё сильнее стала! Не знаю, что делать, чем мазать и когда это все пройдёт!
Решила начать бегать .Но видимо переборщила .
Первые 2 дня бегала по 2 км с передышкой .Еще 3 дня по 3,5 км.Чувствовала себя нормально .Ничего не болело .
На 6 день начали болеть ноги ,не все а область у колен ,не знаю что это ,как кости болят .Как будто били по ногам . День перетерпела ,терпимо ,пошла на велосипедах кататься .После этого утром встать не могла,боль ещё сильнее стала .
Не знаю что делать ,чем мазать и когда это все пройдёт .
Наверное перестаралась .Может кто то подскажет какими мазями мазать !?!?
автор: Verochka 18, 05.07.19 18:19
просмотры: +3417, комментарии: +4
все темы | главная |
-
05.07.19 19:50ужс обычно такая вещь болит не больше пары недель..игнорируйте ..если конечно это последствия повышенного движения..скоро привыкните
-
05.07.19 19:38 (ответ для: Die Ingenieurin)В Кроссовках
-
05.07.19 19:25В какой обуви бегаете?
-
05.07.19 18:57У вас наверное аденозинтрифосфорная кислота накопилась и микроразрывы в мышцах вы себе заработали.
Лучше всего вам сейчас поможет массаж и теплые ванны, можно с солью.
Впредь оптимизируйте режим своих тренировок
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- какого пола руки на фото?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- отголоски восьмого марта»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- какие больше нравятся?»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |