похудательный шоколадный тортик! Подавать с шариком мороженного и веточкой мяты.
Диетический шоколадный торт из кэроба!
Всем привет)
Хотела бы поделится рецептиков одного «похудательного» тортика)
Любителям шоколад Особенно должно понравится))
Тортик получается относительно лёгкий и от него не сильно поправляешься)
Ингредиенты:
На 4 больших порции!
Примерно размер со стандартную сковородку)
1. Манка 3-4ст. Ложки
2. Отруби рассыпчатые (лучше пшеничные) 2-3ст. Ложки
3.Сахар коричневый 3 ст. Ложки
4. Яйца 3 шт
5. Кэроб (молотый) 6ст. Ложек (можно и больше ,тогда вкус будет более насыщенным)
6. Масло сливочное 30 гр в торт и 20 для формы.
7.Сметана или йогурт,ряженка и тд
8.Молоко 2,5 50-100мл
9.ванилин, соль и сода
Отделите белки от желтков.Желтки в миску,белки убрать в холодильник ,предварительно бросив в них щедрую щепотку соли.К желткам всыпать сахар,ванилин,отруби и взбить миксером массу до бела.Добавить кэроб и дальше взбивать до однородности. Затем добавить манку и растопленного масла 30 гр масла,
Хорошо перемешать и оставить на мин 15.Включить духовку ,разогреть до 170 гр
Оставшимся размягченным сливочным маслом смазать силиконовую(или любую другую)форму.
Достаём белки с солью из холодильника и взбиваем до крепкой пены миксером. Затем добавляем в тесто соду и аккуратно ложкой перекладываем белки.Мешать аккуратно,не взбивать!Тесто на вид должно получится воздушным. Аккуратно перекладываем в форму и отправляем в разогретую духовку на 30мин. За это время приготовим верхний крем для красивой шоколадной корочки))Берём любой кисломолочный продукт(у меня ряженка была). Ее должно быть столько,что бы хватило смазать верх пирога. Добавляем чайную ложку сахара или сахарной пудры и столовую ложку кэроба. А перед тем как намазать на пирог , добавить чайную ложку крахмала.Тщательно размешиваем.Достаем пирог из духовки.Он должен пропечься за это время.Пропитываем пирог молоком и смазываем кремом, отправляем в духовку на 180-200гр на 10-15 мин. Далее достать пирог и немного остудить в форме.
Подавать тёплым с шариком ванильного или шоколадного мороженного и веточкой мяты)
А у вас есть любимые рецепты?))
все темы | главная |
-
04.07.19 09:40 (ответ для: snow229)Я пробовала и слабой и средней)Сильного различия не почувствовала)
Последний пирог это средняя обжарка) -
04.07.19 09:34 (ответ для: Elsa996)Большое спасибо за ликбез,тоже попробую,а какой обжарки надо брать?
-
04.07.19 09:33 (ответ для: Кабушка)А есть диетическое мороженное))))кстати)
Называется Мини Ми ))Там по-моему всего 190 клл в сливочно-фруктовом.
Вкуснейшее мороженное))) -
04.07.19 09:30 (ответ для: snow229)Кэроб - это плоды рожкового дерева.По вкусу и запаху напоминают какао,но в отличие от него не содержат жиров и кофеина.
Вкус шоколадный,сладковатый и с лёгкой,приятной кислинкой,без горечи.
Так же содержит в составе клетчатку и много микроэлементов,витамины.
Сложные углеводы,которые дают продолжительное чувство насыщения.А ещё кэроб абсолютно безопасный продукт, его не поливают пестицидами.
Лично я купила в Перекрёстке,лежал на одной полке с цикорием)Ещё думаю может быть в отделах с полезным и диетическим питанием)
И в любом крупном супермаркете. Продукт достаточно распространённый сейчас) -
04.07.19 08:30Вот бы ещё рецепт к похудательного мороженого...)
-
04.07.19 08:20Что такое кэроб и где его брать?
-
03.07.19 18:03 (ответ для: Elsa996)Elsa996 писал(а): Попробуйте скандинавскую ходьбу, или как там ееОна даже старикам показана Ну и вечером не есть!почему именно вечером?!Просто после 5 часов обмен постепенно начинает снижаться,организм готовится ко сну,по этому запасает всю энерги,которую не потратили Приучите себя наедятся с утраВот как бы объяснить правильноВот вы должны ложится спать с огромным желанием поскорее проснутся утром и поесть Реально помогаетЯ похудела с 60 кг!А похудеть при относительно малом весе сложно
Спасибо за советы. С едой все сложно. Много болячек. Много ограничений и прочей ерунды. Мне помогает только увеличение ходьбы километров до восьми в день. Пока с работой это невозможно. Вот и набрала. Чуть стану посвободнее и снова начну.) -
03.07.19 18:01 (ответ для: Фант)
Надо же,надо будет почитать на эту тему. СпасибоФант писал(а): Я тоже так считала. Но окулисту, виднее. Пардон за каламбур. -
03.07.19 17:59 (ответ для: Кракозябра 14)Кракозябра 14 писал(а): а чем может быть вреден бассейн?всегда считала,что это самое безопасное,когда ничего нельзя,то можно бассейн.
Я тоже так считала. Но окулисту, виднее. Пардон за каламбур.) -
03.07.19 17:44 (ответ для: Фант)
а чем может быть вреден бассейн?всегда считала,что это самое безопасное,когда ничего нельзя,то можно бассейн).Фант писал(а): Мне, к сожалению, нельзя спорт. Совсем. Даже бассейн. Только ходьба, что я и делаю . -
03.07.19 17:22 (ответ для: Фант)Попробуйте скандинавскую ходьбу, или как там ее))Она даже старикам показана))
Ну и вечером не есть!почему именно вечером?!Просто после 5 часов обмен постепенно начинает снижаться,организм готовится ко сну,по этому запасает всю энерги,которую не потратили)))
Приучите себя наедятся с утра))Вот как бы объяснить правильно))))Вот вы должны ложится спать с огромным желанием поскорее проснутся утром и поесть
Реально помогает))))Я похудела с 60 кг!А похудеть при относительно малом весе сложно)) -
03.07.19 17:15 (ответ для: Elsa996)Elsa996 писал(а): А тратите много?? Спорт?? Мне одно время очень помогли ограничения после 18:00 и спорт вечером,бег. Кстати,привычка не есть вечером так и осталасьБег заменила пилатесом
Мне, к сожалению, нельзя спорт. Совсем. Даже бассейн.
Только ходьба, что я и делаю .
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- как вам платье?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- с какими людьми вам скучно?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- как вам такие плащики?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- как вам макияж?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |