главная разделы рецепты клубы +25 дневники +103 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Сначала похудеть и потом уже в зал записаться? Или сразу начать заниматься? Как лучше?

Девчонки нужен совет! После родов я очень сильно поправилась из-за проблем с щитовидкой и послеродовой дипрессии. Худею я с 91кг и скинула уже 7 кг. До родов я весила 54 кг и очень хочу вернуться в свой вес. Худею на Пп и элиптический тренажер 60минут в день( занимаюсь дома). У меня в планах записаться в тренажерный зал ,только незнаю как лучше? Сначало похудеть до 60-70 кг ,а потом уже добавить силовые или сразу начать?

автор: svetik-svetik14, 17.06.19 20:08              просмотры: +2104, комментарии: +28
все темы главная
  • 18.07.19 10:02
    Сразу конечно добавить а чего ждать
  • 18.07.19 08:00
    сразу надо начинать конечно
  • 14.07.19 00:21 (ответ для: Skv_k)
    Skv_k писал(а): все отлично получается! как только наконец разобралась в нюансах тренинга, все пошло как надо. Сегодня мы не те, что были вчера если каждый день тратить хотя бы час на саморазвитие и самосовершенствование, то вчерашние ошибки превращаются в сегодняшний успех!

    Ясно
  • 13.07.19 23:30 (ответ для: Sandragona)
    Sandragona писал(а): Ну я вижу, у вас не очень получается
    все отлично получается!) как только наконец разобралась в нюансах тренинга, все пошло как надо. «Сегодня мы не те, что были вчера» если каждый день тратить хотя бы час на саморазвитие и самосовершенствование, то вчерашние ошибки превращаются в сегодняшний успех!)
  • 13.07.19 23:28 (ответ для: фата Морганы)
    фата Морганы писал(а): автор, я несколько лет занимаюсь в зале, и могу точно сказать,что от таких нагрузок вы не похудеете! я вообще не понимаю, откуда эта байка взялась про похудение в зале. по моим ощущениям,чтобы похудеть надо вагоны разгружать целыми днями. от силовых наоборот аппетит растет будь-здоров и мышечная масса растет. я разъехалась почти на размер. так что для похудения хотя бы с кардио начните. а главный залог успеха - это правильное питание!! уберите жирное, мучное, жареное и тд у меня тоже с щитовидкой не все хорошо. прочитала,что необходимо держать безглютеновую диету,чтобы нормализовать. за месяц я похудела почти на 3 килограмма без голодания. так что почитайте тоже про это.
    несколько лет занимаетесь и не знаете почему от силовых худеют?! Чем Вы там занимаетесь?)) от силовых худеют и не от процесса занятия и не в момент восстановления, а от того, что мышечная ткань требует больше энергии для своего существования. То есть, имея мышцы человек лежа на диване тратит больше энергии (калорий), чем человек без мышц. Дв, от силовых повышается аппетит, ну так кто просит налегать на большие веса сразу?))
    Автор, сейчас я Вас научу:
    1. Силовые обязательно! И не нарастите Вы себе огромные мышцы! Эх, было бы все так просто!) да, в первый месяц Вам может показаться что чуть увеличились, но это из-за задержки жидкости в мышцах , потом все это сольется
    2. Бытовая активность должна быть постоянно. БОльшую часть калорий Вы тратите именно в течение дня, а не в зале!
    3. Добавьте кардио для увеличение траты калорий. Кардио как дополнительный инструмент, но не основной.
    4. Диета по принципу: углеводы, белки, клетчатки и немного жиров за полтора часа до тренировок силовых и после (можно сразу как домой пришли). В остальные приемы пищи: белки, жиры, клетчатка. Не важно сколько приемов пищи, важно общее количество кбжу. Хоть на ночь кушайте, лишь не выходить за свою норму.
    Запомните: мышцы растут от переизбытка углеводов, при дефиците калорий это практически невозможно (если Вы не профессиональный спортсмен)
    Когда мне нужно похудеть, моя неделя вынлядит так:
    Утро: два стакана холодной воды. Кофе. Кардио тренировка минут 40 ( это может быть или бег или интенсивная круговая без веса)
    Завтрак: каша, яйца, ягоды, сыр, кофе
    Домашние дела
    Обед: крупа, мясо, овощной салат, оливковое масло.
    Через полтора часа силовая тренировка -сплит
    Полдник: творог с ягодами или овощами. Немного орехов
    Ужин: овощной салат, овощ-гриль, мясо
    Если кардио с утра нету, то и углеводов на завтрак нет. То есть, все углеводы из крупы крутятся исключительно вокруг силовых.
    Для меня такой подход оптимальный. Я соблюдаю свою кбжу , выпиваю до 2-х литров воды, хожу минимум 12000 шагов в день, домашние дела в режиме нон-стоп. Отдых в виде часа на диванчике тоже присутствует.
    В субботу или воскресенье может быть легкая тренировка или вообще не заморачиваюсь, что бы моя ЦНС не пострадала. Позволяю одну вкусняшку, например мороженное.)
  • 13.07.19 23:12 (ответ для: Skv_k)
    Skv_k писал(а): это бред. На силовых худеется гораздо быстрее, чем без занятий или на кардио.

    Ну я вижу, у вас не очень получается)
  • 13.07.19 23:07 (ответ для: Sandragona)
    Sandragona писал(а): Если хотите сбросить быстро, то без силовых. Если хотите сбрасывать постепенно и при этом параллельно наращивать объёмы - с силовыми.
    это бред. На силовых худеется гораздо быстрее, чем без занятий или на кардио.
  • 12.07.19 13:29
    Начните и кардио!Для этого даже в зал ходить не нужно!Можно ходить и бегать по улице вечером и после этого не кушать.подружка у меня вообще после работы ехала ,на две остановки раньше выходила и шла пешком 5 дней в неделю!И после выпивалась тёплой воды и спать!Очень круто подтянулась и похудела!
    Но силовые все равно включать придётся! т к прирост мышц помогает лучше сжигать энергию.
  • 11.07.19 14:37
    конечно сразу записывайтесь в зал.Он дисциплинирует, и пока вы там, то не едите)) Сожгете калории, укрепите мышцы. Я всю жизнь пыталась похудеть, но получилось только когда пошла в зал.
  • 04.07.19 19:08
    Вообще лучше и то и другое, я начала с похода в зал, наняла тренера, не смотря на то что вес у меня не маленький, я благодаря правильно подобранным упражнениям выгляжу очень даже не плохо
  • 25.06.19 01:47
    Мне бы без фитнеса не организоваться. А так если вы по паре часов в день в зоне аэробного пульса-сбросите, конечно, и дома.
  • 24.06.19 20:49 (ответ для: фата Морганы)
    25 кг отеков. вы правда не понимаете,что тренажёр сжигает калории и разгоняет обмерку.

Последние дневники за: июль 2019 г.

участница
дневник
дата
Ganeair Утро доброе! утро замечательное, хоть и дождливое! пью сейчас кофе с корицей на работе и радуюсь жизни. ну как » 18.07 10:17
Croc Еще малюсенький отвесик » 18.07 10:15 похудела -кг
Chikitoka +190 Из головы вылетает абсолютно все. все еще в ожидани. » 18.07 10:15 +1 рацион
Iizika Завтрак - овощной суп, куриная тефтелька,кусочек лаваша,зелёный чай. вывесила бельё на улицу, значит пойдет дождь » 18.07 09:56 +1 +3
Истина где-т +261 Синопьики опять сделали прогноз погоды, а прогноз погоды опять сделал синоптиков! » 18.07 09:42 +1 спортивные занятия
Жфл +178 +1 День 4ый:- » 18.07 08:21 +1
Роза 73 +87 Лето лето. » 18.07 08:18 +1 +3 спортивные занятия
Lady100+ +62 -1 Почему когда контрольное взвешивание то вес резко верх. что я делаю не так. каждый раз ведь. сегодня продолжаем » 18.07 08:02 +1
Танечка0809 +208 +2 Что-то нужно поменять в моей жизни. кажется, начинаю скатываться в сухую жизнь. раньше все было по-другому. движение, » 18.07 07:23 +4 +1
Piyavkae +29 +1 18.07.19г » 18.07 06:54 +1 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Elena-1 3-13, 30 » 18.07 06:49 +1
Jane857 +78 Купила две книжки вчера, решила почитать больше, и еще одну аудио книгу загрузила. самая главная -про создание » 18.07 06:25 +4 +1
Alenk@77 +936 Привет! » 18.07 06:22 +4 +6 спортивные занятия
рацион
Oless ya +205 -1 Поэтому возвращаюсь к ежедневному взвешиванию » 18.07 05:44 +6 +3 спортивные занятия
Mlana69 18.07.2019 силовая спина » 18.07 04:44 +1 похудела -кг
Libra08 Не мое, но важно сохранить.я вот тут иногда позволяю себе поныть мужу, что устаю. что маленькие дети - это ежеминутное » 18.07 00:12 +1 +1
Libra08 Пролечила сына и семью от пришельцев. боже, как мне младшего жаль, как они мешали ему жить. счастлива, что лбнаружила » 18.07 00:11 +1
Реперка +398 Сегодня страный сон приснился. как будто мне побещали если я поднимусь верх по лестнице, дать прибыль. я поднялась »влюбленное 17.07 23:24 спортивные занятия
рацион
Lady100+ +62 -1 Чот месяц уже как я пытаюсь худеть, а вес какой был такой и остался. наверно плохо стараюсь. » 17.07 22:51 +6 +4 похудела -кг
Кейт_спб +1153 Продуктивно поработали »улыбчивое 17.07 21:11 +5 +7 спортивные занятия
рацион
__sunniestd@ +420 Не привыкла я к новому дизайну сайта » 17.07 19:52 +1 +11 спортивные занятия
рацион
Trespassersw Сегодня с утра весы порадовали и сразу весь день задался. куча новых идей, все вокруг такие милые, почти все успела »радостное 17.07 19:42 +1 похудела -кг
рацион
Соня 89 +847 17.07.2019здмли звзды злты, зджл зкл зтн, бзжит вт н звди чны и мянит тк нбклн. улыбнлиь ны бзки, тпли шлквы кы. » 17.07 18:48 +2 +9 спортивные занятия
рацион
Планет@ +89 Сброс » 17.07 18:07 +6 +10 похудела -кг
спортивные занятия
Oless ya +205 -1 Только сегодня поняла, что антигистамины вызывают сонливость » 17.07 18:06 +5 +1
vip клубы  онлайн +1310
ой, я уснул. как можно уснуть в 10, если ты к девушке собрался?! ехать 15 минут. » +5
тварь! под ногами мешаешься! пожилой мужик сбил с ног. ударилась локтем. » +13
смещен позвоночник! массажист вправил, опять вылетел и так уже 3 раза! какие » +11
какой у вас долг по кредитам в целом? » +14
вернулся к бывшей жене! а со мной хочет продолжать общение, типа я хорошая! » +54
на работе уровень быдло. опоздала на час, звонит: а мне чего не сказала?! есть » +6
тема содержит фото сколько стоит? купила вот это платье! » +11
покоя не дает, ноет. позавчера и гипс наложили. на даче сломал. » +9
надеваю сапоги летом и кеды зимой. нравится наряжаться на повседневку! людей » +26
тема содержит фото как вам такой макияж? » +18
давайте худеть вместе! присоединяйтесь. давайте вместе делиться результатами » +239
тема содержит фото вы бы носили такое? по-моему, из разряда побирушки! » +45
девушки с тёмными волосами, которые красятся в блонд, как часто подкрашиваете » +8
тема содержит фото дрыщ пяткой в грудь себя бил, что круто выглядит! и выпятил мохнатую грудь. » +84
замуж не вышла? почему одна? что никого не найдешь? » +1
парень предлагает пожить с его мамой! мне страшно! что делать? » +17
ездили куда-нибудь или что-то интересное было? как проходит ваше лето? » +11
тема содержит фото кто помнит этого певца? назовите самые любые его песни. » +3
вам важно какое образование у парикмахера? » +25
спасите, бессонница! ложусь спать и все, сон как рукой снимает! » +4
тема содержит фото девочки, нормально ли сидит платье? » +30
полосатый тест в 47! контрацепция подвела! что делать? кто рожал? » +129
попросила его помочь с переездом! у него то дела на огороде, то друзья, то » +50
спросил где работаешь, записала в альфонсы и неликвид! нищебродки! с такой » +12
одна на юга ездит, другая с любовником отдыхает. пенсионеры гуляют по магазинам » +10
тема содержит фото нормальное меню? что бы съели или планируете съесть сегодня? » +116
когда вы чувствуете себя прям комфортно хорошо и жизнерадостно! пишите свои » +8
не в состоянии ездить в маршрутках! выхожу оттуда полумертвая, что делать? » +60
первая сделала шаг. читаю его посты и лайкаю фото. как-то стал симпатизировать. » +2
боюсь разведенных! такие мужчины возвращаются к бывшим. » +13
одни жирдяи без талии стоят в очереди! задница по ширине чуть не разорвёт! » +59
тема содержит фото как выгляжу? нормальная фотка? » +16
как повлиять на сына? ему уже 30, надо о семье думать! а как я её кормить буду? » +27
первого по залету зачали, а сейчас сидим и негодуем. не бухаем, едим полноценно. » +2
а кто-нибудь сейчас ходит в библиотеки? я была последний раз лет в 14 » +23
не хватает на море съездить с мамой. не работаю, денег особо нет. некрасиво » +2
как часто болели ваши дети, когда только пошли в сад? » +12
тест купить страшно - все друг друга знают. был первый па в презервативе. » +2
вертел головой туды-сюды, как котик за вискасом! ловила на себе его оценивающий »
тема содержит фото подходит для релаксации на пляже и безмятежного, спокойного времяпрепровождения. » +2
лучший: фомин или костюшкин? » +30
переезжаем в квартиру без балкона. сушить в комнате на сушилке категорически » +12
от девственника вы бы сбежали? даже целоваться не умеет! встречались с неопытными? » +30
не хочу всякие пылесборники, вазы там, статуэтки, а также предметы одежды дарить. » +1
мч лежит в ванне с пеной, зажжена ароматическая свеча, слушает музыку и пьёт! » +32
как часто вы говорите мужу, что любите? как проявляете свою любовь к нему? » +5
хочется удивить, банальные подарки не хочу бы дарить на день вмф. » +3
неприятный косяк! не успев толком познакомиться, уже появляются такие вещи, » +18
тема содержит фото кто носит или носил контактные линзы 30 дней не снимая, ваши отзывы? » +82
а вы добавляете в друзья в соцсети своего лечащего врача? он мужчина, молодой, » +32
мне страшно и хочется, и колется! кто делал увеличение, страшно ли вам было? » +41
окна моет, холодильник размораживает, занавески стирает! я на её фоне чувствую » +955
он женат! подарил розы, целовались! сказал спишемся, как это понять? написать » +48
я не имею права отказаться? ответила, все понятно с тобой! это нормально вообще?! » +18
3 недели с другой жил, а девушка имела новых половых партнёров. жить друг без » +23
ноют и ноют, уже сил нет. такое иногда бывает, по три дня обычно длится. » +1
как у вас проявлялся климакс? » +12
я - разведёнка с прицепом! мужчинам нужна только для аха. » +88
чем умываетесь? интересует опыт обладательниц проблемной кожи. » +20
играл искренними чувствами, а сейчас написал! сразу игнор? или всё таки выслушать » +9
тема содержит фото нравится образ и стиль живой куклы барби? » +21
тема содержит фото девочки, как вам фотка? » +19
тема содержит фото как вам такая одежда? стали бы носить? очень люблю такие яркие цвета и молодёжные » +15
когда напрягаю ягодицы, появляются ямочки. заметила ещё такое же и на ляшках. » +1
он полюбил другую и ушёл! обида и боль не проходят! уже под 30! а вокруг одни » +14
боюсь что-то сделать неправильно. что почитать об уходе и воспитании новорожденного? » +8
был интим незащищенный. таблетку выпила на 4 часа позже положенного. » +19
вдруг она впала в кому и её можно было спасти! вскрытие не делали! ругаю теперь » +15
игра престолов! где то возможно посмотреть бесплатно? а то неприятно как то » +19
яичницу пожарить сложно! живу в шоке. проблемы с памятью и торможу. » +18
потеря памяти, речи и двигательных функций. врач отправил в реабилитационный » +16
грустно от того, что я так и не успела побыть красивой! прямо до слез и что » +22
подарили электронную книгу! неужели теперь все книги платные? » +7
тема содержит фото кто-нибудь подскажет бренд этого купальника? » +14
что подарить на др 30 лет? хочется что-то оригинальное! » +17
на мой др ничего не подарил и уехал в клуб! скоро у него юбилей, без подарка » +24
тема содержит фото муж гонит на увеличение. категорически против! иду подкалывать носогубки, может » +68
а вы бы согласились на такую работу? средний сотрудник, планктон! » +23
мы теряем детей даже не зачатых! мы их даже не задумали! а вы готовы к шести » +200
какие были ваши ощущения? при каких обстоятельствах? вы когда-нибудь попадали » +24
как себе помочь быстро изменить настроение? маленькие подарочки сюрпризы? » +25
через сколько у вас получилось забеременеть? » +10
насколько вы увлечены происходящими тут событиями? прокручиваете в голове заинтересовавшие » +38
для девушки не взаимная любовь - больший стресс, чем для парня! согласны? » +6
на каком свидании у вас все произошло? через сколько времени после знакомства? » +41
правда, что с девочкой сильнее, чем с мальчиком? » +32
чулки носите? на работу одеваете ли только перед мужем пощеголять? » +32
тема содержит фото как вам джонни депп? » +19
неудобно сидеть нога на ногу! не пережимает ли им причиндалы там? разве это » +3
высокоэффективное, без побочек и не презерватив! моему мужчине не нравится » +41
больше не хочу с тренером заниматься! хочу придумать отмазку мол уезжаю и все » +24
что вкусненького приготовили? чем балуетесь в выходной? » +44
тема содержит фото всё же туда добрался как-то. побежал в ванную за полотенцем, а он вылетел через » +15
чем дольше встречаетесь тем меньше шансов на предложение руки и сердца? как » +29
уговорила поехать к ней в гости, попить вино! осадочек остался, зачем звать » +33
как поддерживали грудь во время похудения? может крема и масла чудодейственные, » +7
думаю, может спросить по приколу как дела у него? не будет ли это странно? » +10
да где ты лучше найдешь! прям-таки трагедия. единственная радость в жизни - » +24
что подарить хозяйке квартиры при съезде? сладости-вкусности не предлагать! » +22
для вас важно, чтобы мужчина не курил? » +41
тема содержит фото буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » +244
спрашивает, а что у нее так сиськи торчат? я опешила и смешно, и неловко, и » +26
мне 20, а ему 49, женат, но его это не смущает! просто хочется молодого тела, » +57
ого, вы сама это всё будете есть? вот это вы едите! я такая жирная корова? » +97
я в лёгком замешательстве. вообще не соответствует описанию. мягкий, что ли » +28
серьёзно ли влияет стресс на здоровье? режущая боль внизу живота, аж в глазах » +14
появляются сразу гнойные. беспокоят черные точки и сильный блеск, а кожа белая. » +10
после алкоголя слабость в ногах! что это сосуды? раньше такого не было! » +2
тема содержит фото какое произвожу впечатление? оцените внешность. каким вам кажется мой характер? » +34
он сейчас в своей квартире с другой! приехать туда закатить сцену! осмелились » +14
сестре мужа 10! виски-кола, королева танцпола, ведет себя как... поржала с » +12
узнала, что у него другая, сделал ей предложение! через 3 месяца - и уже окольцевал » +10
собираемся на море, с нами ребенок. буду брать разные препараты на случай чего. » +29
тема содержит фото давайте говорите сколько лет! » +43
решили с мужем осуществить мечту! что лучше, брать тур через туроператора или » +36
расскажите, как вы спите с парнями? не могу пойти на сближение! для меня дико » +42
кичится, что имеет два во! это можно считать полноценным высшим образованием? » +27
тема содержит фото как вам актер? нравится? » +11
расстались после 5 лет отношений! бесконечный поток ревности, ссор, угроз и » +16
узелок в щитовидке на гормоны, общее состояние и настроение влияет? » +19
замуж не вышла? почему одна? что никого не найдешь? » +1
тема содержит фото сколько стоит? купила вот это платье! » +11
на работе уровень быдло. опоздала на час, звонит: а мне чего не сказала?! есть » +6
какой у вас долг по кредитам в целом? » +14
ой, я уснул. как можно уснуть в 10, если ты к девушке собрался?! ехать 15 минут. » +5
вертел головой туды-сюды, как котик за вискасом! ловила на себе его оценивающий »
первого по залету зачали, а сейчас сидим и негодуем. не бухаем, едим полноценно. » +2
первая сделала шаг. читаю его посты и лайкаю фото. как-то стал симпатизировать. » +2
не хочу всякие пылесборники, вазы там, статуэтки, а также предметы одежды дарить. » +1
одна на юга ездит, другая с любовником отдыхает. пенсионеры гуляют по магазинам » +10
не хватает на море съездить с мамой. не работаю, денег особо нет. некрасиво » +2
покоя не дает, ноет. позавчера и гипс наложили. на даче сломал. » +9
ездили куда-нибудь или что-то интересное было? как проходит ваше лето? » +11
ноют и ноют, уже сил нет. такое иногда бывает, по три дня обычно длится. » +1
тема содержит фото подходит для релаксации на пляже и безмятежного, спокойного времяпрепровождения. » +2
хочется удивить, банальные подарки не хочу бы дарить на день вмф. » +3
тема содержит фото дрыщ пяткой в грудь себя бил, что круто выглядит! и выпятил мохнатую грудь. » +84
боюсь разведенных! такие мужчины возвращаются к бывшим. » +13
одни жирдяи без талии стоят в очереди! задница по ширине чуть не разорвёт! » +59
тест купить страшно - все друг друга знают. был первый па в презервативе. » +2
девушки с тёмными волосами, которые красятся в блонд, как часто подкрашиваете » +8
тварь! под ногами мешаешься! пожилой мужик сбил с ног. ударилась локтем. » +13
когда напрягаю ягодицы, появляются ямочки. заметила ещё такое же и на ляшках. » +1
неприятный косяк! не успев толком познакомиться, уже появляются такие вещи, » +18
боюсь что-то сделать неправильно. что почитать об уходе и воспитании новорожденного? » +8
он полюбил другую и ушёл! обида и боль не проходят! уже под 30! а вокруг одни » +14
грустно от того, что я так и не успела побыть красивой! прямо до слез и что » +22
все время желание сходить в туалет! есть какие-то средства ускорить процесс » +1
думаю, может спросить по приколу как дела у него? не будет ли это странно? » +10
неудобно сидеть нога на ногу! не пережимает ли им причиндалы там? разве это » +3
когда вы чувствуете себя прям комфортно хорошо и жизнерадостно! пишите свои » +8
как часто вы говорите мужу, что любите? как проявляете свою любовь к нему? » +5
тема содержит фото кто помнит этого певца? назовите самые любые его песни. » +3
тема содержит фото как вам такая одежда? стали бы носить? очень люблю такие яркие цвета и молодёжные » +15
не в состоянии ездить в маршрутках! выхожу оттуда полумертвая, что делать? » +60
как поддерживали грудь во время похудения? может крема и масла чудодейственные, » +7
а кто-нибудь сейчас ходит в библиотеки? я была последний раз лет в 14 » +23
я не имею права отказаться? ответила, все понятно с тобой! это нормально вообще?! » +18
уговорила поехать к ней в гости, попить вино! осадочек остался, зачем звать » +33
тема содержит фото очень понравился этот яркий и сочный сериал! такие летние сочные образы! платьишки, » +6
набрал долги в микрозаймах! мне названивают банки, его ищут, оставил мой адрес! » +4
для девушки не взаимная любовь - больший стресс, чем для парня! согласны? » +6
вдруг она впала в кому и её можно было спасти! вскрытие не делали! ругаю теперь » +15
попросила его помочь с переездом! у него то дела на огороде, то друзья, то » +50
долг у него 700 тысяч! отдавать не планирует, от банка не убудет! это норм, » +14
тема содержит фото как вам такой макияж? » +18
подарили электронную книгу! неужели теперь все книги платные? » +7
3 детей на целый месяц под мою опеку! я цену занизила и 20 это мало? соглашаться » +22
мч лежит в ванне с пеной, зажжена ароматическая свеча, слушает музыку и пьёт! » +32
сестре мужа 10! виски-кола, королева танцпола, ведет себя как... поржала с » +12
спрашивает, а что у нее так сиськи торчат? я опешила и смешно, и неловко, и » +26
играл искренними чувствами, а сейчас написал! сразу игнор? или всё таки выслушать » +9
как торговаться на рынке? лосины стоят 2500, а купила за 700! я тоже так хочу! » +13
а вы бы согласились на такую работу? средний сотрудник, планктон! » +23
что подарить на др 30 лет? хочется что-то оригинальное! » +17
что подарить хозяйке квартиры при съезде? сладости-вкусности не предлагать! » +22
тема содержит фото как вам внешность? » +12
на мой др ничего не подарил и уехал в клуб! скоро у него юбилей, без подарка » +24
тема содержит фото как вам актер? нравится? » +11
больше не хочу с тренером заниматься! хочу придумать отмазку мол уезжаю и все » +24
не пришлось выходить толкать речь! сердце бьется, я краснею и теряюсь! как » +10
постоянное волнение в области живота! гормоны проверяла, все в норме. у кого » +6
тема содержит фото как выгляжу? нормальная фотка? » +16
смещен позвоночник! массажист вправил, опять вылетел и так уже 3 раза! какие » +11
тема содержит фото как вам джонни депп? » +19
как повлиять на сына? ему уже 30, надо о семье думать! а как я её кормить буду? » +27
после алкоголя слабость в ногах! что это сосуды? раньше такого не было! » +2
тема содержит фото девочки, как вам фотка? » +19
изменил и признался в этом! возможно ли будущее в отношениях? » +11
как часто болели ваши дети, когда только пошли в сад? » +12
полосатый тест в 47! контрацепция подвела! что делать? кто рожал? » +129
чем дольше встречаетесь тем меньше шансов на предложение руки и сердца? как » +29
расстались после 5 лет отношений! бесконечный поток ревности, ссор, угроз и » +16
панически боюсь подростков! случаются панические атаки! как справляться с паникой » +11
тушь осыпается, тени размазывается и карандаш! как сохранить макияж на 14 часов? » +22
а вы добавляете в друзья в соцсети своего лечащего врача? он мужчина, молодой, » +32
ой дождь, я не поеду, я ж на мотоцикле! если дорога, то приехал бы, или я не » +13
парень предлагает пожить с его мамой! мне страшно! что делать? » +17
спросил где работаешь, записала в альфонсы и неликвид! нищебродки! с такой » +12
расскажите, как вы спите с парнями? не могу пойти на сближение! для меня дико » +42
тема содержит фото девочки, нормально ли сидит платье? » +30
спасите, бессонница! ложусь спать и все, сон как рукой снимает! » +4
позволили бы сыну встречаться с девушкой? он её любит, она с ним только из-за » +19
в этой жизни ни к кому и ничему прирастать нельзя! согласны? » +44
как сказать подругам? скрывать такое некрасиво! если сами увидят где-то с ним, » +7
мне 20, а ему 49, женат, но его это не смущает! просто хочется молодого тела, » +57
признался, что вешал мне лапшу на уши ради постели! не любит таких навязчивых » +8
что вы делаете, когда грустно? » +25
гинеколог категорична - пить, иначе выкидыш! а я уже беременности не рада! » +13
я продавец, как общаться с покупателями? что вам было бы приятно услышать? » +24
он женат! подарил розы, целовались! сказал спишемся, как это понять? написать » +48
правда, что эти препараты вызывают привыкание? унять приступы тревоги и беспокойства » +7
от девственника вы бы сбежали? даже целоваться не умеет! встречались с неопытными? » +30
3 года коту под хвост! сижу рыдаю, походу он с другой бабой! проверял на крючке » +38
муж скрывает наше замужество! говорит у них будет шок! а у бабушки сердце! » +15
из старого перелила ее мочу! из старого боюсь брать! может пеленку подстелить » +8
он сейчас в своей квартире с другой! приехать туда закатить сцену! осмелились » +14
у него был интим с другой! и у меня с другим! осознали ошибки и хотим быть » +9
коллега заходит на мою страницу каждые выходные! и так каждый день видимся? » +15
через сколько у вас получилось забеременеть? » +10
а вы делаете тканевые маски перед макияжем? » +8
я возмущалась, как так?! не успели пожить вместе, как уже разлука снова! забирают » +15
вернулся к бывшей жене! а со мной хочет продолжать общение, типа я хорошая! » +54
что будет если нажать на кнопку установить? боюсь деньги уйдут хакеру васе » +6
тема содержит фото а у вас в городе тоже есть такие урны? я одна вижу алкашей, а вокруг одни трезвенники » +18
умер отец! собирается вступать в наследство! может чужим людям продать, или » +30
изменил ей со мной! разрешил приезжать к нему каждый день и ночевать! был срыв, » +6
цветов не дарил! в кафе купил напиток один на двоих и по скидки шаурму! не » +61
парня нужно выбирать максимально красивого! а то от некрасивого и дети будут » +35
у бабушки началось в 50! а у меня в молодости! мне плакать хочется! деформация » +24
как себе помочь быстро изменить настроение? маленькие подарочки сюрпризы? » +25
какой риск залететь? много ли у вас таких знакомых? » +21
мне страшно и хочется, и колется! кто делал увеличение, страшно ли вам было? » +41
попали в жуткий и стремный район! не важно, мистика или нет! » +24
тадададам! приплыли! муж хочет детей! в мои планы ребёнок сейчас уж точно не » +39
а ты бы хотела?, я, да хи-хи! получить удовольствие с приятным мужчиной! как » +7
снова в ловушке! ешь поскромнее и худей, но у меня зависимость! ночью приходит » +27
что можно продавать, чтобы увеличить доход без крупных вложений? » +8
дочери и сыновья школьного возраста, просят покрасить волосы! » +10
муж считает меня страшной, гонит на операции! неужели одиночество страшнее, » +32
Дашечкин +5564 +1 сегодня сестрёнка работаеь, поэтому пришлось уборкой заниматься, кушать»

KissЮлик +6039 всем приветик! и конечно легкого понедельника!настрое сегодня соное и»

ПарящаяМ +1070 может и не надо так упираться?»

Дашечкин +5564 +1 вчера посидели с сестрёнкой до 4 ночи, попили пивка, шампанского.а сестрёнке»

h2sw2ohu 2.07.2019 продолжаю п»
piyavkaE +29 +1 6 день»

Дашечкин +5564 +1 дети за два дня тётку развели на кучу игрушек) чую к концу отпуска чемодан»

Svetlanк +6776 привет всем! сегодня вечером, помимо приготовления еды,» +1

Дашечкин +5564 +1 вчера с детьми были в развлекательном центре, ели вкусняшки, бесились.»

Svetlanк +6776 привет всем! сегодня надо вечером обязательно что-то поесть приготовить,»

KissЮлик +6039 перцы фаршированые овощами:ингредиенты: 4-5 перцев (предварительно помыть»

Svetlanк +6776 привет всем! вот правда, летят дни, как сумасшедшие. вечер суботы,»

Роза 73 +87 понедельник вот.»
KissЮлик +6039 томатный суп для овощного дня: ингредиенты: 0,5 кг помидоров, 1 луковица»

KissЮлик +6039 сырники в духовке (на творожный день): ингредиенты: для сырников нужно»

iizika да что ж так недели то летят. понедельник- воскресенье, понедельник-воскресе» +4
+5
Svetlanк +6776 привет всем еще раз! очень хочется скоре отработать эту неделю и вернуться»

KissЮлик +6039 суп-пюре из хека для диеты 7 лепестков.ингредиент 20 г филе хека, вода» +1

ласточка +3399 всем приветики!законы вселеной:1. зaкон пустоты. если вам нужны новые» +1

Svetlanк +6776 привет всем! какой-то страный понедельник получается.» +1

ласточка +3399 всем приветик! о чтени.1.читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь»

ласточка +3399 всем доброе утро!ceмилетниe циклы жизни чeлoвека »от 0 до 7 летсильная» +1

ласточка +3399 всем доброе утречко!немного юмора:улыбнуло с утра. хотела по утрам» +1

ласточка +3399 всем доброе июльское утро!выйду во двор деревенский,простень в нём, да» +1

ласточка +3399 всем доброе утро!прочтите.неда в разговоре от знакомого прозвучала фраза:» +1

Dzuliya +5179 +1 муж просил вяляной юрги ему сделать в детстве нравилось, ещё его бабушка» +1
+6
ласточка +3399 всем доброе утречко!народные приметы на 2 июля 1. ночью на небе луна» +1

ласточка +3399 всем доброе утро!2 июля - день трудягипраздник посвящен трудоголикам» +1

ласточка +3399 всем доброе утро!народный календарь 2 июля - панкратий и кирилв этот»

Иржина +47 +4 2.07.2019» +1
+5
girlplay +105 2.07.2019» +1

Шмидт +5266 +1 существует около 40 сортов хризантем. в продаже чаще всего можно увидеть»

Olga-van 2.07.2019 доброе утро! хорошего лня.»
Olga-van 2.07.2019 доброе утро! хорошего лня.» +1
ФиФфа +1056 понедельник» +5

Танечка0 +208 +2 в выходные началась алергия. начала пить таблетки. снова я в состояни» +1
+1
KissЮлик +6039 воспримчивость к ультрафиолету усиливают так называемые фотосенсибилизаторы.» +1

KissЮлик +6039 в диете «7 лепестков» этот список довольно обширен:овощи (кроме крахмалистых» +1

KissЮлик +6039 как любая из диет, «семилепестковая» имет и свои минусы:целый день есть»

KissЮлик +6039 при соблюдени диеты «7 лепестков» следует придерживаться следующих правил:употреблять» +2

Шмидт +5266 +1 из афоризмов.» +2

Svetlanк +6776 привет всем за всеми событиями совсем забыла сказать, получила в суботу» +18
+7
Svetlanк +6776 привет всем еще фотки, чем в лагере дети занимаются, правда сына там» +1

Svetlanк +6776 привет всем) вот такой красотой вчера нас лес встретил. правда собирали» +20
+7
Патрина +679 всем привет ! вес идет верх, и жер ненасытный . надеюсь это из за кд.» +1

Svetlanк +6776 привет всем за всеми своими грибными заботами забыла фотку показать.» +1

Дольче и +882 поломалася. .»довольное +2
+1
Lutik644 +656 доброе утро на работу работаю в девочкой взяли только что не знаю что» +5

KissЮлик +6039 всем доброго утра!понедельник прям сегодня тяжелый и так неохота было» +2
+1
MLana69 2.07.2019 ничего не охота»ленивое +1
@Алёнчик 2.07.2019» +1

ACOMAN +5848 2.07.2019» +1
+1
ACOMAN +5848 2.07.2019» +1

ACOMAN +5848 2.07.2019» +1

ACOMAN +5848 2.07.2019»

ACOMAN +5848 2.07.2019»

Дезира +139 рыбалка удалась.» +3
+1
ACOMAN +5848 2.07.2019»

ACOMAN +5848 2.07.2019»

Шмидт +5266 +1 несмотря на пасмурную и не очень тёплую погоду, настроение на высоте.» +4
+1
ACOMAN +5848 2.07.2019»

ACOMAN +5848 2.07.2019»

ACOMAN +5848 2.07.2019»

Elena-1 5-10, 35» +1

Ночная +434 льняные капсулы с утра до завтрака. и вкусный завтрак из рук любимого)»улыбчивое +1
+1
Cheese)) +578 2 июля, понедельник. (5:56)»хорошее +4

Hel_08 +749 2.07.2019 не ожидада.» +5

OLESS YA +205 -1 первый день без жары» +1

Шмидт +5266 +1 играемся с мелкой - ну как играемся. добралась она уже до подоконика»

Svetlanк +6776 привет всем вот и снова утро понедельника. выходные просто пронеслись» +2
+1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора