На ужин рис с курицей, салат овощной, халва и мороженка! Болит живот, как будто что-то давит на органы!
На завтрак была гречка с 2-мя бутербродами с маслом, на обед макароны из твёрдых сортов, бутерброд с колбасой, на ужин рис с курицей, салат овощной, немного халвы и мороженка.После чего у меня стал болеть живот, как будто что-то давит на органы. Я уже устала передать! Каждый раз себе обещаю, что все, завтра ужин будет лёгкий. И каждый день одно и тоже! Пью за 20 стакан воды до еды-не помогает. Может вы подскажите, как не передать на ужин?Только не советуйте кушать больше калорий на обед, если я съем больше в обед, то потом у меня полный живот...
автор: vvbrqgm8timd, 14.06.19 19:20
просмотры: +3854, комментарии: +21
все темы | главная |
-
18.06.19 12:42Может не есть столько за ужин? Вместо риса съели бы овощной салат с курицей. Можно было бы добавить сыр, если не сытно. А мороженное и халву оставить на перекусы. А лучше вечером заменить их на йогурт или кефир. Вы сами должны это понимать, раз мучаетесь после переедания.
-
15.06.19 09:50Попробуйте есть в спокойной обстановке, медленно, ни на что не отвлекаясь и прислушиваясь к своим ощущениям. Можно сделать паузу во время еды, это тоже помогает.
-
15.06.19 00:10Это поджелудочная говорит-“привет“
-
14.06.19 23:29Нифига се, у вас инсулиновые американские горки. Одни углеводы и маленько жиров. Цель-то какая вообще?
-
14.06.19 21:52чет вы перебрали с ужином
-
14.06.19 21:26а со стаканом воды сеште ка за 10мин до еды пол стакана гранулированых отрубей они в аптеке продаются вот и посмотрим каков эффект они дают сытость хотя и есть меньше тоже стоит ..просто не брать всего горой то что Вы перечислили за день я наверное за три съем по количеству..но не по видам еды и как Вас не напрягает вот это сидеть жевать столько времени убивая и продуктов
-
14.06.19 21:08Только меньше жрать
-
14.06.19 21:03 (ответ для: vvbrqgm8timd)
значит пережрала) ну по вопросу как этого не делать я уже ответила - только перетерпеть.vvbrqgm8timd писал(а): конкретнее некуда описала. -
14.06.19 20:51Не покупать халву и мороженку
-
14.06.19 20:47 (ответ для: CoFe1)
конкретнее некуда описала.CoFe1 писал(а): конкретнее ощущения можете описать давит на органы? обжорство обжорством,но надо еще учитывать ваш род деятельности ,активный пассивный . а по вопросу как не переедать на ужин ответ один - сила воли . если побороть себя 3-4 дня,то потом будит попроще,а дальше совсем войдет в норму не переедать . -
14.06.19 20:39конкретнее ощущения можете описать “давит на органы“? обжорство обжорством,но надо еще учитывать ваш род деятельности ,активный пассивный . а по вопросу как не переедать на ужин ответ один - сила воли . если побороть себя 3-4 дня,то потом будит попроще,а дальше совсем войдет в норму не переедать .
-
14.06.19 20:12 (ответ для: vvbrqgm8timd)
ну не гастрит так панкреатит, раз болит то что-то уже не в порядкеvvbrqgm8timd писал(а): почему вы решили, что у меня гастрит?
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |