разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

На ужин рис с курицей, салат овощной, халва и мороженка! Болит живот, как будто что-то давит на органы!

На завтрак была гречка с 2-мя бутербродами с маслом, на обед макароны из твёрдых сортов, бутерброд с колбасой, на ужин рис с курицей, салат овощной, немного халвы и мороженка.После чего у меня стал болеть живот, как будто что-то давит на органы. Я уже устала передать! Каждый раз себе обещаю, что все, завтра ужин будет лёгкий. И каждый день одно и тоже! Пью за 20 стакан воды до еды-не помогает. Может вы подскажите, как не передать на ужин?Только не советуйте кушать больше калорий на обед, если я съем больше в обед, то потом у меня полный живот...

автор: vvbrqgm8timd, 14.06.19 19:20              просмотры: +921, комментарии: +21
все темы главная
  • Может не есть столько за ужин? Вместо риса съели бы овощной салат с курицей. Можно было бы добавить сыр, если не сытно. А мороженное и халву оставить на перекусы. А лучше вечером заменить их на йогурт или кефир. Вы сами должны это понимать, раз мучаетесь после переедания.
  • 15.06.19 09:50
    Попробуйте есть в спокойной обстановке, медленно, ни на что не отвлекаясь и прислушиваясь к своим ощущениям. Можно сделать паузу во время еды, это тоже помогает.
  • 15.06.19 00:10
    Это поджелудочная говорит-“привет“
  • 14.06.19 23:29
    Нифига се, у вас инсулиновые американские горки. Одни углеводы и маленько жиров. Цель-то какая вообще?
  • 14.06.19 21:52
    чет вы перебрали с ужином
  • 14.06.19 21:26
    а со стаканом воды сеште ка за 10мин до еды пол стакана гранулированых отрубей они в аптеке продаются вот и посмотрим каков эффект они дают сытость хотя и есть меньше тоже стоит ..просто не брать всего горой то что Вы перечислили за день я наверное за три съем по количеству..но не по видам еды и как Вас не напрягает вот это сидеть жевать столько времени убивая и продуктов
  • 14.06.19 21:08
    Только меньше жрать
  • 14.06.19 21:03 (ответ для: vvbrqgm8timd)
    vvbrqgm8timd писал(а): конкретнее некуда описала.
    значит пережрала) ну по вопросу как этого не делать я уже ответила - только перетерпеть.
  • 14.06.19 20:51
    Не покупать халву и мороженку
  • 14.06.19 20:47 (ответ для: CoFe1)
    CoFe1 писал(а): конкретнее ощущения можете описать давит на органы? обжорство обжорством,но надо еще учитывать ваш род деятельности ,активный пассивный . а по вопросу как не переедать на ужин ответ один - сила воли . если побороть себя 3-4 дня,то потом будит попроще,а дальше совсем войдет в норму не переедать .
    конкретнее некуда описала.
  • 14.06.19 20:39
    конкретнее ощущения можете описать “давит на органы“? обжорство обжорством,но надо еще учитывать ваш род деятельности ,активный пассивный . а по вопросу как не переедать на ужин ответ один - сила воли . если побороть себя 3-4 дня,то потом будит попроще,а дальше совсем войдет в норму не переедать .
  • 14.06.19 20:12 (ответ для: vvbrqgm8timd)
    vvbrqgm8timd писал(а): почему вы решили, что у меня гастрит?
    ну не гастрит так панкреатит, раз болит то что-то уже не в порядке

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. katya_zlaya_ 03.06 18:44 я уже по­чти зом­би»» 1
2. elen3 03.06 17:44 сло­ё­ный са­лат по-фран­цуз­ски ито­го на 10 грам 83 кал »»
3. elen3 03.06 17:42 ку­ри­ное филе в слив­ках с пер­цем»»
4. я-ира 03.06 17:31 се­го­дня день пи­та­юсь про­дук­та­ми с низ­ким ин­су­ли­но­вым »»
5. rose1 03.06 17:26 на­ко­нец то я ушла с трех­знач­ной циф­ры»» 3
6. nusha311 03.06 13:14 3.6.2019»» 1
7. iizika 03.06 11:13 при­вет всем!ез­ди­ли к ма­ме на да­чу.бра­ли с со­бой по­друж­ку.ба­ня, »» 1
8. babenfuhrer 03.06 10:06 при­е­ха­ли с да­чи.се­го­дня убор­ка-го­тов­ка- ре­жим все »» 4
9. дуда 03.06 07:47 доб­рый день де­воч­ки, на­чи­наю я свое вос­хож­де­ние к »»
10. nadya.debuz 03.06 07:24 3.06.2019»»
11. gura 03.06 05:34 объ­елась вче­ра клуб­ни­ки, се­го­дня в плюс. но ни­че­го, »» 1
12. rita mayer 03.06 02:01 вы толь­ко по­смот­ри­те сколь­ко ягод. уго­сти­ли ро­ди­те­ли »»
13. vika-nika 02.06 23:01 а я се­бе та­кая си­жу и ду­маю. . . ну ка­ко­го ж я тол­стею. »»
14. katya_zlaya_ 02.06 21:46 в сле­зах-соп­лях, но за­то кра­са­ва»»
15. стройн@яя 02.06 18:29 как ра­ду­ют от­ве­си­ки на от­ды­хе»» 1
16. н@дюня 02.06 15:43 пре­крас­ная по­го­да, пре­крас­ное на­стро­е­ние, пре­крас­ное »»
17. vika-nika 02.06 11:16 хо­чет­ся кра­со­ты, и строй­но­сти, а на са­мом де­ле во­круг »»
18. *обезьянка* 02.06 09:51 вче­ра ку­пи­ла се­бе еще 5 ири­сов­бе­лый, го­лу­бой, тем­но-ли­ло­вый, »» 3
19. я-ира 02.06 09:34 очень пе­ре­жи­ваю по по­во­ду по­ху­де­ния. как взять се­бя »» 2
20. н@дюня 02.06 07:48 оче­ред­ная по­пыт­ка всё из­ме­нить. мно­го че­го про­изо­шло »»
21. katya_zlaya_ 01.06 23:07 пе­ре­за­груз­ка.»»
22. принцесса28 01.06 21:05 се­го­дня был су­пер день! гу­ля­ли мно­го, 210 ша­гов на­хо­ди­ла, »»
23. алло4ка 01.06 18:37 01.06.2019всем боль­шой при­ве­тик!с на­ча­лом ле­та!»» 1
24. 300111 01.06 18:20 ем все»»
25. uw4xhoenepvh 01.06 17:41 в честь то­го, что ле­то на­ча­лось, а со сво­их 63 я успе­ла »» 1
vip клубы  онлайн +1020
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора