из -за них я превратилась в чудовище! живот висит колбасой, жир на бедрах и ляжках!
Всем доброго дня!
Мне 32 и я - мамаша троих детей с отвратительной фигурой. До первых родов была 55-59 кг, стройная и смотря на свои старые фотки плакать хочется. В 23 забеременела, но после родов была все ещё в нормальном для себя весе- 63-65. Выглядела нормально. Когда хотела быстро худела до 60, буквально за месяц, молодой организм видимо. Потом я планируемо забеременела второй раз в 28 лет. Набрала немного, но меня очень подвело ГВ, в общем за 10 месяцев набрала много лишних кг, питалась я полноценно, была борьба за грудное молоко. В итоге после ГВ я вышла с весом в 77 кг. Фигура испортилась, живот торчит, ляшки, ИМТ высокий. Когда маленькому было чуть больше года я собралась за себя взяться и соблюдать диету и ходить в спортзал, но случилось непредвиденное и я забеременела в третий раз, случайно! Шок ....после долгих размышлений и слез, решила родить. Начала беременности 77 кг, перед родами 87 кг. После третьих родов 80 кг. Что было потом?? После третьих родов появился сильнейший диастаз, хромала при ходьбе, так как разошлись тазобедренные кости, пробовала носить утягивающий бандаж , но это все сковывало меня, а мне теперь с тремя детьми надо было уже летать по дому и не было времени думать о себе. Сейчас прошел год после родов: вес 78 кг. Сажусь на диету и что то не так. . Если я раньше худела за месяц 4.5-5 кг, то сейчас 1.5 кг в месяц!!! Похудение идёт очень и очень медленно. Что с моим телом? Оно отвратительно!!!! Растяжки по всему животу, живот видит колбасой, его невозможно втянуть, жир скопоен на бедрах, ляшках, животе. Очень некрасивые ноги, торчащий живот и уставший вид. Я стала ненавидеть себя и презираю за то что мне трепят каждый день нервы и из-за них я превратилась в чудовище. Очень хочу иметь свободное время и ходить заниматься (спорт люблю), но нет времени на это. Двое маленьких (7 лет, 3 года и 1 годик) меня добивают за день и я хочу вечером только вытянуть ноги на диване и смотреть в потолок. Дети меня сильно выматывают. Няню нанять на часик (пока я в спортзале) нет возможности, мой муж строит дом и все деньги туда уходят. Короче, я не знаю почему так получилось и что мне с этим делать.. .может кто нибудь был в похожей ситуации? Как вы нашли возможность и силы себя привести в порядок когда дома трое детей и взрослый мудэж и о всех надо заботиться. .
все темы | главная |
-
26.06.19 11:16Милая автор, у вас очень большая нагрузка с тремя детьми! Вы большая молодец!
И все ваши проблемы исключительно у вас в голове.
Еще совсем недавно не было в стране никаких спортзалов и фитнесов, а молодые стройные мамы БЫЛИ и в гораздо большем количестве, чем сегодня.
И как это мамы себя в форму приводили без спортзалов и фитнесцентров, вы не задумывались?
Требовать от мужа , чтобы освободил вас от детей для спортзала....не совсем правильно. Он же у вас не на диване лежит? Нет...
Поэтому попробуйте сначала просто похвалить себя, за то6 что вы мама троих детей! ))
А потом с карандашиком почитайте сколько вам хороших и не очень сложных советов тут дали и воспользуйтесь ими.
Но главное настроение!! Десять раз с ребенком попрыгали - похвалите и себя и его. Потанцевали с детишками три минуты - похвалите.
Возьмите ответственность за свою фигуру - на себя и ни в коем случае не обвиняйте в этом детей. Они самое дорогое, что у вас есть!
И потихоньку, день за днем - сами придумывайте что-то, что будет полезно и вашей фигуре и вашей семье. Сейчас лето и вариантов может быть масса!
Если не можете удержаться и не кушать - для себя готовьте тазик овощного салата с капелькой масла - и ДО еды кушайте его, чтобы место в желудке было заполнено.
Но самое главное НАСТРОЕНИЕ!! У счастливая мама !!!
если не сможете поддерживать настроение - вы попадете в замкнутый цикл стрессов, которые еще больше усугубят ваше состояние и прибавят вес, испортят ваш характер и закончиться может разводом.
Включайте ГОЛОВУ и держите себя в своих собственных руках!)))
Все у вас получится!! вы и так уже очень сильная женщина! -
26.06.19 10:41Прослушав лекции Сатья Дас, считаю, что виноват - ваш муж! Вы несчастливы с ним. По-женски намекните ему, что хотите 2 часа в день на фитнес , пусть даст денег и сидит с детками.
-
24.06.19 23:19 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Зад после 2 тренировки стал круглее и выше. Прямо от спины начинаться стал. Но у меня всю жизнь была опа круглая, но с возрастом как-то провисла и приплюснулась, а щас ожила. Ноги ниже колена стали твёрдыми, а на каблуках прямо икры видно стало, но не сильно. Ляхи стали менее целлюлитными, внутри прямо твёрже, но всё равно жирок висит мягкий, ещё надо работать
Вы молодец. Я попробую эти упражнения -
24.06.19 23:19 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Зад после 2 тренировки стал круглее и выше. Прямо от спины начинаться стал. Но у меня всю жизнь была опа круглая, но с возрастом как-то провисла и приплюснулась, а щас ожила. Ноги ниже колена стали твёрдыми, а на каблуках прямо икры видно стало, но не сильно. Ляхи стали менее целлюлитными, внутри прямо твёрже, но всё равно жирок висит мягкий, ещё надо работать
-
24.06.19 22:27 (ответ для: Nick :)Lifeisgood1 писал(а): А через какое примерно время появилась твёрдость и округлость?
Зад после 2 тренировки стал круглее и выше. Прямо от спины начинаться стал. Но у меня всю жизнь была опа круглая, но с возрастом как-то провисла и приплюснулась, а щас ожила.
Ноги ниже колена стали твёрдыми, а на каблуках прямо икры видно стало, но не сильно.
Ляхи стали менее целлюлитными, внутри прямо твёрже, но всё равно жирок висит мягкий, ещё надо работать -
24.06.19 22:18 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Посмотрите на Ютуб видео Катя Усманова ягодицы. Там топ 5 упражнений. Их можно делать дома. Она там в каких-то сереньких пятнистых штанишках. У меня была цель подкачать попу - она и правда стала круглой и поднялась вверх, но то ли из-за физической активности, то ли ещё из-за чего - но целлюлит именно сзади очень заметно ушёл. Спреди пока не так, как хотелось бы, но тоже лучше. А есть специальный массажёр, который работает от розетки, круглая фигня крутится - я им раз 5 делала по 10 минут, ноги красные прям были, болели - вообще толку не было... А тут есть
А через какое примерно время появилась твёрдость и округлость? -
24.06.19 22:15 (ответ для: Nick :)Lifeisgood1 писал(а): Хорошо, спасибо большое
-
24.06.19 22:08 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Посмотрите на Ютуб видео Катя Усманова ягодицы. Там топ 5 упражнений. Их можно делать дома. Она там в каких-то сереньких пятнистых штанишках. У меня была цель подкачать попу - она и правда стала круглой и поднялась вверх, но то ли из-за физической активности, то ли ещё из-за чего - но целлюлит именно сзади очень заметно ушёл. Спреди пока не так, как хотелось бы, но тоже лучше. А есть специальный массажёр, который работает от розетки, круглая фигня крутится - я им раз 5 делала по 10 минут, ноги красные прям были, болели - вообще толку не было... А тут есть
Хорошо, спасибо большое -
24.06.19 21:38 (ответ для: Nick :)Lifeisgood1 писал(а): Твёрдости ног и отсутствия целлюлита можно добиться выпадами, правильно? Или приседать еще?
Посмотрите на Ютуб видео Катя Усманова “ягодицы“. Там топ 5 упражнений. Их можно делать дома. Она там в каких-то сереньких пятнистых штанишках.
У меня была цель подкачать попу - она и правда стала круглой и поднялась вверх, но то ли из-за физической активности, то ли ещё из-за чего - но целлюлит (именно сзади) очень заметно ушёл. Спреди пока не так, как хотелось бы, но тоже лучше.
А есть специальный массажёр, который работает от розетки, круглая фигня крутится - я им раз 5 делала по 10 минут, ноги красные прям были, болели - вообще толку не было... А тут есть -
24.06.19 21:33 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): В этом виноваты только вы. И я не говорю, как многие - а зачем тада нада рожать... И с одним ребёнком проблем не оберёшься, бывает. Но! То, что вы толстая виноваты только вы. Меньше жрать надо вредной пищи, а есть отварную курицу и овощи, сразу похудеете. Гормоны тут не причём! Они влияют на аппетит, но не на то, что вы сожрёте. Потолстеть от гормонов нельзя, толстеют от того, что калорий поступает больше, чем расходуется. Пример - мой дед. У него был р ак, он был худой и ничего не ел. Ему назначили гормональные таблетки - он стал розовым и сразу поправился, стал выглядеть лучше. Но! Он поправился не из-за таблеток, а из-за того, что пришёл аппетит, он стал есть и поправился. Чтобы не было растяжек, нужно было есть больше растительного масла, особенно льняного. Сейчас они уже есть - я, например, делала маски с бадягой -в инете полно рецептов. Пакетик стоит 50 рублей, эти деньги можно найти. Меня везде и всюду особенно тут убеждали про слои кожи, что на них не подействуешь, но я увидела результат уже после 1 применения - они стали мутные, не такие чёткие, и кожа стала более ровной, а была как с ямами. Упражнения можно делать дома - открываете Ютуб и вперёд. Я приседаю, делаю выпады и т.д. дома и бесплатно - ноги стали твердыми, целлюлит ушёл. Вы просто ленивая опа, которая перекладывает всю отвественность на беззащитных детей, стыд вам и позор. У меня нет детей, честно скажу, но у меня есть знакомая, которой 35 лет - она тоже мама 3 детей, у неё отличная подтянутая фигура. А она склонна к полноте - в 15 лет она полненькая была. Так что всё это отговорки.
Твёрдости ног и отсутствия целлюлита можно добиться выпадами, правильно? Или приседать еще? -
24.06.19 21:15 (ответ для: Кабушка)qdujykiilf2q писал(а): Вы ещё молодая женщина.наслаждайтесь молодостью,жизнью.дети вырастут-уйдут и будут сами себе зарабатывать..что за дичь вообще ставить на себе крест после рождения детей...
Золотые слова. Вечно женщины делают культ из детей -
24.06.19 21:09Начните с морального состояния, вы вымотаны, какие тут силы на тренировки и диеты. Начните заниматься йогой и медитировать каждый день, не для похудения, а для удовольствия, а впоследствии уже и фигура приложится, т.к. успокоитесь->перестанете переедать->начнёте худеть и увидите первые результаты->появится стимул тренироваться усерднее
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- какое бы фото отметили?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- какой возраст ей можно дать?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |