Интервальное голодание. есть хорошие положительные результаты?
Что вы скажете о интервальном голодании? Может кто из вас пробовал и может есть хорошие положительные результаты в плане похудения Интересно послушать отзывы.
автор: Angel344_1, 29.05.19 15:25
просмотры: +2489, комментарии: +8
все темы | главная |
-
29.05.19 22:42Вычитала про него на гале 2 месяца назад. Заинтересовалась. Нашла для себя идеальный интервал с 12 до 20, потом еще уменьшила. В этом плане всё ок, от голода не страдала, очень легко зашёл режим. Но... стала очень много пить, вес увеличивался. Просидела 12 дней, +1кг. Думаю вода. Решила что это не здорово для жкт. Потом ещё неделю мочегонило меня сильно. Забеспокоилась, но сейчас всё в норме.
-
29.05.19 18:44Да пробовал. Ничего нового, просто из за маленького пищевого окна, не успеваешь наесть много калорий и поэтому получается дефицит и от этого худеешь. То есть это психологический приём вынуждающий сделать дефицит. Когда нарочно впихал калорий в маленькое пищевое окно, никакого отвеса не произошло. Так что дело в дефиците, а всякие хитрые системы, это психологические уловки, для создания дефицита калорий.
-
29.05.19 17:36Пробовала когда-то, говорят что такое голодание очень хорошо для поддержания веса и очищения организма. Но мне не подошло.
-
29.05.19 17:16 (ответ для: Angel344_1)Простите, невнимательно тему прочитала.
Я только по очистительному голоданию.) И да, на голоде пила только воду.
А интервальное тоже пробовала, но особых результатов лично мне оно не приносило, вес просто стоял на месте. -
29.05.19 16:43 (ответ для: а он всё знал)а он всё знал писал(а): Полезное дело, если подходить к нему с умом. Если нет зацикленности на еде и весе, и со здоровьем полный порядок - практикуйте, результаты хорошие. Если есть что-то из вышеперечисленного, тогда не стоит - навредите и физическому здоровью, и психическому кп, например, или даже мию. Из личного опыта: 5 дней голода - минус 3-4 кило, 12 дней голода - минус 8, при минимальной физ. активности. Предобморочное состояние было на 11-ый день, там полдня по стенке ходила. В таком случае морковный сок пила. Кстати, после голодания лично у меня улучшилось состояние кожи, ногтей и волос. Но всё это индивидульно, сами понимаете.
у вас прям конкретное голодание. Вы ничего не ели, совсем? -
29.05.19 16:41Полезное дело, если подходить к нему с умом. Если нет зацикленности на еде и весе, и со здоровьем полный порядок - практикуйте, результаты хорошие.
Если есть что-то из вышеперечисленного, тогда не стоит - навредите и физическому здоровью, и психическому (кп, например, или даже мию).
Из личного опыта: 5 дней голода - минус 3-4 кило, 12 дней голода - минус 8, при минимальной физ. активности.
Предобморочное состояние было на 11-ый день, там полдня по стенке ходила. В таком случае морковный сок пила.
Кстати, после голодания лично у меня улучшилось состояние кожи, ногтей и волос.
Но всё это индивидульно, сами понимаете. -
29.05.19 15:44Все таки я больше за голодание 1 раз в неделю, а оставшиеся 6 дней следить за КБЖУ
-
29.05.19 15:33Убеждена, что подобные практики приводят к РПП. Не считаю это полезным и для физического здоровья, голодание способствует образованию камней в жёлчном.
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- это красивая мужская фигура?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- считаете эту девушку красивой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |